Mag ik ook mee doen? Net bevallen, en te zwaar.. Ben tussen deze zwangerschappen in ijna 30 kg afgevallen.. en nu weer 15 kg zwaarder dan voor mijn zwangerschap.. Ik wil dus ook zsm weer wat afvallen.. Oh ja, weeg 95.6 bij 169...veel te veel dus!
Ik moet voordat ik op het lijstje kom al biechten. Ik ben nl dol op chocolade en heb chocolade pasta voor op brood gekocht op een zwak moment maar goed ik wil wel graag op lijstje. Ben afgelopen jaar 12 kg afgevallen, maar nu weer 3 aangekomen... Ik wil uiteindelijk nog 15 lg kwijt maar zou al heel blij zijn wanneer dit 10 kg is. Van mijn diëtist moet ik nu vooral op gewicht blijven en mag ik volgend jaar pas verder omdat alle hormonen ed stabiel moeten worden,maar merk dat ik het moeilijk vaat kan houden en vooral verder wil... Ik ben nu 1.60cm en 81 kg
Hoihoi, ik ben nieuw hier Ben bezig met afvallen en heb as vrijdag een afspraak bij Nij Geertgen. Iemand ervaring met Nij Geertgen?? Ben zo zenuwachtig.
Hallo allemaal ! Net als jullie zou ik ook graag wat kilo's kwijt willen, maar mijn wens om "weer" zwanger te worden is zoveel groter!! in januari miskraam gehad n uiteindelijk in april gecurreteteerd. Ik was al beetje te zwaar maar nu helemaal, en zal graag 15a20kg af willen vallen. Hoe stom het ook klinkt,kan ik geen motivatie vinden om Door te zetten. Ik heb nog zoo vaak slechte momenten en dat ik het moeilijk heb met mk..en dan eer ga snaaien... Ik blijf er maar in hangen... hebben jullie misschien nog tips? ? Liefs
Ik snap je probleem. Snaaien als je je rot voelt, dat doen veel mensen. Maar probeer het nu eens van de andere kant te kijken. Je wilt een kindje, en om die op een gezonde manier te krijgen moet je afvallen. Of nouja moeten is een groot woord, maar je wilt het wel. Probeer jezelf voor te houden dat het voor je toekomstige kindje goed is als jij wat gewicht verliest. Zo probeer ik het ook te doen. Als ik dan een koekje pas denk ik eerst 'Heb ik dit echt nodig? Is een appel misschien ook wel heel erg lekker?' en dan eet ik een appel. Snap je? Het is een stukje bewustwording denk ik. Succes!
Koekjes zijn idd alleen maar dikmakers, daar heeft je lichaam gewoon niets aan! Ik denk dat wij tegenwoordig aan suiker verslaafd zijn. Ik ben ongeveer een maand geleden afgekickt van de suiker, ik voel me nu veel beter Ik heb nog even een vraagje. Weten jullie hoe het zit als je al zwanger bent en wilt afvallen, is dat wel verantwoord?
@kimmy89: Hoe doe je dat afkicken van suiker? Zou ik okk wel graag willen maar ik heb t idee dat er gewoon overal suiker inzit, dus dan moet ik bijna alles gaan schrappen van wat ik normaal eet.
Ik wil jullie even een hart onder de riem steken! Ook ik had de intentie om 10kg af te vallen (1m68 - 80,9 kg) onder het motto 'slank zwanger', maar die intentie mocht ik al snel laten varen toen ik na ronde 5 zwanger bleek. En (voorlopig) blijf ik steken op 81,7 kg, en heb ik nog nooit zo goed m'n gewicht onder controle kunnen houden als nu! Eens er iets groeit in je buik, ga je echt 2x nadenken over de dingen die je allemaal naar binnen speelt op een dag! Misschien iets minder 'slank' zwanger nu, maar wel gezond en dat is uiteindelijk het belangrijkste toch?
Dat is zeker het belangrijkste. En als je zo weinig mogelijk aankomt is dat ook weer mooi meegenomen voor na de bevalling.
Ik was zelf eerder begonnen in het boek 'het geheim van slanke mensen '. Haar theorie komt overeen met wat tigermom schrijft. Het gaat om verantwoordelijkheid nemen voor wat je eet , dus niet denken in 'ik mag dit wel /niet want.... ik moet afvallen/ik ben zielig/ ik heb het verdient' of andere argumenten maar 'ik mag dit eten maar wíl ik dit ook echt eten?' . Geen dieet maar veranderen van denken over eten. En als je iets minder gezond eet, kies dan iets wat je echt lekker vindt 😄 Klinkt makkelijk maar is best lastig maar langzaamaan wordt het wel een soort motto wat steeds Door mn hoofd schiet. Of kennen jullie dat programma secret eaters? Dat was best een eyeopener, hoeveel je ook ongemerkt tussendoor kan eten of jezelf voor de gek kan houden. Ik moet er nu vooral ook op letten genoeg te bewegen. De laatste tijd zat die bank toch iets te comfortabel 😊 @ kimmy89: diëten als je zwanger bent mag niet omdat je lichaam dan zijn reserves gaat gebruiken waardoor het kindje geen gezonde voedingsstoffen binnen krijgt. Zelf wil ik er gewoon op letten wat ik eet, dat dat verantwoord is en niet te denken dat ik moet eten voor twee. Met mijn eerste zwangerschap is dat heel goed gelukt. Nu hopelijk weer!
Bij mijn zoontje had ik zwangerschapsdiabetes. Toen moest ik dus op dieet waardoor ik afviel. Maar dat is wel vanaf week 24 ongeveer. De gynaecologen zeiden ook echt dat het achterhaald is dat gewicht verliezen slecht is. Alleen moet je niet gaan lijnen. Maar als je afvalt doordat je juist gezonder eet, mag je bewijzen van zo 10 kilo afvallen.
Meiden ik maak morgen de lijst. Gisteren hadden we onze trouwdag en ben eigenlijk net thuis van overnachting en wellness dag... Nu eerlijk geen puf 😛
Zo net helemaal de mist in gegaan met m&m's.. kreeg visite dus ik dacht zet gezellig een schaaltje neer. Niet eens zo gek veel van gepakt.. later even om gaan rekenen, pff kcal bom. Gelukkig derest van de dag wel netjes opgelet. Hoevaak wegen jullie? Ik heb de neiging om elke dag te wegen maar ben zo bang voor teleurstelling.
Mag ik ook mee doen? Ik ben al een half jaar aan het zeuren met 'ik wil eerst 10 kilo afvallen voor we aan een tweede beginnen'. Maar het lukt me niet om door te zetten. (als ik NU zin in een koek heb wil ik ook NU een koek en vind ik het heel moeilijk om nee tegen mezelf te zeggen ook al weet ik waar ik het voor doe...! Ik hoop dat ik hier wat meer steun aan heb en dat het dan beter gaat. Als ik het goed wil doen mag er bij mij ook wel 15 kilo af maar met 10 ben ik al tevreden. Ik weeg 90 kilo bij 1.72. Wil ook gewoon normaal blijven eten, niet meer snaaien, alleen gezonde tussendoortjes en meer water drinken. Zo ben ik 1x eerder 10 kilo afgevallen in 9 weken.
@Fas30: Wauw 10 kilo in 9 weken is echt super goed! Hoeveel water drink je dan op een dag. Ik zit nu aan de 1.5 liter per dag is dat genoeg om af te vallen?
Ik dronk ook 1,5 tot 2 liter op een dag. Ik deed toen een beetje van sonja bakker en een beetje van mezelf zo had ik een beetje een richtlijn maar at vaak wel iets meer als in het boek stond omdat ik het anders wel weinig vond en snel weer honger had. Maarja nu eerst weer een die knop omzetten maar dat is nu juist zo lastig.
@Fus30: Oke ja dst water drinken probeer ik ook vast te houden. Ik doe ook sonja gebruiken als richtlijnen, maar wel op mijn manier. Sonja vond ik ook te weinig. Knop omzetten is inderdaad erg lastig, zelfs als je nog zo'n goede reden hebt om af te vallen. Succes!
Ik ben anderhalve week geleden begonnen met afvallen. Er is 2.5kg af (de eerste dag al, dus vooral vocht) Vorige week veel aan mn hoofd gehad, dus helaas weer ongezond gaan eten. Maar ik wil het weer oppakken! ik wil 10 a 15kg kwijt. Zoveel ben ik in een jaar ook aangekomen. Ik probeer gewoon gezonder te eten en niet te snoepen en geen frisdrank. Paar jaar terug heb ik shakes gedaan en daar viel ik wel snel mee af, maar is niet echt gezond. Mijn moeder raakte 3x zwanger toen ze begon met lijnen, dus hopelijk helpt het voor mij ook. Ik weeg nu 70kg en ben 1.64m. Ik had maatje 36/38 (zelfs 32/34 gehad) en nu 42 Ben nu op een punt aangekomen dat ik echt weer terug wil naar mn oude gewicht of iig onder de 60kg.
Als er gebiecht moet worden kan ik dat wel meteen doen. Gisteren chips, koek en drop gegeten.we heben het in huis omdat ik vorige week jarig was, eigenlijk moeten we het gewoon niet in huis hebben... Ik heb een tijdje terug de eetmeterapp van het voedingscentrum gebruikt. Niet om calorieën te tellen maar om bewust te zijn van wat ik eet op een dag. Dat ga ik nu komende week weer doen. Ik hoop zo weer in een goed ritme te komen.