Ieder zijn mening wat betreft eetproblematiek en depressies. Ik heb zelf ook de ervaring dat Prozac je hele spectrum van emoties afvlakt en ben er ook geen fan van wat mijzelf betreft maar ik ken ook mensen die het er geweldig op doen. Iedereen moet zelf weten.... Vanavond uit eten geweest bij de Lage Vuursche, ragout, groente, friet en twee wijntjes. Bloedglucose zat op 6,1 na 2 uur dus dat was ok. Ik was toch bang dat het te hoog zou zijn, ik ben toch bang voor diabetes geworden na de zwangerschap. Ik ben benieuwd of de weegschaal morgen ook nog een positieve waarde laat zien
Ik heb nu gewoon een leeg gevoel in m'n maag, het is echt even schakelen om na 20:00 niks meer te eten.. Morgenochtend een shake van mango, magere kwark, lijnzaad en peer op het menu met een rijstewafel met smeerkaas
Ojee meiden wat heb ik opgeroepen. @tazzy: ik hoop dat je nog steeds hier wilt blijven. Ik denk nog steeds dat we elkaar kunnen helpen hier. En ik weet nog zo net niet of je andere overtuigingen hebt dan iedereen hier hoor. @candle: wat je schrijft daar heb je gelijk in. Op dit moment ervaar ik een emotionele disbalans. In her verleden (en dan praat ik over meer dan 15 jaar geleden) ben ik idd in behandeling geweest voor de eetstoornis BED. Hierbij was ik ook erg depressief. Heb toen ook verschillende anti depressiva geslikt waaronder soloft en prozac. @sparky: het klopt wel dat ze vaak mensen met een eetstoornis prozac aanraden. Dit was bij mij destijds ook zo. Niet zozeer vanwege eetlust maar omdat dit qua ervaring heel goed hielp. Bij mij werden wel zowel de negatieve als de positieve gevoelens afgevlakt. Daarom heb ik toen na 1,5 jaar medicatie gekozen om te stoppen. Inmiddels dus meer dan 15 jaar verder en eigenlijk gaat het al jaren super goed. Weet en wist dat ok altijd op mijn hoede moet zijn. Als je eenmaal depressief bent geweest ben je er gewoon sneller vatbaar voor. Dus dat maakt me ook wel beetje angstig. Wil namelijk nooit meer voelen hoe ik me toen heb gevoeld! Maar candle je hebt gelijk. Als dit te lang gaat duren moet ik ook gewoon naar de huisarts gaan. Ik probeer nu voor mijzelf de knop nog even te vinden. Want ik weet dat ik die knop ergens heb zitten. Dus Tazzy, zo zie je maar. Ik heb ook een flink verleden mer medicijnen en heb daar toentertijd erg veel profijt van gehad tot een bepaald moment. Dus begrijp je uitleg heel goed. Meiden heel lief dat jullie even zo met mij mee hebben gedacht en hebben gevoeld. Komt goed! Ik zal me ook wat meer bij dit topic houden, sorry Ennnn we gaan weer door! ☺️☺️☺️☺️
Goedemorgen meiden, Vandaag goed begonnen met een wandeling met de hond en ik heb een half uurtje getraind! 😛😛 nu zo bezweet dat ik even ga douchen. Fijne dag allemaal!
Hier net wakker, en niet eens door ons kleine biologische wekkertje! Ze ligt nog heerlijk te slapen, vanaf gisteravond 20:00. Normaal is ze 06:00 wakker
Goed bezig Menneh! Oh heerlijk candle. Hier midden in een sprongetje dus drama nachten helaas. Zo ik heb sinds lange tijd weer een beetje spierpijn. Voelt wel goed. Vandaag een lekkere drukke dag.
Ahhhhh heerlijk candle! Hier komt ons meisje tussen 5-6 uur vanaf de laatste fles 23:00. Heb trouwens wen smoothie gemaakt: De bovenste variant wel met een banaantje dan. Als je deze hoeveelheden gebruikt heb je 4 glazen gevuld. Was weer erg lekker! En voelt gezond haha
Vanochtend ook begonnen met een wandeling. Het is toch al flink warm! Ik ben wel vier ons zwaarder helaas, ben benieuwd hoe het woensdag is. Ik heb ook wel erg lekker gegeten gisteren Die smoothie lijkt me ook lekker Mennehh even wat boodschappen halen en dan ga ik het vanmiddag proberen te maken. Fijne dag allemaal en succes weer deze nieuwe week met de strijd tegen de kilo's!
Mennehh dank voor het recept. k vond hem wel lekker fris(eerst in de koelkast gezet) naar mijn idee overheerste appel en wortel maar ik had er geen gember in en met venkel(geen bloemkool). Ik vind het wel een aanrader!
Jeej, poging 3....wordt er gek van Goed bezig Menneh! Je moet overigens doen waar jij je goed bij voelt, maar ik weet dat je al heel lang tegen je gewicht aan het schoppen bent en met je suiker is dat echt geen pretje. Klinkt lekker de smoothie, maar beetje veel voor 1maaltijd, wat doe je met de rest? En welke blender gebruiken jullie? Die van mij heb ik al jaren, maar is een beetje viezig, waardoor ik hem ook niet graag gebruik. Ik kan hem nl niet goed schoonmaken, er blijft veel in hangen ook als ik hem voorspoel (overigens geen vaatwasser hier). Wil die van de v&d kopen, zit het ook gelijk in een drinkbeker. Verder naar de fysio geweest, rug en heupen zitten vast en ook spierverklevingen in mijn billen, dus weer elke week terug (wel nu lekkere massages). Ook ga ik vanaf donderdag naar de mama&fit voelt erg goed, want mag natuurlijk met mijn ks niet heel veel en het is net zo duur als de sportschool (als je 1x per week zou sporten). Alleen de reistijd is wel extra. Ook weer koolhydraat en suikervrije krackers gemaakt vandaag, heerlijk met kaas, pindakaas en vleeswaar. Vult ook erg goed. Als er interesse is wil ik het recept wel plaatsen hier hoor! Op naar een goede woensdag meiden!
Goed bezig Aimee! Jij ook Fiora met je wandeling. Klinkt wel lekker menneh, maar ik ben niet echt een smoothie persoon. Hier vandaag bij de sportschool gewogen enzo. Vetpercentage is gedaald, vetmassa dus ook en spiermassa gegroeid. Ook toch iets afgevallen maar nog niet op wat ik woensdag woog. Nu over op een dieet. Ik eet echt veel en veel te weinig. Daardoor kom ik direct aan als ik eens een slechte dag heb. Nu over op een 1500 dieet. Sochtends 3 broodjes, tussendoor evergreen, tussen de middag 3 broodjes en fruit, tussendoor fruit, savonds maaltijd beperkte portie en 8 uur yoghurt of kwart met rauwkost. Dat gaat nog wat worden. Moet wekker zetten om te eten.
Hier net terug van 1,5 uur bootcamp in het bos! Gesloopt maar voldaan! Nu lekker douchen en slapen! Morgen nog een dag vrij en dan woensdag weer werken..!
Wauw zelfs met dat weer een bootcamp in het bos? Fanatiek zeg! Ik hou het wel bij de sportschool met airco haha. Hier maak ik mij alleen een beetje zorgen. Ik heb nu overal wel eens spierpijn gehad sinds ik bezig ben, maar bij geen enkele buikspieroefening voel ik mijn buikspieren werken. Gisteren vanalles geprobeerd samen met een instructeur maar ik voel alles behalve mijn buikspieren. Dat kan toch nooit goed zijn?
Lieve meiden, Zou ik me hier ook mogen aanmelden? Ik ben 8.5 week geleden bevallen van mijn dochtertje Danielle. Voor mijn zwangerschap woog ik 66 kilo en einde van mn zwangerschap ca. 85 kilo. Nu 8.5 week later weeg ik 71 kilo. Ik doe ontzettend mn best om af te vallen alleen de laatste 5 weken sta ik stil en val ik geen grammetje meer af. Ik geef geen borstvoeding en moet heel voorzichtig zijn met sporten ivm ik aan de bevalling een lichte verzakking aan mn baarmoedermond heb overgehouden Dit is wat ik eet op een dag: ochtend: - 2 bananen en een glas melk middag: - 1 a 2 crackers met jonge kaas - 2 appels - glas tomatensap - glas melk avond: - normaal avond eten groente vlees aardappel vaak rond 20:00 uur nog wat wortels, selderij, meloen en heel soms een bakje chips Ik drink overdags op de melk en tomatensap alleen water of thee.. Wat doe ik fout??!! Kan iemand me helpen, wil zo graag de laatste paar kilo's eraf hebben!
Welkom Larissa! Grote kans dat je veel te weinig eet. Dan blijft je lichaam reservers opbouwen omdat het op de spaar stand staat.
Welkom Larissa en succes gewenst! Ik deel de mening van Sparky, je eet wel heel erg weinig....ik denk dat je meer moet eten om af te gaan vallen. Een extra eitje, wat salade of rauwkost bij je maaltijden, wat ongebrande noten tussendoor etc. Sparky succes met het nieuwe dieet, hopelijk gaat dat goed helpen. Candle, respect voor jouw discipline. Aimee ik heb een blender van Braun, geen bijzondere of zo. Wat ik over heb van smoothie doe ik in de koelkast. Ik ben zeker benieuwd naar jouw crackerrecept, kom maar op
Larisa, je eet echt te weinig. 3 maaltijden en 2x tussendoortje is een basisregel als je gezond af wil vallen. Je ontbijt moet echt uitgebreider om je stofwisseling goed op gang te brengen. Slecht ontbijten is de meest gemaakte fout. 2 bananen geeft je een vrij vol gevoel en lijkt dus goed maar het zijn ook zeer koolhydraatvolle vruchten welke snel dus omgezet worden in suikers. Probeer maximaal 3x per week banaan te eten en je ontbijt te nemen met kwark en fruit, 2 sneetjes brood, havermout en fruit (3 verschillende opties dus niet allemaal tegelijk!) Probeer als je ernaast weer gaat sporten, meer eiwitten te eten tegen die tijd.
Nou na een vervelende week wat gewicht betreft is het nog redelijk goed gekomen. Na de weging van vorige week een snaaidag gehouden en daar bijna 2 kg van aangekomen in 1 dag. En dat is er nu bijna weer af. Ik eet dus veel en veel te weinig waardoor ik elke snack of slecht iets gelijk opsla. Nu dus een dieet van de sportschool gekregen en hopelijk werkt het dan niet meer zo en kan ik af en toe best een patatje eten of wat chips zonder dat de weegschaal ervan op tilt slaat. Mijn gewicht is nu 106,2 en daarmee totaal 9.8 kg afgevallen voor de lijst.
Welkom larisa en ik deel de mening vd rest. Je moet idd meer eten om de verbranding in gang te houden. Hier kom ik eindelijk weer richting de 94 kilo die ik toendertijd in mijn banner gezet had Mijn bekken gaan goed vooruit , dus hopelijk kan ik binnenkort de sportschool in!