Wie heeft dit gedaan/doet dit nog? 30 dagen geen suiker.... Ik wil dit gaan doen. Niet als dieet (want ik ben klaar met dieëten, moet wel genoeg kilo's kwijt hoor maar wil dit door levensstijl veranderen) maar om mijn lichaam weer ff te resetten. Ik ben heel gevoelig voor suiker. Ben zeker 2 dagen sjagrijnig om te ontwennen na bijvoorbeeld slecht weekend. En ik merk dat ik gewend ben om alles zoeter te maken (yoghurt vind ik zo echt niet lekker, doe er altijd vloeibaar zoetstof van Kruidvat in) Onlangs gezonde brownies gemaakt op basis van zoete aardappel en ik heb toch best veel honing moeten toevoegen zodat het eetbaar was Mijn man is het er niet mee eens dat ik zo'n 30 day challenge wil doen. Hij denkt dat het mij onrustig maakt, vind dit toch teveel dieet omdat het meteen zo extreem is en ik geef nog borstvoeding. Hij vind dat ik gewoon aan moet leren om mijn yoghurt zo te eten enzo. Op zich vind hij die 30 dagen niet eens zo gek maar wel: Wat doe je erna? Wat mag je daarna weer eten? Ik heb boeken van de bieb geleend dus moet me er nog in verdiepen. Maar was benieuwd naar ervaringsverhalen. En heeft het nut om het op die manier te doen of kan ik ook 'gewoon' ontwennen?
Geen ervaring maar als het goed is zou je na die 30 dagen geen trek meer moeten hebben in zoet, dus na 30 dagen ben je genezen ofzo ☺️
Mijn zusje heeft dit gedaan. Zij was ontzettend gevoelig voor schimmels. Na dit anti suiker dieet was zij er meteen vanaf. Ze was 7 kg afgevallen in een maand. Mijn zusje vond het heel zwaar. De eerste 3 / 4 dagen had zij ontzettende afkick verschijnselen. Echt heel ziek geweest. Na verloop van tijd ging het steeds beter. Wel op tijd stoppen,want als je er in door slaat kan je wekelijk een vitamine b12 prik gaan halen in het zh
Ik heb het 2 weken gedaan ivm klachten zoals hoofdpijn. Dit is 2 maand geleden. Maar ik viel er van af.. Dus ben er mee gestopt. Wil het na de bevalling weer oppakken omdat ik mij er echt heeeel goed door voelde! At trouwens wel gewoon fruit, geraffineerde suikers vliet ik voor 90% staan. Hier geen last gehad van gekke verschijnselen, hoofdpijn was wel vanaf dag 1 over. Terwijl ik voor die tijd elke dag last had.
Ik heb het gedaan. Het was even een soort van afkicken, en daarna ben ik dingen met mate wel weer gaan eten. Koffie zonder zoetje lust ik gewoon niet. Maar veel zoete dingen lust ik nu niet meer, heb er gewoon geen behoefte meer aan. (Bijvoorbeeld cola). Wel is belangrijk om in die 30 dagen suiker niet te vervangen met allerlei zoet spul, althans , ligt ook aan je doel, ik wou gewoon af aan de behoefte voor suiker en zoetigheid. En dat is gelukt . Vond het geen life changing experience trouwens haha. Ben er niet door afgevallen en voelde me niet ineens herboren ofzo. Heb wel minder last van middag dipjes.
Helemaal zonder suiker doe ik niet overal zitten wel suikers in, maar wel veel minder dan voorheen en voel me zoveel beter. Laatst had ik zin in m&ms.. tja één bonk suiker natuurlijk! Wat een buikpijn en opgezette buik had ik zeg. Puur rommel!
Ik denk er al een tijdje over, maar heb het lef niet om ervoor te gaan Denk dat ik in jouw geval even zou wachten tot je geen bv meer geeft. Lijkt me niet echt verstandig om dan zoiets van je lijf te gaan vragen.
ik probeer suikers zoveel mogelijk te laten..geraiffineerde dan he..maar die challange kan nu helaas niet vanwege zwangerschap..heb het wel eens een weekje gedaan en wat voelde ik me goed..minder moe..minder dipjes...we zijn echt verslaafd aan suiker..het zit helaas ook bijna overal in..zelfs brood en dergelijke..ik zou die chalange ook willen doen om af te kicken..is veel gezonder en je wordt er echt energieker van..maar omdat ik vorstvoeding wil gaan geven moet ik dara toch ff mee wachten
Vorig jaar ben ik ermee begonnen omdat ik last van schimmels had en weinig energie had. Schimmels leven van suikers en merkte dan ook dat ik de afgelopen 10 jaar een flinke zoetkauwer was geworden terwijl ik nooit van het zoete was. Vond de eerste 50 dagen dan ook erg moeilijk en dacht geen veranderingen te merken tot ik een maand weer slecht at en ik mij plots weer vermoeid voelde. Ik begon weer suikervrij te eten en hou het nog steeds met gemak vol! Inmiddels heb ik geen behoefte meer in zoet, lust het dan ook niet meer. Je smaak veranderd gewoon! Gelukkig is er na die 30 dagen genoeg om te snoepen, maar ook daar zul je je in moeten verdiepen en aan leren wennen. Weet niet of je tijdens de borstvoeding hiermee moet beginnen, moet je amders even aan de auteur vragen. Als je genoeg calorieen binnen krijgt hoef je niet af te vallen, maar volgens mij ondergaat je lichaam wel een heel proces waarbij je afvalstoffen verliest en je lichaam sowieso extra hard moet werken. En bij eventuele afkickverschijnselen gewoon doorgaan en juist niet stoppen! Ik was ook sneller changrijnig door lage bloedsuikers, maar daar moet je even doorheen.
Ik eet nu koolhydratenarm en indirect dus suikervrij. Ik eet geen normale yoghurt, maar Turkse yoghurt. Die is niet zo zuur als de normale. Verder geen koekjes, snoepjes, etc. Geen frisdranken of vruchtensappen uit pak, maar water en thee zonder suiker. Zwarte thee vind ik niet lekker zonder suiker, dus ik drink vooral Rooibos en infusions. Of water dus. Af en toe neem ik een cappuchino en die lust ik nu ook zonder suiker! Heel veel succes in elk geval!
Ik weet niet of het nou zo verstandig is als je borstvoeding geeft, dan heb je toch wel wat energie nodig lijkt me? Je zou als vervanger van suiker, stevia kunnen nemen erna. Dat is compleet natuurlijk
Je hebt wel alle voedingsstoffen nodig als je bv geeft denk ik. Maar.... In geraffineerde suiker zitten geen bruikbare voedingsstoffen, ze ontnemen eerder dingen aan je lichaam. Ik denk dat je best kan stoppen met suiker uit koek en snoep, en uit koffie en thee, maar ik zou het niet rigoreus uit je dieet bannen nu Suiker vervangen door honing heeft niet zoveel zin, je blijft het zoete proeven. Overigens met honing had ik begrepen dat je niet de standaard uit de supermarkt moest hebben maar die uit de natuurwinkrl (hopelijk weet iemand anders waarom ookalweer)
Zonder suiker? Ik vraag me af wat je dan nog kan eten, want volgens mij zit overal suiker in (behalve in dat mega dure voedsel van bepaalde merken).
Dit vraag ik mij dus ook af! Ik zou het wel willen doen maar ik wil geen uren in de winkel doorbrengen om al die verpakkingen na te zoeken waarbij het waarschijnlijk ook nog eens een hoop kost. Dus... moet je dan echte ALLE suikers vermijden? (dus ook geen fruit meer en ook geen brood enz.) of alleen suikers in de zin van frisdrank, snoep, vruchtendrank enz.
Volgens site mag het met borstvoeding maar moet je langere voorbereidingstijd nemen. Dus in etappes (eerst ontbijt suikervrij etc) Diegene die willen weten hoe en wat: http://www.sugarchallenge.nl/wp-content/uploads/2014/08/Wat-is-de-Sugarchallenge.pdf Moet alleen nog uitzoeken hoe het zit met bijv zuivel want eerst zeggen ze dat zuivel van geit wel mag (begin ik niet aan hoor) en later hebben ze het over gewone yoghurt in recept. Ook lees ik iets over koemelk in een recept, dat spreekt volgens mij beetje tegen. Dus ik moet boek ook ff afwachten.
Ligt eraan hoe extreem je het wilt gaan doen. Ik heb eerst heel extreem gedaan, en dan ben je inderdaad uren bezig. in de natuurwinkel aan het shoppen, (en failliet gaan ) alles zelf maken, geen fruit meer enz. Omdat me dat niet echt wat op leverde, behalve heel veel frustratie ben ik daarna alleen (en nog steeds, maar maak wel eens een uitzondering) gestopt met kunstmatige suikers in frisdrank, snoep enz. Nu eet/drink ik geen frisdrank meer (alleen water of soms wel spa rood met munt of citroen), eet geen snoep, koekjes, fruitdrank. Maar eet bijv wel banaan. En op een verjaardag maak ik ook graag een uitzondering. En mag ook graag een wijntje drinken (suikerbom!). Oh en ik lust geen koffie zonder suiker, dus daar gooi ik zoetjes in Maar belangrijkste is dat je iets doet waar je jezelf prettig bij voelt
Je kan natuurlijk ook op gezonde manieren je lichaam van voldoende energie voorzien! Als je alleen de geraffineerde suiker laat staan en niet vervangt, zal je afvallen. (En dat mag trouwens gewoon met borstvoeding tot een pond per week). Maar voor diegenen die echt verslaafd zijn aan suiker, kan je dat het beste vervangen.
Ik heb de site ecen bekeken en kunstmatige zoetstoffen mogen ook niet. Wel fruit, brood, volkorengranen en zuivel, dus daar kom je de dag wel mee door.
Mag ik vragen hoe jij zoveel bent afgevallen? Heb je een specifiek dieet gevolgd of alleen maar bewegen en letten op wat je eet in het algemeen (dus niet teveel suiker enz.)
3x per week sporten. 2/3 kracht, 1/3 cardio. En dan 's avonds nog een lange wandeling met de hond of baantjes trekken. Goed eten met wat minder koolhydraten. Ik eet al jaren suikervrij.