Is het ook mogelijk als je wil afvallen, dat je om de dag een shake dag doet? Bijv. Maandag een "gewone" dag met gezond eten, en dan dinsdag een " shake" dag? Woensdag weer een gewone dag, rond de 1500 kcal en donderdags weer een shake dag.. Val je hierdoor af? Ik vraag dit omdat een vriendin van mij dit wil gaan proberen.. Zij wil graag wat kilos kwijt voor de zomer, zo rond de 5 a 7 kilo.. Zij zweert erbij, dus was nieuwsgierig of andere mensen hier ook ervaring mee hebben. Anders lijkt het mij ook wel wat.....
Ja, dat kan hoor!! Of bijvoorbeeld 1 maaltijd per dag vervangen door een shake ipv de hele dag shaken. Maar op termijn is het natuurlijk wel belangrijk om ook je eetpatroon aan te passen!
Shake is echt het slechte wat je je lichaam voor kan zetten! Ze kan beter dagje groente eten ipv brood of pasta!
Ik vervang nu al een week 2 maaltijden Door shakes. Even voor t begin hierna ga ik verder met ander eetpatroon
Ik zorg trouwens wel dat ik 6 eet momenten op een dag heb Tussendoor rijstewafel en cracotte. Veel water.
Als je gewoon normaal eet, iets minder koolhydraten en meet eiwitten en gezonde vetten + bewegen dan is ze zo 5 kilo binnen een maand kwijt. Ik ben nu 5 kilo kwijt door gezonder te eten en 3x per week te hardlopen (dit ben ik nog aan t opbouwen) en veel water drinken. Af en toe eens iets lekkers, maar met mate.
Je moet idd je lichaam blijven voeden en niet jezelf uithongeren! Sowieso eens stoppen met suiker eten.. scheelt echt zoveel!! Want dat zit overal in....
Der kopt niets van je tekst. Je vraagt het voor vriendin en vervolgens zweert ze erbij dat het werkt? Ik zeg doen! Zou gewoon alle dagen gaan shaken. Veel beter/sneller resultaat
Ik weet dat jij 30 kilo afgevallen bent vanaf september, door gezond te eten en te sporten. Dit lukt gewoon niet iedereen. Ik zelf ben ook 20 kilo afgevallen in nu 1,5 jaar. Maar was gewoon benieuwd naar reacties en ervaringen. Dus binnen twee weken hoeft voor mij echt niet..
hoezo lukt dit niet iedereen? het is de enige manier om gezond en het best blijvend af te vallen. alleen de motivatie moet er simpel gezegd gewoon zijn.
Jawel hoor dat lukt wel iedereen MAAR alleen als je je mindset veranderd en er echt voor wil gaan en niet 3 kg in een week maar er gewoon de tijd voor wilt nemen ! Zelf nu zo n 16 kg kwijt
Jemig, is de dieetpolitie er weer? Ze mag toch gewoon een vraag stellen zonder oordeel? Dat het beter is om iets op X-manier te doen, wil niet zeggen dat X-manier de enige manier is of dat er niet gevraagd mag worden naar Y-manier, of wel dan. Als ik naar een narcoticaforum ga en vraag of een bepaalde drug een specifieke werkwijze heeft, wordt er toch ook niet gezegd dat ik maar beter een glas water kan drinken. Man man man man. Dat geouweneel altijd.
ik oordeel niet, ik geef alleen advies cq een mening. dat heb je weleens op een forum. maar goed dat mijn antwoord, en van sommige anderen hier niet het antwoord is wat sommige aanstaat daar kan ik ook weinig aan doen. shake ze allemaal!
Geef het op... het is zonde van je tijd/energie... gewoon gelijk geven. Over een paar maanden kun je weer opnieuw beginnen namelijk.. dan openen ze vaak weer een topic met een volgend dieet of dat wat zou zijn.. dan zijn ze er achter gekomen dat het ander toch niet de juiste oplossing was... en zo kan het zomaar een jaar door gaan..
Als je goed leest zie je dat ik nu 1,5 jaar gedaan heb over 20 kilo. Maar dat heb je waarschijnlijk niet goed gelezen, aangezien je te druk bezig was om Jouw juiste advies te geven. Want ja, Jij weet precies hoe het zit allemaal...