Ik heb goede ervaring met Weight Watchers! Ben in feb. '13 begonnen en tot nu toe 38 kilo afgevallen. Ik vind het een prettig programma omdat je alles mag eten, dus het voelt niet als een dieet. Het is een levensstijl die ik nog heel lang ga volhouden en dat is zeker geen straf! Ik ga (nog steeds) elke week naar de cursus, het is erg gezellig, maar ook een goede stok achter de deur. Toen ik begon was ik erg sceptisch, maar voor mij werkt het goed.
@tannie wauw 38 kg wat goed!! Ik ben ook erg sceptisch, heb al veel geprobeerd maar op de een of andere manier hou ik het de laatste tijd nog maar max 2 weken vol.. Terwijl ik met gezond eten voor de kinderen 15 kg ben afgevallen en na de oudste ook de zwangerschapskilos ook ben kwijt geraakt.. maar nu sinds de jongste blijft het eraan(het word alleen maar meer), val ik niet af en haak ik na 2 weken dus weer af! Inmiddels ben ik 20 kg zwaarder dus Het is gewoon klaar nu en wil er nu ook echt voor gaan maar ik moet wel iets hebben wat ik echt vol kan houden, wat leuk is en waarmee ik afval! @mamavanjuul uhm hoe werkt het allemaal precies? Is het makkelijk om bij te houden met die propoints want dat moet je natuurlijk iedere dag invullen? ben jij er al mee afgevallen?
Ik ben met behulp van ww-online in 2013 ruim 37 kilo afgevallen. Ik ben dus niet naar cursussen geweest maar heb het alleen gedaan via internet. Het bijhouden klinkt misschien als 'lastig' maar ik vond het juist een eye-opener. Ik wist wel dat niet al mijn keuzes gezond waren maar door het bijhouden merkte ik pas de impact van mijn keuzes. En ik heb geleerd om creatief met eten om te gaan! Het was opeens heel makkelijk om iets te laten staan of juist te compenseren met gezondere producten zodat ik 's avonds toch lekker een wijntje kon nemen zonder dat het ten koste ging van goede (en voldoende) voeding. Toen ik afviel riepen veel mensen op een gegeven moment dat ze het nooit zouden kunnen volhouden want 'ze wilden niet op dieet' en 'ze wilden wel normaal kunnen blijven eten' terwijl ik juist voor mijn gevoel nog nooit zo normaal gegeten heb als tegenwoordig
Heel fijn afval programma. Je leert veel meer over gezond eten dan bij dieeten waar je menu's moet volgen. Verder is het heel goed te combineren met gezin .ik ga er na de zwangerschap weer mee verder.
Ik lees ff mee, zou ook écht af moeten vallen maar o, o, o, wat is het moeilijk. Ik heb altijd het idee dat WW lijkt op Sonja Bakker aangezien het o.b.v. calorien is, of zie ik dat verkeerd?
Ik ben er na mijn tweede zwangerschap 18 kilo mee afgevallen en nu een maand bezig en de eerste 4 kilo's zijn er af. Wij bedenken altijd op zaterdag wat we de hele week gaan eten, dus dan vul ik mijn avondeten al in. Als ontbijt neem ik vaak kwark, brood of crackers en dat vul ik ook alvast in. Dan weet ik wat ik aan punten overhoud voor de lunch. Nu ben ik er per dag zo'n 5 minuten mee bezig. Je hebt standaard extra punten om wat lekkers mee te doen....ik gebruik ze voor in het weekend. Als je hebt gesport, "verdien" je ook nog extra punten. Het is absoluut een eye-opener met wat je allemaal eet. Ikmag op een dag bijvoorbeeld 26 punten. Maar op een zaterdagavond met 2 wijntjes en wat nootjes en een stukje kaas, zit ik zo op 50 punten Als het resultaat op de weegschaal tegenvalt, dan weet ik waardoor het komt... Ik wel er nu nog 6 kilo af en dat gaat met 0,5 kg per week niet snel, maar zo kom ik er wel achter wat mijn valkuilen zijn.
Sonja Bakker is een crashdieet, waarbij je op sommige dagen maar 800 kcal mag eten, bovendien bepaalt sonja precies wat je wel/niet mag eten (zgn weekmenu's). WW is ten eerste geen dieet maar verandering van levenswijze waarbij je in principe alles mag eten. De meeste mensen komen na het SB dieet te hebben gevolgd weer aan, wat je vaak ziet na een crashdieet. En ja, ze heeft dan wel boekjes van 'behoud je ideale gewicht' maar dat zal echt niet zo makkelijk zijn na het volgen van een crashdieet. Ik doe wel geen WW maar is qua kcal en 'regels' te vergelijken (ik ben onder begeleiding van een diëtiste). Ben nu in 3 maanden 11 kg afgevallen.
Ik heb jaren geleden WW gedaan en het was een groot succes. Nu ben ik weer op het punt dat ik 15 kilo moet afvallen. Misschien toch maar weer WW.
Ik vind het heel prettig. vooral om op gewicht te blijven en de ongemerkt calorierijke tussendoortjes te laten staan en te gaan voor een gezonder alternatief. Ik heb hem nu in gebruik en ben in 2 maanden 3 kilo afgevallen. Heb nog 7 te gaan voor mn startgewicht. Maar het stond al een maand of 4 stil ondanks dat ik nog bv geef. Daarom mag ik ook niet te snel afvallen en met WW gaat het geleidelijk.
Ik ben jaren geleden ook 15 kilo met ww afgevallen. Ik zou het graag weer willen, maar financieel even niet mogelijk helaas.
Ik ben bijna 4 weken geleden begonnen en nu zo'n 4kg kwijt. In het begin even lastig omdat je alles moet afwegen, maar al snel weet je wel hoeveel smeerkaas je ongeveer op je brood smeert enzo en hoef je niet meer alles te wegen. Ze hebben ook lekkere recepten trouwens! Soms doe ik een telvrije dag, dan mag je alleen verzadigende producten eten, die hebben een groen logo in de app. Denk bijvoorbeeld aan ei, volkoren pasta, yoghurt, groente, fruit, roggebrood etc. Fijn dat je dan niet hoeft af te wegen een keertje.
Ik word al enthousiast van jullie verhalen 😃 Maar wat is nu het verschil tussen weight watchers en my fitness pal? Buiten dan dat my fitness pal gratis is.. heb mfp ook een keer gebruikt en dan krijg je wel zoveel kcal mag je enz... maar toch vond ik het niet echt handig, had bijv geen zin om bij elke maaltijd te gaan kijken hoeveel koolhydraten, eiwitten enz erin zitten..
In principe kun je het ook gewoon zelf doen. Ik las hier dat iemand er geen geld voor had, dan kan je het ook zelf regelen. Die punten dat zijn eigenlijk gewoon calorieën, maar dan versimpeld. Je kunt online bij het voedingscentrum een eetdagboek bijhouden. Dan schrijf je per dag op wat je eet en dan telt het eetdagboek hoeveel kilocalorieën dat zijn. Het telt het dan ook op, dus dan weet je hoeveel kilocalorieën je op hebt. Als je dan rond de 1400-1500 kilocalorieën aanhoudt per dag, dan val je af. Omdat je gemiddeld er 2000 nodig hebt. Als je dan ook nog wat meer gaat bewegen, dan lukt dat afvallen wel. In principe kun je dan alles eten wat je wilt, als je maar binnen het aantal kilocalorieën blijft. Op een gegeven moment heb je aardig door waar veel KC in zitten en waar weinig. En ontwikkel je een eetpatroon wat voor jezelf prettig is.
Ik ben vorige week weer begonnen met ww online. Maar ik blijf het best gedoe vinden om alles in te geven en vooral om alles te vinden. Maar je krijgt er idd veel inzicht door
Enige ''dieet'' wat ik vol heb gehouden. Ben er 3 jaar geleden 11 kg mee afgevallen het ging vrij makkelijk. Nam ook wel eens een kroketje of een bakje chips en dat geeft niet want daar had je extra punten voor. Deed het via app en online en dat vond ik nog leuk betaalbaar. Was wel een gedoe maar wat ik deed was de avond er voor alvast mijn ontbijt, lunch en avond eten er in zetten. Dat wist ik toch al vaak vooral als ik moest werken. Na mijn bevalling wil ik toch graag weer afvallen en ga dan waarschijnlijk ww doen. Je leert betere keuzes maken en de recepten zijn ook nog eens lekker!
Nee! Als je zwanger bent moet je niet lijnen. Dat is niet goed voor het kindje, omdat er dan schadelijke stoffen vrij komen.
Ik heb me aangemeld en begin direct wish me luck Volhouden volhouden volhouden! Nig tips kwa tussendoortjes? En voor savonds?