lovely: Rustig aan meid... ik ben ook ongi, en voelde het gisteren tijdens het sporten ook wel, was niet vooruit te branden :S mamavanjuul: Goed dat de sollicitatie goed gegaan is! Wat een strenge procedure zeg! Pluisje: Goed bezig!!
Goedemorgen dames, Vandaag vroeg eruit, kleine naar mijn moeder, heb lekker een dagje voor mezelf @mvJ toch wel spannend zo een sollicitatieprocedure. Dat wachten op de uitslag is volgens mij het ergst. Ik moet er binnenkort ook weer aan gaan geloven. Gaan solliciteren, dat heb ik al 10 jaar niet meer gedaan. Ook erg spannend. @Pluisje als je zo door gaat zit je dinsdag flink onder die 88, goed bezig! @ongesteld, ik vind het echt verschrikkelijk. Ik wil dan het liefst niks doen maar goed. Ik stond vandaag weer op hetzelfde gewicht. Ik vind het totaal niet erg, ik weet bijna zeker dat ik maandag wat ben afgevallen en dan vind ik hoe ik nu eet, met dit structuur, prima om beetje bij beetje af te vallen. Volgende week beginnen met sporten dus dat zal ook wel aandeel krijgen in het afvalproces. Menu vandaag o: 2 beschuitjes met filet americain en koffie verkeerd t: schaaltje fruit, yoghurt en handje studentenhaver l: 2 geroosterde bruin brood met ? weet nog niet t: ? a: weet ik ook nog niet Ik heb een vrij dagje dus heb nog geen flauw idee eigenlijk hmmm. Fijne dag iedereen!
Pffff nou ik heb vandaag een sportschool abbo afgesloten hoor en ik ga vanmiddag met een collega sporten. Superveel zin in , maar wel een beetje eng ik heb namelijk echt bijna een jaar niks gedaan qua sport, veel last van astma gehad en paniekaanvallen en nog een longonsteking, maar nu weer voor het eerst aan de slag en ik vind het stuk erheen fietsen al een uitdagin (15 min). wish me luck Ik wil graag weer even wat strakker worden, want door de prednison die ik helaas moest ben ik 3 kilo ofzo aangekomen en die wil ik eraf, want ik voel me flubby.
iedereen ongesteld lees ik. hier ook. koppijn heb ik dan altijd. en harstikke druk dus geen tijd om te relaxen. gister gesport en een compleet ander trainingsschema gekregen dus ik stik vd spierpijn ook nog es haha. morgenvroeg weer sporten. vanavond vette hap ( helaas) maar laatste avond vd vierdaagse en moet nog zoveel doen dat koken er vandaag even bij in gaat schieten. komende dagen dus maar weer even opletten ben ik bang. al valt er met de ongitijd sowieso niks zinnigs te zeggen van de weegschaal plus met spierpijn houd ik altijd vocht vast
tina: dan doe je morgen een goede en gezonde maaltijd , voel je je vast niet schuldig . Hier net weer paar dagen van ongi af , kan weer lekker van bil hihi en oefenen hihi. Net lekker gesport 31 min wou nog 1 doen van 45 min maar dat valt slecht . Dan ben ik weer te streng voor me zelf heb ook de hele dag gewerkt . En voel het in mijn lijf de spieren hebben goed gewerkt . Zo douchen en dan de was nog drogen en weer was draaien .
Hier waarschijnlijk heeft het aan ongi gelegen want de weegschaal is erg lief. 8 Ons er af hij staat nu op 67,5 voel me ook goed dacht eerst zou wel alleen cm zijn merk aan mijn buik dat het dunner en platter word . Ik ga mooi door op deze voet kijken of er toch weer 66 kan staan . Zodra er tijd is gaan we maar eens naar nieuwe kleren kijken want het past niet of is wijt of aan vervanging toe . Menu: o: 1 broodje kaas . l: cornflakes t: fruit a: krieltjes met appelmoes . t: zilveruitje of zure haring .
Goed bezig!! Hier vanochtend 87.9 jippieeeeee...... Nieuwe doel voor dinsdag onder de 87 komen zo ben ik bij de dietiste zeker op goed gewicht aangezien we met kleren wegen wel zonder schoenen en jas.... Ik kom later even kletsen heb weer een leuke nacht gehad (not) B. Krijgt 3 tandjes Pfff.... Ga nu mijn huis poetsen en dan lekker stuk wandelen naar mijn moeder. Even haar haar verfen en haar helpen want ze zit nog met haar rug. Fijne dag meiden en tot later
Morning! Ook hier was de weegschaal lief 74.7 zo blij! En wat ik voornamelijk fijn vond de afgelopen dagen is dat ik niet gedemotiveerd raakte toen ik 3 dagen stil stond. Ik dacht ik eet gewoon goed, ik ga niet minder eten ik ga niet anders eten, er moet toch op deze manier iets van af gaan, en dat was vanochtend zo! We zitten in een goede week volgens mij voor iedereen! Menu: o 2 vitalu meerzaden crackers met ossenworst t schaaltje fruit, noten en yoghurt l 1 geroosterd br brood met ? t ? a wok groenten met kipfilet t? Jullie kunnen vast zien dat ik moeite heb met tussendoortjes, maar ook om daadwerkelijk iets te eten wanneer ik een tussendoortje moet. Hebben jullie tips voor kleine tussendoortjes? Fijne dag iedereen!
pluisjee: In 4 dagen moet dat gaan gebeuren , weeg je elke dag ? 1 keer in de week meer dan genoeg , want anders ben je er steeds mee bezig je moet ook gewoon leven . Af en toe iets eten wat slecht is enz. Zo veel heb ik er niet anders om gedaan , veel lopen , vrijdag , woensdag , donderdag gesport meer eigenlijk niet . louan: Tussendoortjes: Komkommer, cherry tomaten , zilveruitjes , Je kunt ook twee keer net als ik tussendoortje nemen . Zo even sporten .
Ja ik weeg bijna elke dag... Geeft mij juist een goede stimulans haha. En afentoe ongezond eten doe ik ook wel hoor. Het is bij mij nu juist anders eten , vooral dus regelmatig eten. Meer water drinken en sporten. En het "vliegt" er af. Tussendoortjes : ik neem vaak 1x fruit en 1x wat anders. Ontbijt koek , rijstenwafels , snack a jack , handje nootjes , zilver uitjes , augurken met ham , 1 crackers met iets erop , komkommer , snoep tomaatjes , blokje 30+ kaas, gekookt eitje etc.
Menu vandaag : O. 2 crackers met mager beleg T. Niks laat ontbeten L. 3 spelt boterhammen bij mijn moeder met 30+ kaas , aardbeien jam en gestampte muisjes T. Bijna een halve kleine meloen A. Soep met stuk stokbrood T. Ik zit nog erg vol dus denk niks.
pluisjee: gaat mooi zo , en zo lang het zo werkt mooi door gaan . Ik ging in begin ook vaker op de weegschaal maar dat werkte voor mij niet , was alleen maar met gewicht bezig en dat werkte niet . samen met manlief besloten elke week te gaan en dat gaat mooi . Manlief werd er gek van al van dat is niet goed ow kan dat wel zo was ik bezig werd er zelf ook gek van. Nu gaat het weer goed en mooi gestaagd naar beneden . Met idd veel water af en toe taki en cristel claer en of spa , thee en koffie .
Ik wou trouwens vanmiddag kijken hoeveel cm ik kwijt ben na de laatste keer meten bij de dokter assistent was het 82 cm . Maar we weten niet hoe het te doen , geen idee wie wil me dat vertellen .
Goedemorgen. Pluisje: Gaat goed bij jou hé! Louan: Ik neem als tussendoortjes : blokje pure chocolade, blokje kaas, kipfilet met augurk, fruit, komkommer/tomaatjes. Marnat: welke centimeters wil je op meten? Van de buik? Ik ben aan het werk, heb mijn verplichte zaterdagdienst. Dus maar vroeg begonnen kan ik rond 15:30 ook weer naar huis. Gisteravond weer heerlijk gesport! Vandaag wel wat spierpijn, ben wat hoger gegaan qua gewichten. Menu vandaag: O: griekse yoghurt met een halve appel T: de andere helft van de appel L: salade met geitenkaas,komkommer,tomaat, paprika en 4 walnoten en een eiwitshake. T: 2x kipfilet met augurk en 2 blokjes kaas A: gegrilde kipfilet met roergebakken chinese kool T: handje noten.
Goedemorgen! Thnx @tussendoortjes..ik vind ze toch moeilijk in te plannen maar ik ga het proberen. @centimeters, ik heb ook mijn begin standen, ik zal deze maandag ook weer eens opmeten. Ik doe het niet helemaal accuraat want meet gewoon met een meetlint rond dikste punt buik, taille, boven armen en boven benen. Vandaag een verjaardag, maar ga mij aan mijn schema houden. Het gaat goed zo en dat wil ik echt niet verpesten. Vanochtend 100 gr eraf. Ben benieuwd maandag wat het totaal is. Die week begin ik met sporten en ga dan 'proberen' maar 2 of 3 keer op de weegschaal te staan. Menu: o: 2 vitalu meerzaden crackers met ossenworst (zo lekker!) t: wortel l: kom met fruit, noten en yoghurt t: op verjaardag, even kijken wat a: roerbakgroenten en vis t: grote kop thee Fijn weekend dames!
lovely : Ja mijn buik idd hoe doe je dat ? ow lees het al ga het proberen word gevolgd. Menu: o: halve cracker [ van wege medicatie] later twee broodjes vruchtenhagel . l: cornflakes t: fruit a: soep met kadetjes . t: zilver uitjes of haring vorige week geen zin. Heerlijk gister samen zak groot leeg gegeten mmmmm . En ondanks dat was de weegschaal lief voor manlief 92,1 , 4 ons er af .
Lukt niet goed om te meten hij is nu in eens 92 omvang zal er niets af gaan ? meer buikoefeningen maar dan . Hoe en waarom ik het wou geen idee , zomaar een tik . Gewicht is goed alleen die blubber buik , geef niet op die gaat ook plat . Hou hier wel mee op anders maak ik mezelf weer gek , en voel me erg goed en dat moet ook zo blijven .
goed bezig allemaal dames! hier brak na weer eens een spooknacht van de oudste. maar goed we hebben gelukkig een rustig weekend dus dat scheelt. kindjes zijn ook moe na een week 4 daagse. hier is de ongi weer bijna op zn eind gelukkig. vandaag laatste dag denk ik. gister wederom lekker getraind. probeer eind van de middag/begin van de avond nog even een wandeling te maken en morgen sowieso sporten. bij heel veel zin misschien tweede pinksterdag ook nog een keertje extra, gewoon omdat het dan kan maar niets is zeker. menu vandaag: o brinta t iets van snack a jack l gerookte kipsalade en 2 volkoren boterhammen t of een banaan of yoghurt d andijviestamp met vlees t bakje japanse mix effe kijken hoe ik hiermee op calorieen zit. als het te weinig is dan yoghurt en de banaan vanmiddag. gewicht blijft nu al heel de week hetzelfde, 69, maar goed ongi dus valt weinig van te zeggen of ik nu ook echt stabiel blijf.
tina: goed bezig stabiel blijven is een kunst knap als het lukt . Ik zit ook mooi rond de 67 , zolang we niet meer boven de 70 komen doen jij en ik het toch goed! We kunnen het met af en toe een dip .
Hallo meiden... Ik heb heerlijk gezwommen met B. Samen met mijn broertje , schoonzus en neefje van 5 maanden. Ik heb na mijn bevalling een lange bikini gekocht (tsja hoe heet zo iets) omdat ik gewoon echt niet in mijn bikini meer durfde ook omdat ik giga tijgerstrepen heb door de zwangerschap. Toen ik zwanger was zat echt alles op mijn buik. Maar goed toen ik die kocht was het winter en was er niks te vinden. Hij zat iets te strak en vandaag zat hij goed ik zie het nog niet echt die 4 kilo maar wel leuk dat je dan zoiets merkt Menu was beetje rommelig : O. 3 crackers met een kopje thee T. Niks vergeten L. Patatje mayo ( was echt heel lekker haha) T. Niks... B. Lag te slapen en mama ook A. Roti zelf gemaakt gister T. Weet ik nog niet Wel 3 flesjes water gedronken. Morgen wordt het mooi weer we hebben nog niet echt plannen maar we willen er even tussen uit. Man was hele dag met schoonvader mee en komen zo thuis. Waarschijnlijk blijft hij slapen. Wel gezellig maar van mij hoeft het niet zo haha. Ik slaap al 3/4 nachten heel weinig omdat B. Er een potje van maakt en veel last van zijn tandjes heeft. De eerste is nu door maar ernaast en boven komen ze ook (waarschijnlijk al een keer gezegd haha) Maandag sporten morgen is de sportschool dicht.