Zojuist zo'n 3 kwartier op de wc gezeten om m'n ontlasting kwijt te kunnen. Uiteindelijk is het me gelukt met"hulp van mezelf" Dit alles ging gepaard met enorm veel/hard persen waardoor mijn hele "onderkantje" nu is gezwollen. Wanneer ik loop voelt het alsof er een driedubbele maandverband tussen m'n benen ligt. Nu koel ik met koude natte washandjes. Heeft iemand hier ervaring mee enkan dit kwaad???
Heel veel persen is niet helemaal lekker voor je onderkantje, ik heb nu ook wat meer last dat het niet lukt en dat je zo vol zit. 😊 Probeer anders je voeten op een krukje te zetten (heb een krukje van dl als ze op de wc gaat) zodat het er wat makkelijker uit kan. Ook heb ik gister bij de apotheek een drankje gehaald, soort hoestsiroop achtig iets dat de stoelgang makkelijker maakt. Helpt ook goed!
En veel vezels eten! Ik had overigens een heel klein beetje last van obstipatie, maar een paar dagen een kopje koffie per dag en húp, alles kwam er weer vloeiend (...) uit!
Volgende keer beter niet zo hard persen, probeer dat echt te voorkomen! Zorg voor voldoende vocht, vezels en vet. Dus drink veel water, gooi overal een lepel geplet lijnzaad door en voeg extra olijfolie toe aan bv je avondeten of gooi 't over een salade. Verder bij aandrang meteen naar de wc en ontspannen, probeer het zelf te laten komen. Mocht 't niet lukken, dan kan je glycerine zetpillen gebruiken of bv microlax. Maar 3 kwartier persen is echt een recept voor aambeien, dus probeer dat te voorkomen! Koelen is nu heel goed, je kan bv ook een kraamverband nat maken en in een zakje in de vriezer leggen; bevroren met een washandje ofzo tegen je onderkant houden en genieten!
Ik had ook last van obstipatie. Neem al een hele tijd op de nuchtere maag eerst 2 kiwi's en dan een schaaltje joghurt met lijnzaad, echt een aanrader!! Sinds die tijd geen last meer!😊👍
Dank dames. Vezels en genoeg drinken werk ik al aan! Helaas altijd al n wat mindere stoelgang maar dit was extreem. Gelukkig is t beetje geslonken en doet t wat minder pijn...
Ja dat heb ik ook een keer gehad toen ik de 30 weken gepasseerd was, ik schrok me wezenloos toen ik mijn onderkant zag Na een uurtje of 3 was het weer volledig geslonken en normaal.