Hier is het gewone leven weer begonnen. Oudste dochter is weer naar school. Gisteren heerlijk gegeten bij de pizzeria. Was een gezellige verjaardag. Zo nog wat boodschappen doen. Vanavond weer sporten en werken.
ook hier zijn de 2 oudsten weer naar school. menu vandaag o 2 boterhammen t mueslireep t salade met gerookte zalm en 2 boterhammen t kwark met gedroogde vijgen d aardappels bloemkool en een runderworstje t?
Dahaag! Lekker weekend gehad met heerlijk eten. En weer een paar honderd gram er af. Vanochtend 2 uurtjes gesport, vanaf volgende week een ander sportschema. Mijn eten van vandaag: Kwark met rode besjes, frambozen en bramen. Ook met spelt muesli. Voor het sporten 1 sultana en een banaan Daarnet 2 volkoren boterhammen met pindakaas en 2 gekookte eitjes Vanmiddag wat worteltjes, stukjes komkommer en als ik honger krijg een plak ontbijtkoek Vanavond bloemkool met een lekkere bal gehakt.
Morgen weer naar de diëtiste. Ben benieuwd hoeveel eraf is (heb zelf nog steeds geen nieuwe weegschaal).
Doet ons niks hoor zomer of winter stamppot gaat er hier altijd in. Had nog geen week menu vandaar deze keus . Vanavond maken we samen weer een week menu. Vlug door het huis gegaan net wissen dweilen en wc douch bak. Zo geen puf wou ook balkons soppen en ramen lappen maar denk dat ik dat woensdag maar doe nu erg fris. Zo lekker sporten we zien wel hoe lang ik het vol hou .
Hier gaat stamppot er ook altijd in! Favoriet is hier preipol (Zeeuwse stamppot met prei en stukjes gekookt ei). Dames, welke weegschaal hebben jullie eigenlijk? Wat voor weegschaal raden jullie me aan? Zat net even op internet te kijken maar er is gewoon zoveel keus. Mijn man wil het liefst een analoge maar omdat de meesten daarvan per kg (wil eentje die minimaal per 500 gr weegt) wegen vind ik dat niet iets.
Islah, ik heb een medisana vitadock weegschaal. Ideaal ding. Hij is wel wat duurder, 45,- dacht ik. Maar hij is dus te linken met je telefoon om zo alles bij te kunnen houden. Gekocht bij mediamarkt.
Ik lust ook altijd wel stampot hoor. Mijn menu is : 1 broodje met kip en sla 1 gekookte ei 1 appel Boerenkool met een rundervink Yoghurt met een banaan en muesli. Net even lekker gefietst, moest een slaapmasker kopen. Bij ons wordt de buitenboel geschilderd. Dus ik slaap morgen bij mijn moeder maar daar is het vrij licht in de kamer. Was net voor de bui binnen.
Zo jeetje als ik niet genoeg gesport 60 min in totaal zweet me een ongeluk . Dacht eerst mijn maag doet gek ga niet sporten maar het wou uit eindelijk. Ben nu een tomaatje ga even lekker douchen en spelletje doen . En fruit en een cracker met kipfilet nemen zometeen.
Wil graag een paar kilo kwijt. Lees de laatste bladzijden en zie Tina teenslipper haar Posts waarbij zij aangeeft hoeveel ze weegt en eet etc. Dacht ik begin aan het begin van het topic voor inspiratie en zie opeens de begin Posts! Meeeeeennnnn!!! Tina!!! Echt mega respect!!!! Wat knap en wat een doorzettingsvermogen. Ik post eigenlijk bijna nooit wat maar wilde dit echt even kwijt. Wat een inspiratiebron. Overigens heb ik bewondering voor allemaal hoor!! Knap! Maar goed, mijn doel is 6 kg eraf. Weeg 62 en wil naar 56. Ben maar klein, 1.63. Heb app waarin ik calorieën bijhoudt, eet gezond maar wel gewoon, dus geen verhoudingen qua eiwit en dat soort gedoe, gewoon gezond en lekker en geen snoep. Maar wel af en toe een glas wijn. Verder probeer ik meer te bewegen, fiets veel en ga weer you tube filmpjes doen. Mag ik af en toe meeschrijven?
hoi lamp! welkom en wat een lieve complimenten. Word er verlegen van haha. Het begin was moeilijk maar na de eerste tien kilo zat ik zo in the flow en ging het bijna vanzelf. 6 kilo is denk ik goed te doen. Ik weet niet wat je eet en drinkt maar door koek snoep chips en frisdrank te laten staan kom je misschien al een heel eind. we willen je hier altijd graag helpen dus schrik lekker mee als je zin hebt. succes x tina
Lamp: Idd erg goed bezig die tina . Jij erg veel succes we gaan je steunen en helpen waar we kunnen. Sport je ook ?
Nou dank dames! Ik sport weinig, fiets wel heel veel en druk leven, werk 4 dagen en heb 4 kids, dus sowieso veel in de weer. Ga wel het hardlopen oppakken. Ik eet vooral crackers met mager beleg, magere kwark met fruit en in de avond gezond, vis met groenten en rijst enzo. En gezonde tussendoortjes. Probeer rond de 1200 kcal per dag te eten. Ik begin vaak met heel goede moed (heb vaker pogingen gedaan) en dan versloft het weer, blijf altijd rond de 60-63 zitten maat wil zo graag iets slanker worden! Dit topic helpt mij hopelijk het echt vol te houden!
Welkom Lamp! Succes met afvallen. 80% van het afvallen begint met een je eetpatroon. Dus als je de goede keuzes maakt kom je een heel eind. En Tina is zeker een goed voorbeeld! Die knop om en gaan
Vanavond weer lekker gesport, pump en funxtion. Boerenkool was heerlijk, alleen hebben we nog een halve pan over. Dus morgen weer boerenkool
1200 is veel te weinig als je actief bent. Ik zou wat meer vet consumeren. Ben je trouwens heel klein? Want 60 kilo is toch niet veel? Kan je wat over jezelf vertellen? Ik zie dat je erg nieuw bent op het forum (35 berichten). Hoe oud is de oudste en de jongste?
Tsja, als ik dat zeg... 1500 is ook nog crashen. Ik kan inmiddels wel vertellen dat je moet eten om af te vallen. Goed volwaardig puur eten. Voldoende bewegen, klaar.
Hier hele dag werken geen sporten voor mij vandaag . Menu: o: 1 broodje kipfilet. l: 1 broodje kipfilet en 2 met rookkaas . t: fruit en mis nog een cracker met kipfilet als ik trek heb . a: chicken tonight met zilvervlies rijst en kroepoek. t: cherry tomaten.
Hallo dames, Ik zou graag met jullie mee willen kletsen Ik ben zelf ook bezig met nog wat kilootjes af te vallen & in vorm te blijven. Ik doe aan 30 day shred, maar dan op mijn eigen tempo: 4/5 keer per week shredden (elke level 3 weken). Daarnaast wandel ik bijna dagelijks met de kleine voor ongeveer een uur lang. Weekenden heb ik rust & en cheatdagen (met eten). Bevalt me tot nu toe prima. Ik zie er zichtbaar strakker uit en mijn broeken zitten niet meer strak om mijn buik Ik wil nog 4 kilo's kwijt om weer op mijn oude gewicht te komen. Op zich heb ik al een super gezond BMI, maar dit wil ik gewoon voor mezelf, zodat ik mij beter in mijn vel voel Verder wil ik gewoon fit & in vorm blijven. Het lijkt mij erg leuk om hier mee te kunnen kletsen Misschien leer ik nog wat van jullie wat het eten en sporten betreft