Hi meiden! Ik probeer te stoppen met roken! Al een tijdje maar ik trap er steeds weer in Ik word echt gek van mezelf. Steeds als ik er weer 1 heb gerookt denk ik:Tja, nu ben je weer terug bij af, stommerd. De enige manier om van dat rotgevoel af te komen en van de trek in een sigaret is: Gewoon niet meer opsteken! en volhouden... Ik vind het zwaar en vroeg me af of het misschien fijn is om je gevoel te delen met mede stoppers. We willen graag een 2e kindje, dus dat is goed doel 1. Mn moeder is overleden aan longkanker, dus dat is stok achter de deur nr 2. Genoeg motivatie dus, maar het maakt het stoppen er niet makkelijker op. Op de momenten dat ik trek heb in een sigaret, vind ik het maar lastig om die motivatie vast te houden. Misschien dat ik dan een noodkreet kan doen hier op het forum? We hebben al een paar pogingen gedaan om zwanger te worden,tot op heden nog niet gelukt...maar als het wel was gelukt denk ik dat het stoppen me makkelijker af zou gaan. Maar om nou door te roken tot we zwanger zijn.... Dames... brand los! Liefs Sabrina
Toen ik wist dat ik zwanger wou worden ben ik alvast geminderd. 5 per dag word goedgekeurd door de verloskundige ook als je zwanger bent. dus toen ik eenmaal zwanger was rookte ik er nog maar 5 per dag. en toen na me eerste echo (ik geloofde het daarvoor heel moeilijk) ben ik zo gestopt omdat het me toen toch al niet meer boeide. moet ik er wel bij zeggen dat ik ook heel erg misselijk werd van rooklucht! als andere naast me rookte en roken zelf was smaakloos en effectloos eigenlijk. dus dat was wel makkelijker. Maar mijn tip: probeer alvast af te bouwen naar 5 per dag. minderen kan geen kwaad
Dan moet ik ze al aan mn vriend gaan geven, want als ik sigaretten in huis heb, is het echt super moeilijk om je in te houden. Waarom is 5 acceptabel? Heeft ze dat gezegt? Ik weet dat de doorbloeding van je baarmoeder minder goed is, tijdens het roken. Wat de kans op zw.schap weer kleiner maakt. Maakt dan toch niet uit hoeveel je rookt? Altijd gedacht dat 1 per dag al schadelijk is. Knap als je zo sterk bent om het bij 5 te laten...
Ik rook niet, maar ik vind het supergoed van je dat je wil stoppen! Ik ben ook heel trots op mensen in mijn omgeving die zijn gestopt. Dus ook al heb je aan mijn geen medestander, ik wil je toch even aanmoedigen. Veel succes, you can do it!!
Ik heb het langzaam afgebouwd. Cold turkey lukte niet en wilde ik ook niet. wat vooral hielp was al mn sigaretten 'kwijt' raken, namelijk door ze in een tas te stoppen en vervolgens niet er uit te halen als ik een andere tas ging gebruiken. Zo heb ik ook veel pakjes gevonden in mn verhuisdozen. Alles aan vriend gegeven als hij weer even zonder zat. Verder geen gekocht, mentaliteit dat ik moest gaan schooien bij anderen. En dat schooien vind ik vreselijk, dus dat werkte ook mee. Als de nood echt heel hoog zat (stress, relaxt feestje) dan ging ik in de rook van een ander zitten en dat opsnuiven, of ik deelde een sigaret met iemand. Verder scheelde het ook dat ik niet rook als ik alleen ben, heb echt een maatje nodig. Door wat minder om te gaan met rokers en niet mee naar buiten te gaan, hield ik het beter vol.
In het gezondheid deel van het zwangerschapshoekje staat ook een topic Gestopt met roken. Op de tweede pagina staan heel motiverende berichten, zonder dat ze een oordeel geven. Je zou daar eens keertje kunnen kijken.
Wat goed dat je wilt stoppen met roken!! Ik zelf rook sinds 8juni niet meer, ik had toen helemaal geen plannen om te stopen met roken, maar ik had toen nogal last van mn hooikorts waardoor ik dus al wat benauwder was en toen stak ik een sigaret op en toen had ik na 2hijsjes echt zoiets van gatverdamme, ik heb toen die sigaret uitgemaakt en niks meer aangeraakt, zo raar was dat echt in 1x pats boem...klaar mee heb tot op de dag van vandaag nix meer aangeraakt en heb er ook nog steeds geen enkele keer behoefte aan gehad☺️ Hoop voor je dat het jou ook gaat lukken!! En natuurlijk ook voor alle andere meiden!! Ps.. Het scheelt bij mij dik 250-300 per maand!!!(rookte marlboro sigaretten)
Ik lees hier ook mee! Ik ben begonnen met roken toen ik 14 was, of misschien nog iets eerder. Inmiddels ben ik net 30. In 2007 ben ik enkele maanden gestopt door een flinke verkoudheid, maar door een weekje weg met studiegenoten weer begonnen. Bij beide zwangerschappen ben ik wel geminderd maar niet gestopt. Rookte 1 pakje shag per week. Nu de lastste paar dagen weer verkouden, benauwd en mijn longen uit m'n lijf aan het hoesten. In een paar dagen van ongeveer 18 sigaretten naar (tot nu toe) 4 op een dag. Wil het nu in een paar dagen helemaal afbouwen. Voornaamste reden: het bespaart me 60 euro per maand ongeveer.
Dankje Moniekj! Zal daar eens gaan kijken... Wat een grappige manier om te stoppen met roken. Gewoon je sigaretten kwijt raken... haha! Dat zou bij mij echt geen kans krijgen denk ik. Telefoon en sigaretten... daar denk ik altijd het eerste aan als ik weg ga. Ohnee...dacht.... Wow TanteTrien.. Wat goed! Je zou toch denken dat je dan wel weer wilt roken als je weer fit bent. Knap dat je het hebt vol gehouden. Succes Saz...Hoop dat t gaat lukken! We hebben net gegeten en heb natuurlijk megatrek nu in een peukie. Heb al een kom yoghurt met cruesli gepakt en dat helpt iets. Wil echt vol houden. Zou zo lekker zijn om niet meer te snakken naar een sigaretje!
Hier nu precies 1 jaar gestopt. Tip: download nu de stoptober app, heeft mij toen wel iets stimulans gegeven. Daar naast heb ik het geluk van een vriend met een sterke wil die ook stopte en absoluut niet wilde roken. De eerste4 weken ben ik tegen muren aan gelopen. Zwaar gefrustreerd en vond t loodzwaar. Maar mijn vriend bleef maar zeggen dan ga je toch roken, ik doe het niet. En dan was ik te trots om het wel te doen. En na die4 weken werd het steeds ietsje makkelijker. En na 3 maanden werd ik zwanger. Wat heerlijk dat ik naast de hormonen geen last had van afkickverschijnselen omdat ik nog moest stoppen met roken. Ik was zoveel meer relaxt! En zelfs2 maanden later met de miskraam geen sigaret opgestoken. Inmiddels dus een jaar verder en ik vind het heerlijk! Niet meer hoesten, geen stank, geld over en vooral vrijheid. Echt..... Ik kan t iedereen aanraden!
Glaasje water drinken als je aandrang hebt. Geloof dat dat ook helpt.kom je ook gelijk aan je aanbevolen hoeveelheid water per dag
Ik ben nu gestopt met roken voor 2 maanden. Bij mij hielp het allen carr boek ! Ik rook nu alleen op feestjes. (dat kan ik echt niet laten.) maar heb niet vaak feestjes dus dat scheelt
Toen ik stopte met anticonceptie ben ik ook gestopt met roken. Kon het mezelf niet vergeven als ik zwanger zou raken terwijl ik nog rookte. Had het eerder geprobeerd maar dat was een groot fiasco, enorm chagrijnig en ik was gewoon niet te genieten. Deze keer had ik nergens moeite mee en heb gewoon m'n pakje opgerookt en ben gestopt. Misschien helpt het om het geld wat je kwijt was aan sigaretten opzij te leggen als extra motivatie? Zodat het waarneembaar word ? M'n vriend is het niet gelukt hoor dus denk dat ik er gewoon 'klaar' voor was om te stoppen. Hoop dat het je lukt en heel veel succes!
Hoi hoi, Ik ben in november 2014, dus bijna een jaar geleden, gestopt met roken. Ik heb minimaal 20 jaar gerookt waarvan +/- 12 jaar 12-14 sigaretten per dag. Wij zijn nu bijna een jaar verder en ik ben nog steeds gestopt. En het voelt echt SUPER! Ik ben trouwens niet helemaal cold turkey gestopt. Ik heb destijds een e-sigaret van mijn broer gekregen. Eerst met beetje nicotine erin en een week later zat ik op 0% nicotine. Ik gebruik die e-sigaret nog regelmatig maar alleen in aarbei, banaan etc smaak. Zet hem op meid. Het gaat je echt lukken!
Ik ben sinds vandaag 8 dagen gestopt in 1 x Heb 10 jaar gerookt, behalve in mijn zwangerschappen dan... Heb de laatste tijd vaker geprobeerd te stoppen, maar toch altijd weer terug gegaan naar die 'goede oude vriend' Mijn grootste motivatie, is dat ik niet dood wil gaan aan dichtgeslibde aderen vol teer Mijn kinderen het goede voorbeeld wil geven, zo is de kans toch wat kleiner dat ze later zelf gaan beginnen met paffen Moet ook zeggen dat sinds de knop echt om is, het me makkelijker afgaat dan de vorige stop pogingen. Als ik trek krijg maak ik een kop thee voor mezelf, of een snack. Wat ook wel helpt is YouTube filmpjes bekijken over roken...bahhh
Ik zag het hierboven ook staan; Allan Carr - Stoppen met roken, van een pakje per dag, naar helemaal niks en geen seconde heb ik meer aan een sigaret gedacht.. Ik kan dit boek aanraden, maar alleen als je ECHT wil en ook wel van lezen houdt. Het is geen wijzende vinger, maar echt een stok achter de deur. Het gras is altijd groener bij een niet-roker. Inmiddels ben ik er al heel wat jaartes af... Succes!
Ja max 5 is acceptabel. kijk beter helemaal niet natuurlijk. Maar stress van het niet roken is net zo goed verschrikkelijk ongezond. voor mij was het juist fijn als ik ze bij me had. hoe meer ik mezelf verbood hoe interessanter het was. maar als ik dacht aan een peuk zij ik gewoon neejoh niet nu. over paar uurtjes weer. en zo elke x uitstellen en als het niet lukte ook geen straf. Maar ik denk wel dat je het echt moet willen. en ik denk ook zeker dat jij het ook kan! Vertrouw op jezelf en geloof in je toekomstige baby. en het lukt jouw ook snel genoeg
Ik ben vorig jaar november cold turky gestopt. Heb het er 2 weken moeilijk mee gehad, voornamelijk de vaste rookmomenten. Maar elke keer (en dat doe ik nu nog) als eens "zin" heb in een sigaret dan vraag ik mezelf af; is die sigaret het waard om de kans te lopen dat je vroegtijdig overlijd aan een enge ziekte en je kinderen niet meer te zien opgroeien? Nee. Dus dan is die zin meteen verdwenen. Succes hopelijk ben je er gauw vanaf