Ik ben zelf totaal niet het type om een cursus te volgen, al dat geouwehoer met die vrouwen daar en ervaringen delen en dat zweverig gedoe bij een yoga ofzo, niet aan mij besteed. Bovendien ben ik ook te laat om nog mee te doen aan zoiets, ben nu ruim 28 weken zwanger. Maar als ik dat dus niet doe, krijg ik dan een probleem tijdens de bevalling omdat ik niet weet hoe ik de weeën op kan vangen? Hoe zijn jullie ervaringen hiermee of hebben jullie tips? Het is mijn eerste kindje dus ik weet nog helemaal niets. Ik ga wel in het ziekenhuis bevallen (medische indicatie). Sinds kort ben ik wel begonnen met zwangerschapszwemmen, meer ter ontspanning, maar daar krijg je dus geen ademhalingsoefeningen.
Ik heb geen cursus gehad. Maar ze hoefde me ook niet te sturen tijdens de bevalling. Het ging gewoon vanzelf. En ik heb trouwens geen pijnstilling gehad. Dus qua pijn beleving kon ik het ook goed aan.
Ik heb het gehad maar ik heb geen moment gedacht aan een bepaalde oefening ofzo tijdens het bevallen. Ook ik ben geen yoga type of iets dergelijks...
Op mn werk lopen ze er heel erg over te zeiken, zijn bang dat ik in de stress schiet ofzo of dat ik ga hyperventileren.. omdat ik niks weet..
Ik ben nooit een cursus gedaan, ik persoonlijk ben daar geen type voor en ben van mening dat mijn lichaam het zelf goed kan aangeven wat ik moet, En dat was ook zo, je gaat automatische liggen zitten of staan hoe het voor je zelf prettig is idem met puffen, mijn lichaam nam het gewoon compleet over, Momenteel is dit drie keer goed gegaan en ik verwacht het ook bij de vierde niet nodig te hebben maar sommigen weten bij voorbaat al dat ze bijv heel angstig zijn voor de bevalling en dan is een cursus om rustig te blijven en zoveel mogelijk proberen los te laten misschien niet heel verkeerd,
Geen cursus gehad en ook niet gemist. Heb toch 3 Kids nu Het gaat vanzelf. Goed luisteren naar je lichaam en de vk. Komt het dik in orde!
Ik zag om dezelfde redenen ook tegen een cursus of yoga op. Heb wel yoga een poging gegeven, maar werd kotsmisselijk van de wierrooklucht en ben na 4 lessen afgehaakt, haha. Waar ik, en ook mijn partner, uiteindelijk veel aan hebben gehad is een minicursus 'Samen bevallen'. Werd gedeeltelijk vergoed vanuit mijn aanvullende verzekering, dus was het proberen waard vond ik. Deze cursus wordt op meerdere locaties in NL aangeboden (wij hebben hem in Hoofddorp gedaan) en ook vrij regelmatig, je zou er dus wellicht nog aan mee kunnen doen. Mijn vriend en ik hebben 4 zeer informatieve en super gezellige avonden gehad (max. 2 uur per avond)! Ja, er zaten andere zwangere koppels en ja; er werden ervaringen gedeeld, maar op een hele fijne en vooral humoristische manier. Op een gegeven moment waren we ons echt aan het verheugen op de volgende cursusavond. We vonden het dan ook jammer toen het weer afgelopen was. Tijdens 4 avonden hebben we veel geleerd over het proces van bevallen, eventuele pijnstilling, hebben we alle benodigde puf- en ademhalingsoefeningen gedaan (in totaal 5) en tot slot heel veel praktische tips gekregen. Ik kan iedereen deze korte cursus (of iets vergelijkbaars) aanraden. Het heeft mij en mijn partner veel rust en zekerheid gegeven Wat ik overigens heb begrepen krijg je in het ziekenhuis ook wel aanwijzingen hoe je moet ademen, puffen of persen. Maar het lijkt mij onwijs lastig om dit in alle hectiek goed tot je door te laten dringen. Dan is het toch wel fijn als je ze van te voren een paar keer hebt gedaan.
Heb wel een cursus gevolgd maar heb er totaal nix aan gehad.. Vond het in de eerste met baby soms wel fijn omdat ik geen vriendinnen had met babytjes toch fijn om op deze manier advies te vragen.. Maar met die bevalling.. Nix aan gehad!
Ik heb bij de eerste een middenweg genomen. Hier in de buurt kon je een 1dags infoavond volgen. Met partner. Alles kwam aan bod qua bevalling zo ook het "puffen", waar ik veel aan gehad heb. Als je niet naar een cursus wil zou ik wel op youtube oid de ademhalingsoefeningen bekijken. Je weet nl. Niet hoe je reageert op de pijn van de weeën. Bij de tweede bevalling nog het meest aan gehad omdat ik hele heftige weeën had waar soms geen rustpauze tussen zat.
Ik volg wel yoga lessen, maar zonder wierook en zweverig gedoe. Je oefent vooral ademhalingstechnieken en doet ontspanningsoefeningen. We sluiten af met een half uur theedrinken en bespreken we een thema. Het bevalt mij prima, of ik alles nog weten kan tijdens de bevalling, dat is afwachten. 😃
Ik ben met 30 weken gisteren naar de eerste zwangerschapscursus les geweest. Een van mijn vriendinnen zei dat ze er echt iets aan had gehad en dat de manier van puffen iets was wat ze zelf niet verzonnen had, en dat het echt hielp tegen de pijn. Dus ik dacht baat t niet, schaadt t niet. Ik ben ook niet van het geouwehoer (vrouwen in groepjes vind ik verschrikkelijk!). Het viel me mee iig en heb het idee dat ik er wel wat aan heb. Het wordt gegeven door een mensendieck-therapeute, in een groepje met 4 vrouwen. Ik heb tips gehad over hoe je goed kan zitten (zodat de pijn in je ribben weggaat), hoe je oefeningen kan doen om wat vocht af te drijven in je enkels/handen en hoe je bekkenbodemspieren werken. En waarom je je rechte buikspieren niet moet overbelasten. het viel me alles mee, en als het zou helpen waarom niet. (mocht ik uiteindelijk een ks krijgen, dan hoef ik idd niet te leren puffen, maar er komt ook een les over na de bevalling enzo)
Ik heb wel een cursus gedaan en vond het punt 1 super leuk en gezellig! Ik hoorde dingen die ik nog niet wist dus leerzaam zeker weten. Echt zweverig was onze cursus niet, we deden wel ontspannings oefeningen en ademhalings technieken die je kunt gebruiken bij de bevalling. Ook hebben we het over de babytaal gehad wat erg leuk was. Ik vond het echt een aanrader! En 28 weken maakt niks uit..bij ons was een meid die met 30 weken aan de cursus begon ( 6 lessen gehad ) dus nu 37 weken zwanger
Bedankt voor de reacties! Mijn man is internationaal chauffeur en dus de hele week van huis. Een cursus samen doen is dus helaas niet mogelijk. Omdat de zwangerschapsyoga al begonnen is en ze een groep willen die rond dezelfde datum is uitgerekend, kan ik sowieso niet meer inspringen. Niet dat ik dat van plan was, maar het kan dus ook niet eens. Het enige wat ik nog zou kunnen doen, is een privecursus, 2 dagen anderhalf uur "les", maar dat kost 150 euro en moet perse midden op de dag. Beetje lastig als je een fulltime baan hebt en doorwerkt tot 4 weken voor uitgerekende datum.. Ik zal zeker eens op internet kijken naar tips.
yoga gedaan hier, niet mijn ding, al vond ik het contact met de kersverse mamas wel heel waardevol en leuk! Je weet toch niet wat je overkomt als je weeen hebt, en hoe je er mee om moet gaan ed vind je ter plekke uit hoor! Ik zeg, niet nodig!
Ik heb helemaal geen cursus gevolgd en als je weeën krijgt dan weet je automatisch hoe je het moet doen, tenminste dat had ik wel.
hier niets gehad en heb ook totaal niet het idee dat het beter geweest zou zijn. was totaal ontspannen en niet bang bij de bevalling. en dat gepuf werkte alleen maar averechts en begon toen helemaal te hyperventileren
Heb bij de eerste een cursus gedaan. Vond het wel gezellig maar verder niet zoveel aan gehad. Bij de tweede en derde niks gedaan. Op het moment zelf weet je wel wat je moet doen en anders zal het verplegend personeel /verloskundige je helpen.
Ik heb nu 2 lessen yoga gehad,je leert ontspannen om de ontsluitingsweeen sneller te laten verlopen en ademhalingstechnieken. Het was ook niets voor mij maar heb het gedaan op aanraden van bekkenfysio.bij mij zit 1 meisje van 25 wkn en 2 meiden van 32 weken.de rest zit er tussenin.dus ongeveer 7 weken verschil in de groep.
Bij de eerste twee lessen gehad en toen besloot meneer al te komen. Ging prima zonder pufkennis dus de tweede keer geen cursus gedaan. Nu toch weer wel, niet om te puffen maar wel om even echt bewust stil te staan bij mijn zwangere lijf en het even ongegeneerd alleen maar over zwangerschap en baby's te hebben. Bovendien vind ik het contact met andere zwangeren leuk. Dat is dus voor mij de (grote) meerwaarde, niet zozeer de bevaltechnieken.
Mij valt wel op dat vaak de vrouwen zonder cursus de bevalling heel zwaar ervaren en vrouwen met cursus er toch beter op waren voorbereid. (in mijn omgeving) Bij mijn cursus mocht je zelf bepalen hoe vaak je wilde komen. Sommige hadden het al na 2 keer gezien en andere gingen eens per maand heen tot de bevalling. Zelf vond ik het wel heel fijn om alvast te oefenen zonder weeen en om tips te krijgen. Denk ook niet dat ik zonder die cursus mijn 35 uur durende bevalling had overleefd. Was toch heel blij om te weten hoe je energie moet sparen etc.