Ik mag ook zeker niet klagen hoor, ben nog gewoon voorzichtig. Ik herstel heel goed, tis bizar dat ik vanaf twee maanden voor de bevalling niet meer kon lopen en nu al bijna alles weer kan 89 kilo, dat zou ik graag weer op de weegschaal voorbij zien komen 😂😂
Mbt het sporten. Ik zou het doen op het moment dat het goed voelt en dat je het idee hebt dat het niet te vroeg is. Jij kent jou lichaam het beste. Ik zelf ben 6,5 week nadat ik bevallen was op vakantie geweest in Winterberg. Ben voorzichtig begonnen met een uurtje snowboarden, merkte dat het super ging, nergens last van. Dag 2, 4 uurtjes incl pauzes gesnowboard, en dag 3 en 4 ongeveer een uurtje of 5 incl pauzes. Ging super goed en had nergens last van gehad. Dus gewoon doen waar jij je goed bij voelt. Even om topic, merk dat ik het lastig vind om absoluut niet meer te snoepen. Heb gewoon af en toe zin in een koekje of snoepje. Vooral s'avonds als dl op bed ligt en ik een film ouzo het kijken ben. Wil eigenlijk helemaal niks meer eten na het avondeten, maar soms begint mijn maag gewoon te knorren. Ik vind het echt lastig omdat ik nooit echt op mijn eten heb moeten letten.
Oh lastig he! Hier haal ik gewoon geen snoep in huis , want als ik 1 snoepje neem , eet ik de hele zak leeg 😂
Hey meiden! Sorry voor mijn afwezigheid. Het was de laatste paar dagen nogal onrustig. Mijn zoontje begon meer en meer te krijsen. Ben inmiddels overal geweest en uiteindelijk ook bij de super geweldige kinderarts van mijn dochtertje. Onze zoon heeft reflux en nu 1,5 dag medicijnen ervoor en het lijkt beter te gaan! Laten we hopen dat het nu echt weer rustiger word.. genieten werd nogal onmogelijk zo... On topic! Ik heb jullie raad gevolgt en ben fatsoenlijke gaan eten. Ook al heb ik nog steeds weinig trek hoor! En ben korte stukjes gaan wandelen met de kids en vandaag wat verder. Men mijn beenspieren doen nu echt pijn! En m'n knie doet zeer! Weet niet of ik het gezegd had maar vanaf 30 wkn moest ik op bed blijven liggen... nou merk echt wel dat dat erin heeft gehakt! Leuk is om te vertellen dat ik nu paar daagjes op 67 kg zit! Dus de daling is er weer! Nu nog 9 kilo te gaan Hoop dat het bij jullie ook goed gaat! ♡
Lala, ik heb ook 8 wk voor de bevalling plat gelegen. Begin is idd pijnlijk, maar ik probeerde toch elke dag een ommetje te maken en uiteindelijk werden de klachten steeds minder
Hii dames Ik ben zo vergeet achtig ik dacht dat ik het nog niet gevraagd ghad! Sorry. Ja klopt dat het beter is om te wachten maar ik had het echt even nodig merkte ik wel! Gelukkig nu nergens nog last van. Na de training ben ik nu gelijk een stuk rustiger. Vanaf vandaag fysiotherapie met massage van de onder rug. Woensdag ook en volgende week weer rustig mee lopen met voetbal! Wedstrijden doe ik de komende 2 weken zoiezo niet is nog te intensief. En tja begrijp me niet verkeerd maar ik voetbalde eerst meer dan 3 soms 4 x per week en 1 x keepers training ertussen. 9 maanden niks kunnen doen en ik beleef heel veel plezier en rust na de trainingen en wedstrijden. Ik zie mijn man iedere dag bijna heerlijk fitnessen dus ik moest er gewoon uit! Liesje ik heb gelukkig geen ruptuur of knip gehad. Enkel bloeding en schaafwonden. Ik voelde me eigenlijk na paar dagen al mezelf alleen lichaam werkte nog niet zoals ik me zelf voel. Het voelt alsof ik de hele wereld aan kan en vk zei me naar me lichaam te luisteren en die schreeuwde voetbal
sorry dames voor het feit dat ik weinig heb gepost, het gaat hier niet super. Nog steeds 88,5. Ik krijg enorm last van mijn lage onderrug van het sporten dus deze week voor de tweede keer naar de bekkenfysio. Dochterlief komt ook nog 3x per nacht dus ik ben echt zo vermoeid en dat ik begin oktober weer fulltime zou moeten gaan werken nu ik me zo rot voel bezorgd me ook enorm veel stress. Ik let wel op mijn eten maar het blijft dus allemaal een beetje hetzelfde.
Hey Fiora! Wat rot zeg! Kan je alleen mar zeggen hoop dat het beter word! Mijn zoontje slaapt nu beter nu hij medicijnen krijgt voor de reflux maar nu loop ik al weer een dag te rommelen met galstenen Heb ze al sinds halverwege de zwangerschap. Waarschijnlijk binnen kort onder het mes! Liefs!!
Oh naar Lala! Fiora, wat vervelend zeg die gebroken nachten. Hier komt ze gelukkig 'maar' 1x per nacht. Hier 1.1kg afgevallen. Zal later vandaag de lijst updaten.
Fiora, wat vervelend allemaal. Ik kan mijn eigen (vooral nu) heel goed voorstellen dat je er gestresst van raakt betreft het feit dat je in deze situatie straks weer fulltime moet gaan werken. Ik ken het heel goed die gebroke nachten de laatste paar weken. Het breekt mij op helaas. Hopelijk worden de nachten snel beter, en kan je in oktober vol goede moed beginnen met werken
actieve weeglijst WEEK 11; 2 september Nr | Naam | Start | Streef | Huidig |Totaal afgevallen 1. larisa1 | 85 | 66 | 71 | -14 kg 2. Candle26 |89 | 65 | 72,9 | -16,1 kg 3. Xmoonlightx |101 | 85 | 93,9 | -7,1 kg 4. sparky | 114 | 85 | 106,6 | -7,4 kg 5. Fiora | 94 | 65 | 88,5 | -5,5 kg 6. Aimee85 | 91 | 70-75| 81,3 | -9,7 kg 7. Lala2 | 79 | 58 | 66,5 | -12,5 kg 8. Cat2 | 76 | 60 | 65,1 | -10,9 kg 9. LittleMeStphnie | 82 | 70 | 72 | -10 kg 10. Mam1991 | 69 | 60 | | - kg 11. Kleintjuh85 | 66 | 56 | 66 | -0 kg 12. Liesje12345 | 95 | 65 | 82 | -13 kg woensdag=weegdag
Het gaat hier nu weer goed! Even er tussen uit geweest maar heb het nu weer compleet opgepakt Ik ben inmiddels 1kg kwijt. Sinds eerder gister begonnen aan de 1 okt challenge met buikspieroefeningen.. vandaag de 3e dag en heb iets last van spierpijn, verder is hij tot nu toe voor mij goed te doen! Ben iets eerder begonnen omdat we binnenkort op vakantie gaan, zou fijn zijn als ik dan al wat resultaat heb. Verder ga ik 2x in de week hardlopen, 1x door de weeks en 1x in het weekend. En daarnaast natuurlijk gewoon lekker veel wandelen en fietsen samen met de hond. Al met al goed op weg volgens mij! met mijn voeding gaat het ook goed, vanmorgen ontbeten met een kommetje milde kwark met wat cruesli en hand vol witte druiven erdoor. Net 2 broodjes met ham en kaas op en tussendoor eet ik bijvoorbeeld een crackertje of pas ik wat groente of fruit. 'S avonds eet ik gewoon normaal dus dat houdt in dat ik gerust pannenkoeken of een patatje eet
Zo.. Rondje hardlopen en mijn dagelijkse krachttraining er weer opzitten ☺️Hoe gaat het bij jullie dames?
Hier gaat het goed. Weinig snoepen en veel sporten. Nog steeds ga ik maar heeeel geleidelijk maar we komen er wel.
actieve weeglijst WEEK 11; 2 september Nr | Naam | Start | Streef | Huidig |Totaal afgevallen 1. larisa1 | 85 | 66 | 71 | -14 kg 2. Candle26 |89 | 65 | 72,9 | -16,1 kg 3. Xmoonlightx |101 | 85 | 93,9 | -7,1 kg 4. sparky | 114 | 85 | 105,2 | -8,8 kg 5. Fiora | 94 | 65 | 88,5 | -5,5 kg 6. Aimee85 | 91 | 70-75| 81,3 | -9,7 kg 7. Lala2 | 79 | 58 | 66,5 | -12,5 kg 8. Cat2 | 76 | 60 | 65,1 | -10,9 kg 9. LittleMeStphnie | 82 | 70 | 72 | -10 kg 10. Mam1991 | 69 | 60 | | - kg 11. Kleintjuh85 | 66 | 56 | 66 | -0 kg 12. Liesje12345 | 95 | 65 | 82 | -13 kg woensdag=weegdag
Liever geleidelijk toch ik vindt hier 0,5 kg per week meer dan genoeg. Ik ga mij aankomende woensdag pas wegen. Is het de bedoeling dat we zelf de afvallijst aanpassen?
Je kan het ook in je bericht zetten dat ik het aanpas. Als je het zelf aanpast is het handig de berichten daarvoor ook te lezen naar updates en die ook aan te passen.