Ik weet eerlijk gezegd niet wat precies het verschil is tussen de 2 maar valt denk ik wel binnen dezelfde categorie.
Ik had ook een vitamine D tekort en helaas meerdere miskramen achter de rug. Mijn waarde was 13 en het moet tussen de 50 en 150 zitten. B12 moet tussen de 130 en 700 zijn. (Deze info heb ik van mijn ha)
Ook even je b12 laten checken, als dit te laag is kan dat ook een zwangerschap bemoeilijken of een miskraam veroorzaken. De nederlandse norm is nogal laag (ik dacht 147) maar in bijv. amerika moet je een waarde rond de 350 hebben. Scheelt nogal wat.
Ik heb vandaag mijn vitamine d laten prikken en volgende week de uitslag. Vitamine B was goed. Ik slik Multitotaal extra van de Etos. Hier zit foliumzuur en alle andere dingen in. Of moet je perse zwanger worden vitamines slikken?
Ik heb vandaag mijn vitamine d laten prikken en volgende week de uitslag. Vitamine B was goed. Ik slik Multitotaal extra van de Etos. Hier zit foliumzuur en alle andere dingen in. Of moet je perse zwanger worden vitamines slikken?
Als je eenmaal zwanger bent moet je wel echt overstappen op een andere multi. Ik heb wel vit A in mijn zwangerschapsmulti maar dan de juiste dosis. En een hoge dosis foliumzuur inderdaad. De van mij heeft 800mg zelfs maar 400 is het minimale wat wordt aangeraden.
Ik heb ook die van Orthica, slik er 2 en dus 800 Mg foliumzuur. Had gelezen dat die van 400 toch vaak tekort blijkt. Ook slik ik extra vit d3 en ik voel me hier goed bij. Sowieso geloof ik dat van die synthetische teweinig wordt opgenomen.
Ik ga weer beginnen met zwangerschapsvitaminen en heb gekozen voor Vitals - elke dag mama. De samenstelling vond ik erg goed en het moet ook allemaal natuurlijk zijn (van de vitaminstore). Ze zeggen dat het 1 van de beste zw.vit. op dit moment is! Ik ben benieuwd...
Ik kende het ook niet, maar blijkt wel 1 van de goeie ook te zijn! Die van Solgar en Orthica vond ik niet zo, omdat je van de ene 2 pillen per dag moet nemen en de andere bevat ook visolie en ik kan echt niet tegen de smaak! Ook zat er in 1 van de 2 vitamine D2 ipv D3 wat veel beter is. Dus een beetje rondgekeken en nagevraagd en toen kwam ik uit op die van Vitals. Zitten 60 pillen in voor 40 euro (1 per dag). Prijzig, maar nog te doen. Leuk hoor de eerste echo! Laat je weten hoe het gegaan is?
Ben benieuwd wat daar in zit qua samenstelling. In de mijne zit echt heel veel in hoge dosis maar bestellen duurt altijd vrij lang.
Misschien wel handig om het erbij te zetten (evt. voor anderen die het willen overwegen?) Hoop dat het kopieren en plakken goed gaat: Elke Dag Mama is een zorgvuldig ontworpen multi voor vrouwen met een zwangerschapswens, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Dit is natuurlijk een zeldzame en belangrijke periode waarin je de gezondheid van de moeder, maar vooral ook van het kindje, optimaal wilt ondersteunen. Elke Dag Mama bevat de belangrijkste nutriënten in de juiste verhouding en in doseringen volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. En daarbij is uitsluitend gekozen voor goed opneembare verbindingen. Samenstelling per tablet: (dagdosering) % ADHBètacaroteen (uit Dunaliella salina)7,2 mg-Vitamine A (retinylacetaat)200 mcg-RE25%Vitamine B1 (thiamine-HCl)11 mg1000%Vitamine B2 (riboflavine-5-fosfaat)14 mg1000%Vitamine B3 (niacinamide)40 mg250%Vitamine B5 (calcium-d-pantothenaat).30 mg500%Vitamine B6 (pyridoxaal-5-fosfaat).10,5 mg750%Foliumzuur (5-MTHF glucosaminezout, Quatrefolic®)600 mcg300%Vitamine B12 (50% methylcobalamine, 50% adenosylcobalamine)160 mcg6400%Biotine150 mcg300%Choline (bitartraat)100 mg-Inositol25 mg-PABA10 mg-Vitamine C (calcium- en magnesiumascorbaat)80 mg100%Vitamine D3 (cholecalciferol))25 mcg500%Vitamine E (d-alfatocoferylacetaat, 72 ie).24 mg-TE200%Vitamine K2 (menaquinon-7)30 mcg40%Calcium (citraat, ascorbaat).30 mg4%Chroom (picolinaat)60 mcg150%IJzer (bisglycinaat)28 mg200%Jodium (kaliumjodide)150 mcg100%Koper (citraat)1 mg100 %Magnesium (citraat, ascorbaat)30 mg8 %Mangaan (citraat)1,5 mg75 %Molybdeen (natriummolybdaat)50 mcg100%Selenium (l-selenomethionine)60 mcg109%Zink (citraat)15 mg150%Citrusbioflavonoïdencomplex (35%)20 mg- En anders: Elke Dag Mama | multi speciaal afgestemd op de behoeftes van vrouwen vóór, tijdens en ná de zwangerschap
Zoooo dat is duur zeg! Dan is het voor mij goedkoper om uit de USA te bestellen. Dosis ziet er netjes uit, de mijne is wel hoger maar het is al veel beter dan de standaard multi van de drogist
Toen ik zwanger wilde worden slikte ik standaard een normale multivitamine en ik heb een potje davitamon met alleen vitamine D ivm d tekort in de winter. En die gebruikte ik daarbij ook. Toen ik eenmaal zwanger was kreeg ik snel last van mijn knieën en polsen en mocht ik de dosis verdubbelen want die kleine gebruikte volgensmij alles waardoor ik dus last van mn gewrichten kreeg. Normaal zit er in multivitamine voor zwangere 10 en ik mocht dan het dubbele. Dus ik slikte 2 kleine tabletjes bij.
Mijn vitamine D van Solgar was ook 41. Voor foliumzuur heb ik nu 2 tabletten van Solgar per dag. Als ze op zijn neem ik Orthica omdat daar ook de visolie in zit. Die slik ik nu apart. Vitamine D moet ik apart blijven slikken vanwege de hoge dosering.
Het is idd niet goedkoop, maar hopelijk wel de moeite waard voor 20 euro per maand. Die van Orthica kost trouwens 27 (!) euro per maand. En de samenstelling van Solgar vond ik ook niet goed genoeg. Ach ja ieder zijn ding he Ik ben niet zo van het online bestellen uit het buitenland .
Ik bestel Solgar ook uit de USA is gewoon bij een vitaminstore zoals hier, alleen scheelt het ontzettend veel geld. Ik betaal 12 dollar voor vitamine D van Solgar en de prenatale vitamines zijn 24 dollar voor 90 dagen.
Hoeveel IE gebruiken jullie aan vitamine D? Ik slik nu 4000 IE per dag, omdat ik een tekort aan vitamine D had. Ik was vandaag bij de verloskundige en zij gaf aan dat ik max 2 x 400 IE per dag mag. Dit is tegenstrijdig met wat ik gelezen heb en wat ze in de gezondheidswinkel zeiden. Iemand tips?