Ooit was er een topic maar ik kon het niet vinden ??? Totaal nu 17.1 kg kwijt (ben later begonnen met fotos ) heb er wel even over gedaan zo n 9 maanden maar wel gezond zonder te crashen Hebben jullie ook foto's ?
Oooh, weet nog dat je de eeerste twee foto's in het voor&na topic had gezet.....! Top!!!!!!! Mooi hoor. Hier geen foto's, maar in fases 30 kilo kwijt. En nu al anderhalf jaar op gewicht. 80% gezond eten, max 20% wat minder gezond, maar altijd 100% genieten. Veel bewegen en gewoon je gezonde boerenverstand gebruiken
Super!! Ik ben nu 9 kilo kwijt, nu de laatste 8 nog. Moet wel bekennen dat ik aan het crashen ben, over 21 dagen is mijn bruiloft daarna wil ik het op een verantwoorde manier aan gaan pakken.
Mooie meiden! Knap hoor! Ik ben een ongelooflijke jojo, maar zodra we verhuist zijn en alles aan kant hebben, ga ik er ook weer voor Deze foto's zijn heel motiverend
Super goed zeg. Hier geen foto's maar inmiddels ook 6,5 kilo kwijt. Mede door motivatie hier in een gesloten clubje te halen. Dat werkt echt. Als er nog enthousiaste meiden mee willen doen dan PM me maar, dan voeg ik je toe.
Ohh top dames Ik hoor nu wel steeds "nu moet je stoppen hoor" maar ik ben nog 7 kg te zwaar en wil nog wat strakker worden dus hoop dat ook eraf te kunnen krijgen de komende tijd..
Gezond, gevarieerd eten en sporten. Ik heb begeleiding van trainers maar ja moet het uiteindelijk toch zelf doen.. Wat mij erg heeft geholpen (en dat verklaard misschien ook wel de -17 cm om mijn buik ?) Is bewust kijken naar ingrediënten zit er teveel in wat ik niet ken en dus vaak toegevoegde rotzooi dan laat ik het meestal staan. Ook toegevoegde suikers etc pas ik mee op. Maar ik eet wel gewoon koolhydraten, vet etc Ik deel ook veel op mijn Facebook pagina uit mijn handtekening