Ik heb altijd wel van snoepen gehouden en het maakt voor mijn gewicht niet uit, dat blijft (in niet zwangere toestand) altijd hetzelfde met max een kilo verschil. Nu ik zwanger ben heb ik echter nog heel veel meer zin in zoet en ik kan de hele dag door wel snoepen. Negeren lukt soms. Ik probeer het maar het is soms bijna niet te onderdrukken. Zijn er dingen die ik kan doen behalve afleiding zoeken en er niet aan toegeven? Heeft mijn lichaam behoefte aan iets wat ik niet herken? Edit: ik heb het hier geplaatst en niet bij zwanger omdat ik altijd wel zin heb om te snoepen, maar nu helemaal. Voor het gezonde zou ik straks na de zwangerschap ook graag minder snoepen.
Juist niet snoepen. Als je snoept, krijg je alleen maar meer behoefte aan suiker. Hoe meer je eraan toegeeft, hoe groter de behoefte wordt en hoe groter de drang wordt. Vervang de suikers bijvoorbeeld door een stukje vlees of kaas. Dan zul je zien dat de trek in zoet over gaat.
Ik heb het ook heel erg. Ik heb vroeger veel gesnoept en was juist zo goed bezig het snoepen te mijden en gezond te eten de laatste paar maanden. Sinds ik zwanger ben is het hopeloos, ik heb nergens anders meer trek in dan in zoetigheid. Al het andere eten vind ik vies... Wat mij een klein beetje helpt is gezonde zoete dingen opzoeken. Bananen bijvoorbeeld zijn heel zoet, en bepaalde appels ook. Dus dat helpt wel een beetje in mijn drang naar zoetigheid.
Wellicht handig om te vermelden dat ik bijna geen vlees eet. Enkel heel af en toe bij het diner ofzo. Gewone kaas lust ik niet.
Ik zou ook voor fruit gaan. Frambozen,rode druiven,aardbeien,ananas,mango(ben ik zelf niet heel weg van),(water)meloen,peer? En misschien af en toe een smoothie? Appel of aardbei in bladerdeeg is wat ongezonder maar wel lekker 😆
Dank voor de reacties dames. Meer fruit is een goed idee idd. Ik probeer elke dag 2 stuks te eten maar ga morgen meteen meer inslaan. Andere tips zijn natuurlijk welkom
Meer eiwitten eten. Bijvoorbeeld een gekookt eitje of noten. Stuk kaas mag ook, maar dat lust je niet las ik. Wat vlees kun je ook nemen, maar dat is dan misschien ook niet je favoriet.
Ik heb toen ik zwanger was heel veel peren en zoete goed rijpe pruimen gegeten! Was er dol op. Het einde van de zwangerschap was echter hopeloos.. een en al chocolade..
Dank dames. Stom hoe je zelf niet zozeer stil staat bij het voor de hand liggende (fruit bv). Noten is ook een goed idee, maar daar eet ik al gauw meer van dan nodig, veel te lekker
Ongebrande en ongezouten noten nemen. Daar stop je vanzelf mee. Het probleem als je alleen fruit gaat nemen, is dat je bloedsuikerspiegel enorm omhoog gaat en ook weer snel keldert, daardoor krijg je weer trek. Wanneer je er iets van eiwitten bij neemt, houdt je langer een verzadigd gevoel.
Ik lees ook effe mee. Altijd zin in zoet,ik word er gek van! En dat zonder zwangerschap pff. Vind die gedroogde abrikozen en dadels wel een goeie.
Appel in stukjes, wat rozijnen erbij, beetje kaneel erop, even in de oven... Very lekker, net appeltaart
Vooral voor snoep-trek zijn kleine dingen heerlijk: Aardbeien, bessen, druiven. Kun je echt lekker snacken.