Hoi,na 10000 dieeten ben ik er klaar mee.Ik ga vanaf nu niet meer dieeten.Stevig ontbijten ,goed lunchen ,en avond eten doen we altijd al gezond.Ik ben er zo klaar mee.Ik wil mezelf niet meer schuldig voelen omdat ik iets gegeten heb wat ik van mezelf eigenlijk niet mocht...en daarom na 3 a 4 dagen streng lijnen weer doorlsa en dan weer 4 broodjes naar binnen prop...En nog een paar lig a en noem maar op. Ik wil me ook niet meer uithongeren en dan mezelf schuldig voelen en mijn dag verpesten omdat ik een extra broodje eet.. Ik ben 5 jaar geleden 42 kilo afgevallen en er in die tijd 8 bijgekomen die ik er dus niet af krijg.Toch ben ik niet tevreden met mezelf.. Ik hoop dat ik op deze manier door er minder tot niet mee bezig te zijn toch nog wat kwijtraak. Mensen die ervaring hebben met mijn probleem??Ik hoor graag van jullie.Groetjes mij.... Zo dat lucht op
Ja hier ook iemand! Wat ik ook doe het wil gewoon maar niet lukken om verder af te vallen... Baal ook enorm van mezelf, maar mijn man zegt altijd ik hou van je zoals je bent. Hartstikke lief natuurlijk maar van mezelf houden lukt me gewoon niet. Nu proberen we ook nog zwanger te worden en in mijn eerste zwangerschap ben ik echt mega veel aankomen. Vrees voor deze zwangerschap..... Voor laat ik het zo, let natuurlijk wel op dat ik niet te veel snoep en gewoon gezond eet.
nee geen ervaring mee in de zin van lijnen en volproppen. ik ben vanaf september begonnen met gezond eten en sporten en er is nu 30 kilo af ( ben op gewicht nu ) ik heb nooit honger gehad oid. wel lekkere terk maar dat is dan juist de discipline om niet toe te geven. afleiding zoeken werkt vaak bij mij heel goed. ik geloof in geen enkel dieet. nooit gedaan ook. heel veel succes met de laatste kilos. je kunt het vast en zeker als je al 42 kilo kwijt bent geraakt!
Ik ben nu 34 en na alles gedaan te hebben aan dieten kan ik alleen maar zeggen: niks werkt. Het is en blijft een kwestie van meer verbranden dan erin gaat... dus op je voeding letten en regelmatig bewegen.
ik ben 14 jaar geleden 35 kg afgevallen met Montignac.. heerlijke daarvan was.. geen honger lijden, niet apart hoeven koken, mocht tussendoortjes etc.. en... het bleef eraf.. niet zoals met veel dieten waar je 2 weken lang hongert.. 1 dag toegeeft en meteen afgestraft wordt op de weegschaal. nu na mijn andere 2 zwangerschappen weer 15 kg erbij... dus weer langzaam aan begonnen..
Ik heb geen ervaring maar ik wil je wel even een high five geven! Wat ontzettend knap van je dat je toen 42 kilo kwijt bent geraakt. Wees maar trots op en blij met jezelf! Iemand met een maatje meer die straalt is nog altijd aantrekkelijker dan iemand met maat 36 met een gezicht als een oorwurm
Mee eens. Ik ben nu zelf 20 kilo kwijtgeraakt en dat is alleen maar gelukt door normaal te eten en meer te bewegen. Wel ben ik naar een dietiste gegaan voor adviezen en een stok achter de deur. Ook voor wanneer ik straks op gewicht ben (nog 20 kilo te gaan ongeveer), zal ik er nog nodig hebben. @TS: respect dat je 42 kilo bent kwijtgeraakt. Vergelijk 8 kilo eens met 42. Dat kan je dan zeker. Maar de knop moet dan wel om. Snap dat het moeilijk is. Zoek desnoods een dietist of ga naar de sportschool voor begeleiding, maar blijf ook bij jezelf. De trainer op de sportschool wou mij bijvoorbeeld al adviezen geven om zoveel mogelijk natuurvoeding te eten en geen koolhydraten. Maar ik wil gewoon mn boterhammetje kunnen eten
Lijnen... ik heb er een haat/liefde verhouding mee. Zolang ik me kan herinneren ben ik al bezig met mijn gewicht. Ik kan heel goed afvallen maar helaas na verloop van tijd zit het er telkens weer aan +rente. Daarom heb ik vorig jaar het besluit genomen om te gaan kijken of ik in aanmerking kon komen voor een gastric bypass (maag verkleining met omleiding van de darm) Vorig jaar november de eerste info bijeenkomst gehad en ook de screening en heb er nu een half jaar durend traject op zitten wat over voeding ging. 11 mei start ik met het 6 weken voor traject van de operatie zelf en heb op 29 juni mijn voorlopige ok/operatie datum staan (krijg 3 weken daarvoor de definitieve datum) Ik weet heel goed dat dit een Hulp middel is maar het is wel me laatste redmiddel/Hulp middel
Goedzo! Het is toch ook belachelijk om je je hele leven druk te maken om je gewicht, er zijn zoveel belangrijkere dingen. Gezond eten vind ik wel belangrijk, daar let ik wel op. Ik wil nog 7 kilo afvallen, dus focus me ook veel beweging. Heb een stappenteller van Garmin (de Vivofit) en probeer wel wat op de suikers te letten. Maar verder... leef ik lekker mijn leven. Ik ben nou eenmaal klein (1.62) en stevig gebouwd, dus lang en slank zal ik toch nooit worden. (als ik afval lijk ik nog kleiner haha).. dus kwestie van accepteren en genieten van het leven
42 kilo afgevallen? Knap hoor! Lijnen en dieeeten geloof ik zelf nooit in, als je gewoon normaal eet en niet teveel snoept moet het toch goedkomen? Wat ook al gezegd is, je bent al zoveel kwijt en iemand met een maatje meer die straalt vind ik prachtiger dan een gratenpakhuis wat is maatje 36 past. Let erop dat je niet teveel snoept, goed ontbijten en gezond eten. En vooral niet te streng zijn voor jezelf, daar gaat het bij mij altijd mis.
Heb het ook altijd gehad totdat ik die knop gevonden had.. Ik heb ook het boek het geheim van slanke mensen gelezen was best een eye opener Nu in totaal 14 kg kwijt Door gezond eten en af en toe ook wat lekkers.. wel ben ik gaan afkicken van toegevoegde suikers enz en eet ik wat puurder Ben ook wel meer gaan sporten vooral kracht om in shape te komen en mezelf fitter te voelen Deze foto daar was ik 13 kg kwijt maar was pas begonnen met foto's toen ik al 3 kg kwijt was
En als je al veel kwijt bent dan gaat het zo langzaam maar als je doorzet met gezond eten dan komt het helemaal goed
Goed bezig met deze keuze!! en je hebt al een topprestatie bereikt door 42 kg af te vallen. Misschien kun je eens contact opnemen met een psycholoog om samen eens naar je zelfbeeld te kijken. Ik moet nog 10kilo afvallen. Sinds een paar weken heb ik dezelfde beslissing genomen. Ik ben begonnen met fanatiek sporten (minimaal 2x per week fitnessen en 3x per week hardlopen) en gezond eten tot nu toe groei ik alleen in gewicht. Maar mijn omvang neemt juist af. ik ben al een broekmaat kleiner en alles wordt wat strakker. Het groeien schuif ik dus af op spieropbouw.
Inderdaad zo natuurlijk mogelijk eten met zo weinig mogelijk toegevoegde suikers werkt echt. En, inderdaad, genoeg eten. Je hoeft echt geen honger te lijden of je nu wel of niet wilt afvallen. Ook extreem sporten hoeft niet hoor, bewegen is uiteraard heel gezond maar belangrijker dan dat is om je voeding aan te passen aan je levensstijl. Ik beweeg veel maar sport niet. Een gemiddelde dag eet ik het volgende: 0: pannenkoek van amandelmeel met griekse yoghurt, noten, rode vruchten T: lijnzaadcrackers met roomboter en kaas + halve komkommer of groene smoothy L: grote en met groente en/of fruit gevulde salade (met bijv kip of vis), aangemaakt met olie peper/zout en pijnboompitjes T: kwark of griekse yoghurt met noten en vruchten A: normaal zonder pakjes/zakjes maar vervang zeker 5x p/w de aardappels/rijst/pasta voor extra groente of rauwkost. Ik zoek vaak recepten op om te bakken zoals bijv appelcake van amandelmeel, kokoskoekjes van kokosrasp ed. Als ik mijn gewicht weer bij moet stellen eet ik een weekje koolhydraatarm zonder uitzonderingen.
Oh Linda81, zo herkenbaar! Samen met mijn moeder er nog over gehad van de week. Het is nu echt klaar wij gaan dit ook doen.
Goed bezig !! Pff ik probeer ''de knop'' te vinden! Altijd rond de 60/65kg gewogen, eerste zwangerschap dik 50 kg aangekomen. Na 2 jaar zat ik op de 70 kg. Helaas ging ik weer naar de 96kg. Na deze zwangerschap blijf ik hangen op de 100 kg. (1.72 lengte )Het is bij mij nu medische noodzaak aangezien we er bij toeval achter kwamen dat mijn leverwaarden veel te hoog zijn. Het blijkt dat ik een fors vervette lever heb....*zucht*
Wat een handig boek lijkt mij! Heb even in het inkijkexemplaar gelezen. Ik ga dit boek ook kopen. Bedankt voor de tip!