Een tijdje geleden opende ik het topic rond Sonja Bakker. Ik ben er uiteindelijk niet mee gestart maar heb gewoon op mijn voeding gelet. Minder sausen en vet, terug grijs brood ipv wit, veel water ipv aan ganse dag aan de cola light en ik heb al een week niet gesnoept, zelfs geen chocolade. Wel eet ik een gezond 10 uurtje en vier uurtje om mijn maag werkende te houden! Het werkt! Waarschijnlijk is het er na 1 snoepbeurt terug bij, maar ik hou het vol tot hiertoe. Ik zie wel niet aan mn lichaam waar er iets verdwenen is... Heb me ook helemaal niet uitgehongert! Dus dames die eraan het werken zijn: succes, je kan het ! Liefs Kitty
Hallo Hier net zo ik ben in 2 weken tijd van 92 kilo naar 88 kilo gegaan heb goed op mijn eten gelet en het werkt prima soms wel een dipje dat ik de chocola even niet kan weerstaan.
hoi Bij mij wordt het echt al wel iets zichtbaar en het valt mensen ook op en dat is natuurlijk alleen maar positief en een goede reden om zo door te gaan. Vind een dieet volgen helemaal niks voor mij kan me daar echt niet aan houden en dit werkt super
En Ramona, wanneer krijg jij zoal die dipjes? Mijn zus zei me steeds wortels in huis te halen voor als je een vreetbui krijgt. Heb het nog niet nodig gehad maar dat komt wel. Waar ik last van heb: als ik op het werk eet met de kidenren, meot ik eten wat zij eten en dat waren deze week kroketjes. Met als gevolg dat ik daarna diarree had. Mijn buikje zal zich verzet hebben tegen het vet denk ik... Vanaf volgende week eet ik alle dagen 1 m&m denk ik! Hihi Kitty
Heel goed zeg! Wij hadden het er vanmorgen nog over...we gaan dit dus ook invoeren. Per wanneer? Daar hebben we het nog niet over gehad....hihi Elmo
hoi Kitty ik heb er vooral 's avonds last van haha manlief eet dan heerlijk een chocolaatje en ik mm een manderijn maar soms toch stiekem een chocolaatje moet kunnen hoor Patat enz eet ik echt heel weinig en ben ook over gegaan op bruin brood enz
hey meiden hartstikke goed zeg. Ik ben na mijn bevalling alleen maar aangekomen terwijl ik tijdens mijn zwangerschap vrij weinig was aangekomen. Maar nu doe ik een zoetje in de koffie, drink de hele dag water. neem bruin brood ipv wit brood. en laat de snoep en koek e.d. staan. avond eten eet ik normale hoeveelheid. ik sta niet op de weegschaal maar merk het wel aan mijn broeken. wat mij hielp was de hoeveelheid suikerklontjes uit te rekenen per week. ik drink 5 bakjes kofie per dag met 2 klontjes suiker, dat is 70! klontjes per week. en nu 1 zoetje erin go for it lady's
Hier werkt het ook heel goed om niet te snoepen. Ik at doodleuk 2 a 3 zakken chips per week en op het werk kaasbroodjes en gevulde koeken. Verder at ik wel gezond. Fruit en bruinbrood enzo. Gelukkig kom ik niet snel aan, want dan was ik nu vast tonnetje rond, maar langzaamaan waren er toch een paar kilo's teveel bij gekomen. Op 1 januari woog ik 69 kilo en nu 64.3. De bedoeling is dat ik op 62 kilo uitkom (en blijf ), maar als het zo doorgaat, moet dat wel lukken.
ik vind sonja bakker helemaal top ben er in totaal 28 kg mee afgevallen zodra ik bevallen ben en de gyn zegt je mag weer gaan lijnen begin ik weer haha. Ik kreeg het vaak niet eens weg al dat eten wat zei voorschreef maar bij mij komt het aankomen door het niet eten dan teveel eten
Goed hoor! Tja, ik ben een eeuwige lijnster, en ga nu inderdaad doen wat je zegt, gewoon eten, zonder tussendoortjes, en overbodige dingen ik denk dat dat op de lange termijn toch het beste werkt! Succes.
Aiai, gisteren frietjes op het werk. Ik had haring mee en bruin brood. toch een tiental frietjes meegesmuld. Kvind van mezelf dat het toch wel goed gaat en kijk elke middag uit naar dat laatste sneetje brood met die heerlijke zoete smaak van confituur zonder suiker Leuk voor de dames die het merken aan hun kleding. Ik zit mezelf aan te staren in de spiegel en vindt mn drie kilo weg maar nergens... Zélfs mijn borstjes zijn hetzelfde gebleven en die vallen meestal het eerst af Tja, nog succes, laat me weten hoe het jullie afgaat. Vooral wanneer een dipje dreigt komen we hier effe lekker oppeppen! Liefs Kitty
Hoi Hier ook net begonnen bet sonja bakker, was ervoor met een ander dieet al 3 kg kwijt maar wil nu ff op een verantwoorde manier afvallen Maarre 1 ding kom ik bij Sonja niet uit, misschien weten jullie het...: Ben erg dol op fruit en vind dat je volgens haar schema wel weinig fruit eet, mag je dat nu extra nemen of niet...?
ooowww ik doe het nu ook ruim 1 week.....heb het alleen vrijdag en zaterdag niet gered.... maar ga er nu weer voor......ben nog niet afgevallen ...maar als er eenmaal een begin is glijden de kilo's er af ....
hoi Gisteren weer even gewogen en jaaa weer 1 kilo eraf zelfs manlief valt het op nu moet me alleen nog toe zetten om echt te gaan sporten haha
Hier ziet manlief niets! Kan het hem ook neit kwalijk nemen want ik zie zelf niet waar de 3 kilo naar toe is. Er is niets meer afgegaan sinds zaterdag. Ik zit nu 'smorgens op 72.3 en wil naar de 70. Het houden zal het moeilijkste zijn want dat wil zeggen neit meer snoepen. Eigenlijk zie k dat nog neit gebeuren. Vandaag begin in met 50 sit ups om mn buikje aan te strakken. Dom he, ik wil tterug zwanger worden. Als eht weer wat beter wordt en de dagen wat langer dan ga ik terug met start2run beginnen. Wat een voornemens... Straks vergeet ik nog zwanger te geraken HAHAHA Kitty