Zo! De eerste week lijnen zit erop! Die vind ik altijd het lastigste! Zeker als je zo'n snoepkont bent als ik. Koekje bij de koffie, shippie voor de tv, stukkie chocola overdag en over wijngums maar niet te spreken . 66.3 bij het begin, ga pas weer wegen over 7 weken, om een hoop frustratie te voorkomen. Probeer alle troep te laten staan, en doe in het weekend savonds wat Japanse mix oid. Een kilo'tje of 6-7 moet toch wel lukken! Wish me luck!
Mijn knop is ook weer om! Dit keer ga ik de koolhydraten beperken. Hoe lang ben jij? Ik 1.72 met 92 kg dus er mag wel 20 af maar 10-15 is voor mij een gewicht om vast te kunnen houden.
1.68 ben ik, dus ik ga snel de breedte in Na de tweede bevalling niet erg op mijn voeding gelet en inderdaad als ik het echt beu ben en niet meer blij met mezelf ben gaat de knop om. jij ook veel succes!
Ja klopt, doe dat ook alleen in het weekend, maar als ik mezelf alles ga ontzeggen houd ik dat niet vol
Ik ben ook weer aan het proberen. Gaat nu na de tweede toch lastiger dan na de eerste (knop wil gewoon niet helemaal om) beide zwangerschappen 30 kilo aangekomen. Na de eerste is alles eraf gegaan en nu een jaar na mijn bevalling zit er nog steeds 13 kilo aan. Ben nu de afgelopen maand 5 kilo afgevallen dus hoop dat het nu eindelijk zal gaan. Ben sinds vorige week ook aan het sporten. (Verschil met afvallen na de vorige zwangerschap is dat ik toen nog rookte, afvallen leek wellicht daardoor makkelijker te gaan)
Hier na de eerste 18 kilo eraan en 11 maanden later 24 eraf. Niet echt een dieet. Met 15 maanden zwanger van nr. 2. Maar 7 kilo op de teller ivm vroeggeboorte. Door alle ellende en stress van 87 na de zwangerschap naar dus 2 jaar later 92. Het moet en zal me lukken!
Succes!! Mijn tip; wil niet te snel... ik heb de eerste twee weken eerst de frisdrank afgebouwd en vervangen door spa rood en water en daarna zoetigheid weglaten.
geeft ook niet je mag best eens iets lekkers maar veel mensen nemen geen chips meer maar in plaats daarvan wel een halve zak japanse mix omdat ze denken dat dat geen kwaad kan. Schaaltje van 50 gr bevat nog altijd dik 200 kcal...50 gram chips ongeveer 250. Wil maar zeggen dat het verschil niet heel groot is. Japanse mix is prima maar dan ook maar twee kleine handjes
Zo goed bezig, ik ga morgen beginnen weeg 89,5 en ben 1,70 dus erg veel te gaan voor me vakantie woog ik 85 3 weken geleden😁.
Ja precies, hoeveelheid beperkt houden. Hoe zit het met lays baked? Ook in orde toch, mits niet te veel en alleen in het weekend?
Zeker! Je moet jezelf af en toe en met mate wel iets lekker gunnen. Ik heb vaker een poging gedaan en stopte dan per direct met alle zoetigheid, frisdrank en anders lekkers, maar dat werkte voor mij niet. Dat hield ik twee weken vol en greep dan weer terug Nu 9 weken bezig incl hardlopen en heb er totaal geen moeite mee.