Ja welkom Elisabeth. Ik ga zelf nog niet echt lekker maar vanaf volgende week mag ik het sporten weer langzaam opbouwen dus ik ben benieuwd...
Hallo meiden, ik meld mij hier weer af. Heb toch een eigen topic geopend voor meiden die nog willen afvallen voor een zwangerschap inplaats erna. Bedankt en heel veel succes allemaal! 👍
Heeft iemand hier misschien wat tips over welke oefeningen wel en niet te doen(fitness)als je weer begint met sporten na de bevalling? Ik ging gisteren een uurtje, 20 min fietsen en 20 minuten crosstrainer, borstspieren, armspieren en been/bilspieren getraind. Hoewel het allemaal prima ging op dat moment had ik 's avonds echt pijn aan mijn bekken(achterkant), toch iets niet goed gedaan misschien maar ik weet dus niet wat...ik dacht op deze manier rustig aan te beginnen....mja tips zijn dus welkom!
Hoi iedereen. Ik wil ook afvallen. Kan nu helaas niet ivm borstvoeding. Maar ik Let op me voeding en drink veel water om alvast af te vallen. Ik hoop snel weer te kunnen voetballen. Wanneer voelde jullie je weer goed of wanner mochten jullie alweer beginnen met trainingen of oefeningen doen? Het enigste waar ik nog last van heb I wat vloei en dat me spieren daar beneden soms echt voelt alsof er een bal hangt in je spieren. Met naar de wc gaan voel ik dat als ik moet drukken en als ik op een harde ondergrond ga zitten voelt het niet echt lekker nog! Hoop dat het snel over gaat. Ik woog 76 en Door ze zwangerschap 69 aangetikt. Toen eind zwangerschap ineens 92. Heb nu nog niet gewogen. Ga ik van de week even doen Ik hoop weer rond de 70 te wegen dan ben ik al weer tevree
Ik ben in maart bevallen. Ik was 12 kg aangekomen, inmiddels weer 11 eraf. Maar ik was altijd al wat te dik en ik zou graag nog 5 kg willen afvallen. Alleen dat lukt me dus niet. Kan ik hier ook meeschrijven?
LttlemeStphnie en Cat2 welkom hier, het is de afgelopen week erg rustig in dit topic(helaas?). Woensdag is het de dag om gewicht door te geven. Cat2 waarom lukt het afvallen bij jou niet? Stephanie, ik ben zelf net pas begonnen met sporten rustig opbouwen dus 6 weken na de bevalling. 6 weken is ook zo'n beetje standaard. Het is voor mij alleen ook nog even zoeken naar de beste oefeningen, ik had na het sporten namelijk toch wel last van de achterkant van mijn bekken hoewel het tijdens het sporten prima ging. Probeer rustig aan iets te doen zou ik zeggen, ik weet niet welke sport je voor de bevalling deed? Luister in elk geval goed naar je lichaam en forceer niks. Succes in elk geval dames.
Tanqq. Las het een beetje maar komt wel weer! . Ben benieuwd. Ik voetbalde voor mijn zwangerschap. Ik wil dit weer op gaan pakken en eerst met fysiotherapie wat kracht terg krijgen en me spieren in me rug even mee trainen want die doen nu nog aardig zeer. Ook redelijk onstabiel nu mijn rug en knieën. Ook hoop ik snel iig cardio te mogen doen om wat conditie terug te krijgen!
Ik blijf op 94 hangen , maar ben nog niet meer wezen sporten. Het werken eist al veel van mijn bekken Stephanie , je bent net bevallen. Je moet je lichaam wel eerst te tijd geven om te herstellen hoor
Vandaag gewogen ik weeg 82 en woog net voor de bevalling 92. Tot nu toe 10 k afgevallen deze 2 weken. Ik woog zelf 76 toen ik zwanger raakte. Als ik rond dat gewicht kom voordat ik ga sporten ben ik blij. Misschien weeg ik dan nog minder als ik ook nog eens begin te sporten en borstvoeding geef Mijn droomgewicht nu is 70 dan zal ik helemaal in de wolken zitten
Dan mag je heel blij zijn, ik ben al bijna vier mnd geleden bevallen en nog maar 7 kwijt. Ga jij maar eerst ff genieten en bijkomen
Moonlight, gaat veel beter! Ze drinkt met de dag beter. Nu hopen dat het dit keer zo blijft want ze heeft het wel eens vaker zo goed gedaan.
Ik kom graag mee kletsen ☺️ echt op dieet zal hem niet worden ivm borstvoeding, maar op mijn eet patroon letten is sowieso niet verkeerd. Wil vanaf morgen weer letten op mijn suiker inname, dat mag wel wat minder. En natuurlijk weer wat gaan bewegen. Voor de bevalling woog ik 65kg. 3,5 week geleden is ons zoontje geboren en weeg nu nog 69. Zou uiteindelijk graag 60kg willen wegen.