Ik sluit me aan bij een van de vorige reacties: slaapgebrek kan gevaarlijk zijn, zeker als je het verkeer in moet! In 2012, mijn vriend en ik waren net gaan samenwonen, en mijn vriend snurkt extreem ivm kno-problemen. Ik kwam gemiddeld aan 2-3 uurtjes slaap per nacht. Maar ik vond dat mijn baas hier niet voor op hoefde te draaien. Tot de dag dat ik zo duizelig en wazig was dat ik bijna dubbel zag, en ik met 80km per uur van de weg afraakte. Ik heb giga veel geluk gehad dat ik de controle over het stuur terug kon krijgen. Durf niet te denken wat er had kunnen gebeuren. Wat de nachtvoedingen betreft, het kan opeens omslaan. Ik maakte me ook zorgen toen mijn zoon (fv) een week voordat ik weer fulltime moest werken, nog 2x kwam 's nachts. Ik kwam ook heel moeilijk weer in slaap. Maar in die laatste week verlof sloeg mijn zoontje opeens allebei de nachtvoedingen over. Wie weet gaat jouw kindje ook langer doorslapen TS. Succes in ieder geval, en ben voorzichtig!
Oei...ik hoop dat het geen langdurig kwestie is. Dan kom je bij de bedrijfsarts en die zal er denk ik geen boodschap aan hebben...
Bedankt voor jullie reacties. Ik heb inderdaad veel moeite met weinig slapen. Voor mijn zwangerschap sliep ik ook minstens 9 uur per nacht. Ik slaap nu op een goede nacht 6 uur in 4 stukjes en dat is gewoon te weinig (voor mij dan). Ik heb morgen een afspraak met de bedrijfsarts.
Erg benieuwd wat de arts zal zeggen. Denk dat hij het probleem bij jou neerlegt. Dus: of weer aan het werk, of ouderschapsverlof opnemen. Vervelende situatie voor jou. Post je nog even de 'afloop'?
Ach jee.......schop onder de kont? Wat een totaal gebrek aan inlevingsvermogen. TS, even kort mijn verhaal: zoon had knallende reflux, dit werd pas behandeld toen hij een maand of 6 was. Die medicatie werkte niet, nieuwe medicatie. De rust kwam dus pas rond de 7 maanden.. Maar ik moest wel gaan werken toen zoon 5 maanden was (ik had 1 maand ouderschapsverlof opgenomen, vooruitziende blik blijkbaar..). Op 4 a 5 uur slaap per nacht. Maar die dan wel in 4 delen. Uurtje slapen, weer wakker. Dit omdat zoon een uur na een voeding al weer lag te schreeuwen en gillen. Weken, maanden slaapgebrek, Dat doet wat met een mens. Je gaat je depressief voelen. Bent een zombie. Alles gaat langs je heen, je bent er maar ook weer niet. Ik durfde regelmatig niet de auto te pakken, bang dat ik mij niet kon concentreren. Nu snap ik dat het bij jou nog niet zo lang speelt, maar zoals Tupp beschrijft, bij de een is het potje nu eenmaal sneller leeg dan bij een ander. Ik ben in overleg gegaan met de bedrijfsarts. Die zag ook wel dat het totaal geen zin had om mij hele dagen te laten werken. Dan was ik waarschijnlijk helemaal ingestort. Maar om wel even er uit te zijn, ben ik begonnen met 4 uur per dag. Naarmate de medicatie ging werken, ging het slapen van zoon steeds beter, en zat hij al snel op gewoon 1 nachtvoeding. En kwam ik steeds meer tot rust. Want ik herken het niet kunnen slapen. Als je zo moe bent, krijg je een soort van gevecht in je lijf. De slaaphormomen (nog eens extra met borstvoeding) en de adrenaline die het tegen elkaar opnemen. Ik vond dat best beangstigend. Anyway, mettertijd ging het dus beter, en ben ik mijn uren langzaam gaan opbouwen. Nog wel wat moe, maar wel weer in staat om goed te functioneren. Dus...ga eens langs bij de bedrijfsarts. Leg de situatie uit. Even wat minder uren, wellicht in combi met wat andere werkzaamheden. De details, daar hoef je verder niet op in te gaan. Stoppen met voeden, dat zijn geen tips waar je verder wat aan hebt. Ook niet van de bedrijfsarts. Je moet roeien met de riemen die je hebt. Succes, het gaat echt beter worden hoor!
8 Lees eerst maar eens wat beter. 1. Ik vind het ongelooflijk vervelend voor ts...weet heel goed wat slaapgebrek is 2. Ik denk ook dat ts haar werk niet goed kan doen zo 3. Ik weet dat het gevaarlijk is om met heel veel slaapgebrek de weg op te gaan. wat ik ook zeg en zo werkt het nu eenmaal dat wanneer je de ziektewet in gaat je er zelf alles aan moet doen om uit die situatie te komen. Dat zijn gewoon de eisen voor het ontvangen van de ziekteuitkering. flesvoeding gaan geven zorgt niet dat de baby beter slaapt maar wel dat de papa een aantal of voorlopig alle voedingen overneemt zodat ts gewoon kan functioneren. Je moet het niet spannender maken dan het is.
Ja doei, jij geeft zelf al dat het vloeken in de kerk is je advies betreft bv. Dat advies van stoppen met borstvoeidng mag volgens mij niet eens gegeven worden door een arts in deze situatie (correct me if I'm wrong). En stoppen met bv onder druk van, kan weer gevolgen hebben op andere gebieden. Maar goed, volgens mij hebben wij al vaker de bv/kv discussie gevoerd, laten we daar maar niet meer aan gaan beginnen
Wat vervelend dat de nachtvoedingen je wat langer dan misschien nodig is wakker houden! Is er een mogelijkheid dat je evt met behulp van een lactatiekundige gaat leren liggend te voeden? Dat werkt bij mij echt super! Vaak kan je dan toch tijdens het voeden wat wegdoezelen en helpt het makkelijker in slaap te komen doordat je minder in beweging bent... Veel sterkte in ieder geval!
Hier ook mama die 32 uur werkt, opleiding volgt en verantwoordelijke functie heeft. Tis een pittige combi daarin geef ik je meteen gelijk! Mijn zoon is ondertussen 9 mnd en krijgt naast vast voedsel en glas water alleen nog bv. Laat je dus zeker niet ontmoedigen, t kan!!! Onze ukkepuk kwam tot 4.5 mnd iedere 3 uur, daarna 2x pn en sinds 7 mnd meestal nog 1x of om 5.00u. (Dus vroeg). Paar zaken die mij hielpen, mogelijk heb jij er iets aan -sta niet op uit bed om je kindje te halen/terug te leggen. Zodra ik ga bewegen activeer ik volgens mij mijn wakker worden systeem en slaap ik moeizaam in (met nadenken over van alles als gevolg). Wil en kan je man dit doen? -kolf een voeding af voordat je gaat slapen en laat je man die als droomvoeding geven. Nachtvoedingen zijn goed voor je productie dus de late avond voeding beter skippen dan de nacht. -droel verder tijdens de voeding. Maak zo min mogelijk licht en voed met je ogen dicht. Vooral in slaapmodus blijven haha -stop met denken dat je piekert maar noem t nadenken/overdenken/de dag van morgen organiseren. Dat mag best ff, daarna omdraaien en ontspannen. Zoek uit hie jij dat kan doen. Lees even, zet muziekje aan etc. Als ik niet kan slapen stop ik na 15 min met in donker liggen. Ik zet de denk dingen even in een lijstje (dan zijn ze er nog wel wat in mijn beroep handig is) speel even spelletje op m'n telefoon of doe een ontspanningsoefening -niet op de klok kijken tijdens voeden. Vond dit eerst de meest stomme suggestie ooit maar hij werkt! T maakt niet uit hoe laat t is, als de wekker gaat gaat hij -kijk uit met de beleving dat je niet voldoende slaapt krijgt en niet goed functioneert. Ik kon nooit zonder minder dan 8u slaap en functioneer nu al bijna een jaar (sliep einde zwangerschap ook slecht) prima. Tuurlijk is doorslapen fijner, heerlijker etcetc maar jij kan dit ook! En fouten maken is menselijk. En je bent nu mama en net aan t werk dus je hoofd is nog niet altijd bij je werk. Gun jezelf tijd om erin te komen, neem je kolfpauzes helemaal op en relax nog ff na t kolven! Je mag me ook altijd PB-en als je vraag hebt! Succes meid!! Enne, top dat je bv wil blijven geven in deze drukte! Ongetwijfeld krijgt je vragen of kritiek irt moe zijn maar jij maakt de keuze voor bv of fv. Je kleintje is maar een paar maanden klein en afhankelijk van jouw melk! En als je t niet meer wil, ook prima...je hebt al een super basis gelegd
Bedankt voor jullie interesse . Ik vond de bedrijfsarts heel begripvol. Ze heeft me nog 2 weken ziek gemeld. Maar ze gaf wel aan dat mijn werkgever waarschijnlijk wil dat ik in plaats van ziek zijn, ouderschapsverlof (of mogelijk zorgverlof) ga opnemen als het langer duurt. Op zich begrijp ik dat natuurlijk wel, is alleen financieel een grote tegenslag. Maar hopelijk lukt het me om in ieder geval over 1,5 week weer halve dagen te gaan werken. Vannacht kwam Y 'maar' 3 keer in plaats van 4!!
Zorgverlof is op zich een goede optie, je krijgt geen volledig salaris, maar wel een groot deel. Stel, 2 weken ziek, en 2 weken zorgverlof,dan ben je al weer een maand verder. Wie weet gaat het tegen die tijd al weer wat beter! En het haalt even de druk van de ketel.
Zeker heel begripvol! En idd, over een maand kan het wel weer een stuk beter gaan met slapen, juist rond deze leeftijd kan dat van de ene op de andere dag veranderen. Ik heb ook 2x 1,5 jaar gefunctioneerd op 3-4 uur slaap per nacht, vanwege babies die vreselijk veel huilden. Dus niet eens alleen om te voeden, maar daartussendoor ook gewoon urenlang doorkrijsen. Ik heb er zelfs een gehoorbeschadiging aan overgehouden, zo lang en hard heeft onze jongste in mijn linkeroor gegild als baby. Ik weet hoe het is als je in de auto stapt en eerst eens moet bedenken hoe je ook alweer richting je werk moet rijden, zeg maar. Ik heb me er nooit voor ziekgemeld (heb een eigen bedrijf, dus dat zou toch al weinig zin hebben gehad, haha) en vind dat eigenlijk ook niet de juiste oplossing. Ik zou het idd meer zoeken in je ouderschapsverlof anders inrichten of vrije uren opnemen. En idd gewoon elke avond zelf vroeg naar bed, in het weekend bijslapen, man af en toe een gekolfde voeding laten geven, zodat je even een wat langere ruk kunt maken. De tips op de vorige bladzij om zelf in de slaapmodus te blijven, zijn ook heel goed. Wij hadden met de laatste baby ook een cosleeper gekocht. Dat was heel handig met de nachtvoedingen. Dat kan ik je dus ook echt aanraden, je grabbelt je baby naar je toe, legt hem aan en rolt 'm terug als hij klaar is, zonder je ogen ook maar open te hoeven doen, bij wijze van spreken. Maar dan moet je wel het aanleggen goed onder de knie hebben, dus een extra afspraakje met de lactatiekundige kan misschien ook geen kwaad.
Eerlijk gezegd was mijn eerste reactie ook "kom op zeg, geef jezelf eens een schop onder je kont en meld je niet ziek voor zulke onbenulligheden" Maar eigenlijk is dat heel oneerlijk van mij Ik ken het namelijk heel goed helaas, wat slaaptekort met je kan doen. Onze oudste dochter heeft de eerste 4 jaar geen enkele nacht doorgeslapen, bij een goede nacht werd ze een keer of 5 wakker en bij een slecht nacht stopte ik meestal met tellen nadat ik er voor de 10e keer uit mocht.... Je gaat er echt stuk aan, functioneren wordt gewoon een stuk lastiger als je alleen maar aan slapen kan denken. Ik ben in die tijd gewoon braaf maar mijn werk gereden onder het mom "tja, ik heb nu eenmaal zelf voor kinderen gekozen" maar van binnen werd ik steeds ongelukkiger.... Er zijn dagen bij geweest dat ik "ineens" op mijn werk stond, niet wetende hoe ik daar in godsnaam was gekomen... Terwijl ik toch echt 30 km moet rijden met de auto... Achteraf levensgevaarlijk! Niet alleen voor mijzelf, maar juist ook voor mijn medeweggebruikers.... En ik heb wel eens met dochterlief in mijn armen bovenaan de trap gestaan, stiekem denkend aan dingen waar ik nu nog steeds om huil als ik aan die gedachten terugdenk.... Mensen kunnen zich flink verkijken op wat slaapgebrek met je kan doen... Ts: juist goed dat je aan jezelf denkt! Misschien is je ziek melden geen oplossing voor langere termijn, maar voor nu zeker wel. Fijn dat de bedrijfsarts zo begripvol reageert! Ik hoop voor jullie dat dochter snel beter gaat slapen!
Erg begripvol van de bedrijfsarts ja. Maar snap de optie van ouderschapsverlof hoor. Ik begrijp het slaaptekort. Ik slaap al 5 jaar niet meer consequent door. Op een goede nacht mogen we doortikken (die zijn zeldzaam), op een slechte nacht wisselen de jongste en de middelste elkaar af in de nachtmerries en ligt er wel weer 1 bij ons. Ik heb geaccepteerd dat ik altijd moe ben. Ik zeg wel eens dat mijn lichaam gewoon nog maar op 80% functioneert. In het begin had ik ook die wanhoop. Telde ik af tot t moment waarvan ik dacht dat t dan wel over zou zijn. Was ik jaloers op alle doorslapende kinderen en kon ik hele erge dingen denken. Maar echt, hier is het gewend. Mijn lichaam springt niet meer in wakkermodus, maar blijft in halve slaapstand. Dat scheelt ook wel. Sterkte. Hoop dat je je snel wat beter voelt.
Ja helaas roepen mijn man en ik dat sinds de geboorte van onze kinderen moeheid gewoon een chronisch verschijnsel is geworden. Ik heb een fulltime baan, vrij beroep, gaat niemand dood, maar fouten hebben vaak grote gevolgen. Gek genoeg merk ik pas t afgelopen jaar dat ik door moeheid soms dingen echt vergeet. Terwijl iedereen nu gewoon doorslaapt Heb alle vier een jaar zelf gevoed. Ik slaap slecht in als ik snachts echt wakker word. Mijn man heeft daar geen last van dus hij haalde de baby om te voeden en legde ze ook weer weg. Ik voedde dan half slapend. Ook kolfde ik savonds voor t slapen 1 extra voeding. Kon mijn man snachts ook geven of gebruikte ik als ik te weinig had om overdag mee te geven. Mijn nummer 3 die heeft helaas 6 maanden alleen maar gegild (reflux en meds maar langzaam aansloegen). Toen ben ik er bijna aan onderdoor gegaan vanwege moeheid maar gek genoeg door mijn werk voelde ik ook dat ik af en toe kon vluchten van die zorg. Wellicht heb je er iets aan. Bij mij hielp het feit dat mijn man bijsprong snachts waardoor ik dus ook nooit prematuur heb hoeven stoppen met bv en in het weekend sliep ik altijd smiddags als de kinderen ook sliepen (tegenwoordig ook nog wel!). Kijk idd ook nog even na of je geen ijzer of vitamine tekort hebt!
Ik wil je vooral heel veel sterkte wensen! Bij mijn tweeling heb ik ook een heftig eerste jaar gehad met zeer weinig slaap. Ik kon er op een goede nacht 3 keer uit en op een slechte nacht 10 keer of meer. Ik sliep vaak 2a3 blokjes van 1 a 1,5 uur. Ik heb het lang volgehouden, wat me zelf verbaasde. Maar zolang het 'ging' ben ik maar gewoon doorgegaan. Collega's gaven me het advies om me af en toe een dagje 'ziek' te melden om bij te slapen. Maar ik wilde toch kinderen en anderen mochten daar toch niet onder lijden? Na bijna een jaar hebben we heel hard aan de bel getrokken dat het zo echt niet meer kon. We kregen allerlei adviezen, testen en zijn accuut met nachtvoedingen gestopt. Maar het was al te laat. Tijdens onze vakantie ben ik heel ziek geworden en toen ik terug op werk kwam na de vakantie volledig ingestort. Ik heb 6 wk thuis gezeten en daarna langzaam opgebouwd. Gezien mijn ervaring raad ik je vooral aan eerder naar betere oplossingen te zoeken. Dit kan samen slapen zijn. Of minder werken dmv ouderschapsverlof. En ook wees niet te hard voor jezelf. Ik heb ook alledrie de kids een jaar bv gegeven. Maar een tweeling vollledig voeden en tegelijk een koemelk en sojavrij dieet volgen en dan weinig slapen was dus te veel. Ik had niet zo hard voor mezelf moeten zijn en misschien wel eerder moeten stoppen met bv. Maar voor mij was bv heilig. Maar achteraf denk ik dat ik toch te hard was voor mezelf . Sterkte met slaaptekort en de zoektocht naar een oplossing