Hallo allemaal, MIjn zoontje is 30 maanden oud. hij weegt rond de 15 kilo en is 92cm lang. Nu heb ik via het cb gehoord dat hij vrij zwaar is voor zijn lengte en leeftijd en moet er mee oppassen. had ik ook met 2 jar gehoord toen was de 88 en 14 kilo. Ik doe niks verkeerds met ijn dieet ( tenminste ik weet niet wat ik er mee verkeerd doe) en hij lijkt genoeg te bewegen kunnen. Moet ik nou hem meer en meer laten bewegen en helemaal geen snoep/zoetigheid mogen laten eten of gewoon zo blijven doen en hopen dat het bijtrekt de meer hij in lengte groeit?? HIj is trouwens altijd iets boven de gemiddeld geweest met gewicht sinds ongeveer 2 maanden oud. ZIjn dagritme met eten is ongeveer: 6:00 - halve beker halfvolle melk 6:30/7:00 - muesli met melk ( eet hij samen met het gezin) 9:30/10:00 - stuk fruit/klein beetje chocolade/4 pepernoten .. zoiets in die richting met een beker water met een druppel appelsap voor smaakje. 11:30/12:00 - 2 boterhammen of 1 afbakbroodje met kaas/vleeswaren/ heel soms jam of hagelslag en een beker water met weer klein beetje sap in veel water. rond 13:30/14 uur beker water ( alleen als hij erzelf om vraagt) 15;30/16:00 beker sap met fruit/ontbijtkoek/ choclade of koek als die 's ochtends alleen fruit heeft gehad. 18:00 avondeten met water Neemt een fles water mee naar bed. IK hoor jullie tips en advies graag
Op zich een keurig schema, alleen vind ik chocolade wel wat te veel een peuter. Kies bijvoorbeeld voor een soepstengel of een volkorenkoekje. Wat betreft het ontbijt, is dat echt muesli of cruesli? Veel mensen noemen cruesli muslie, terwijl cruesli echt vol suiker en vet zit. Ik ben er wel van overtuigd dat sommige mensen (lees hier ook kinderen) gewoon wat meer aanleg hebben. Over het bewegen kan ik niet oordelen.
Ik vind er ook niets geks aan. Alleen het chocolade vind ik dat een hoge uitzondering moet zijn. Dat zou ik vervangen voor een soepstengels, rozijnen, yoghurt rozijnen, granen biscuitje, of goodies snoepje. En persoonlijk zou ik de appelsap met water vervangen voor heel dun aangelengde ranja. Maar dan nog zijn dat persoonlijke keuzes en geen dingen waar je kind nou echt te zwaar van zou moeten zijn. Gewoon lekker laten gaan...!
Zoontje was met precies 2 jaar 92.5 cm en 15 kilo, boven het gemiddelde maar keurig op z'n lijntje...nooit commentaar over gehad en hij is sindsdien vooral in lengte gegroeid. Zou persoonlijk ook van die chocola geen gewoonte maken maar hij hoeft mijn inziens niet op dieet ofzo.
Er zijn een paar dingen die ik opvallend vind in je verhaal. Bijv muesli. Hier zit vaak vrij veel vet en suiker in, zeker de standaard pakken. De keuze om chocolade of pepernoten na de fruit te geven. Hier is het fruit en drinken. Als ze meer willen, krijgen ze meer fruit. Zo ook het afbakbrood. Als je naar de calorien kijkt bevat afbakbrood vaak meer calorien dan een (of zelfs 2) snee boterham. Ook sap bevat juist heel veel suikers. Is voor een keer niet erg, maar dagelijks geven wij het niet. Als ik kijk naar mijn jongste, die is nu 2 jaar en bijna 10 maanden, eet en drinkt hij dit; 7 uur Brood, 1 of 2, met beker melk. Broodbeleg is vleeswaren of kaas. Half 10. Tussendoor 1 tot 1,5 stuks fruit met drinken. Half 1. Tussen de middag 1 tot 2 stuks brood met beleg naar keuze, meestal nog gezond. Met beker drinken. Net na 3 uur. Tussendoor een koekje of snoepje met drinken. 18 uur. Avond eten met evt toetje. Hij zal ongeveer 92 cm zijn en denk tussen 12 en 13 kg.
Volgens mij is dit wel een beetje muggeziften.... Als hij echt muesli (en geen cruesli) krijgt, zitten daar helemaal niet veel suikers in waarschijnlijk. En volgens mij krijgt hij 1 keer per dag fruit, en 1 keer per dag stukje chocola of wat pepernootjes. En 1 keer per dag sap en verder heel erg verdund sap. En een afbakbroodje, zullen ze ook niet elke dag doen neem ik aan en ook dat moet prima kunnen. Het is in ieder geval niet een schema waarvan ik denk, zo dat kindje krijgt veel te veel. Kindjes van 2 hebben vaak nog wat babyvet, dat verdwijnt vanzelf. Denk dat het weinig zin heeft het sap en koek helemaal te schrappen.
Ik zou ook alleen fruit met sap geven s ochtends, geen andere dingen daarbij. S middags zou je de weer fruit voor het eten om 16.00 kunnen vervangen voor groenten (tomaatjes, komkommer, paprika, wortel etc.) en ik zou geen koek meer geven om 16.00. Je geeft anders toch ook nog veel zoetigheid/ suikers met zoveel fruit. Je kunt ook nog kijken naar wat voor koek je geeft? Sommige zit erg veel suiker(s) in. Ohw en veel bewegen is altijd goed... Dus loopfietsje, wandelen in het bos, etc.
Mijn zoontjes waren allebei rond die leeftijd 92,5 cm lang en mijn middelste zelfs bijna 16 kilo en mijn oudste 15 kilo,nooit gezeur over gehad en zaten wel boven t 'gemiddelde' lijntje maar volgde hun eigen groei prima. (ze wogen allebei boven de 8 pond bij geboorte) Nu zie je er niks meer van,nu hun 4e verjaardag zijn ze allebei de lengte ingeschoten en kwa gewicht zijn ze zeker niet meer zwaar. Probeer je niet te druk te maken,maar ik zou wel die chocola en koek wat meer weg gaan laten en vervangen door fruit of een volkoren koekje oid,2x fruit per dag is prima. Succes!
Je zou het wat gelijkmatiger kunnen verdelen; ontbijt vind ik vrij mager. Wil hij dan geen brood, of turkse yoghurt oid door de muesli? En dan in de middag nog wat groente, of gezonde koekjes (volkoren met appel of rozijnen oid). Ik zou geen snoep/koekjes/limonade e.d. geven voor 15.00/16.00 uur. Zo beperk je het alvast tot 1 moment per dag. (Op school mogen ze hier alleen water of thee, gewoon brood, fruit, groente en geen zoetigheden.) Sap met fruit is beetje dubbelop? Dl krijgt j'us bij haar brood 's ochtends (verse, telt als 1x fruit), rest vd dag thee, water of verdunde siroop. Afbakbroodjes zou ik ook niet doen, gewoon volkorenbrood. Jam heeft minder calorieeen dan kaas en vleeswaren (maar dat beperken wij ook tot ochtend vanwege tanden poetsen daarna). Kaas en vleeswaren zijn ook zout, dat maakt ook dik want houdt water vast.
Jam heeft wellicht minder calorieeen, maar wel veel meer suikers. Kaas en vleeswaren bevatten goede vetten voor kindjes in de groei. Liever geen smeerkaas etc. Omdat die idd veel smeltzouten bevatten. Van een beetje zout houdt je kind echt geen vocht vast hoor... Dat is alleen bij bepaalde medische condities... We (in de westerse wereld) geven tegenwoordig (te) veel suikers en te weinig goede vetten...
Hangt af vd jam. Ik heb geen idee hoe TS 's avonds kookt dus dacht ik zet het zout er even bij Meeste mensen en kinderen eten veel te veel zout. Ik eet nauwelijks vleeswaren, gemiddeld zit het vol rommel. Gezonde vetten zijn hier lamsvlees, zalm, olijfolie, noten, auberginepasta etcetera.
Ja zout klopt idd, daar eten we teveel van, maar dan vooral door alle kant en klare producten en pakjes en zakjes! Wat je zegt klopt ook van die gezonde vetten, maar die jij noemt zie ik ook niet veel terugkomen in de OP van ts, al kan ze dat natuurlijk wel gebruiken bij avondmaaltijd bijv.
Ik at vroeger kilo's zout, maar sinds mn zwangerschap heb ik na zout eten de volgende dag opgezwollen voeten :x
Jij mag het muggenziften vinden. Als ik een schema lees ga ik ervan uit dat dit een dagelijks schema is. Dus regelmatig een afbakbroodje, zeker helft van de week anders is het geen representatief dagschema. Anders zet je, in mijn ogen, geen of, maar heel af en toe of zelden of in het weekend oid.. Ik zeg ook niet helemaal schrappen. Ik zeg alleen wat mij opvalt. En ik vind dat als jij je zorgen maakt je hiet beter nu iets mee kan doen dan over 10 jaar.
Hij is wat steviger, maar echt niet te zwaar. Mijn zoon is 4 jaar en 100 cm en weegt 15,8 kilo. Wat aan de lichte kant hoor ik nu, maar hij eet als een beer en ook wel eens ongezond. Persoonlijk vind ik dat je hem te weinig geeft. Van iets meer eten krijgt hij meer energie en gaat jij ook meer bewegen. Daar worden ze echt niet dik van. M. krijgt: 07:30 uur: 3 bruine boterhamen. 2 gezond en 1 zoet 10:00 uur: 2 stukken fruit. vaak kiest hij voor een banaan en wat druiven. 13:00 uur 2 boterhammen mag hij zelf kiezen en een hand snacktomaten of komkommer of paprika 15:00 koekje/snoepje 18:30 avond eten (3 aardappelen schep groente en heel stuk vlees) daarna nog wat yoghurt. Tussendoor krijgt hij aanmaak limonade, melk en in het weekend mag hij een sapje kiezen.
vind niks mis met het eetschema van ts. zolang er niks medisch mis met hem is gaan die vetjes er zelf wel af. van dat ene chocolaatje en dat drupje sap door het water wordt een kindje echt niet dik. daar bewegen ze teveel voor. laat het cb maar praten en als ie over een jaar of 2/3 nog te dik oid is dan pas naar het eetpatroon gaan kijken. grote kans dat ie straks een mager latje is net als alle andere kindjes die ik ken die volgens het cb op dieet moesten persoonlijk hecht ik niet veel waarde aan de adviezen van het cb
At die van mij maar dat schema. Blij zijn dat tie goed eet, komt best goed. Moeten a vaak wat te zeggen hebben op cb. Hier lusten ze dat allemaal niet jammer genoeg
Ik vind het erg meevallen maar ik zou wel de chocolade weghalen. Onze oudste dochter was ook altijd als peuter zijnde aan de zware kant en zoveel bijzonders at zij niet op een dag. Ben toen wel de snelle tussendoortjes eruit gaan halen.Een plakje kaas extra bij de boterham of een plakje worst extra. Ze heeft helaas mijn bouw en de aanleg om iets te zwaar te worden.Nu is ze net 10 jaar geworden en ze begint nu gewoon slank te worden.Ik hoor het steeds om me heen dat ze zo aan het veranderen is.Smaller gezicht,lang en daardoor komt het gewicht ook in proportie. Ze sport wel zeker 8 uur per week incl de gymlessen op school. Doe gewoon wat kleine aanpassingen en lekker veel naar buiten of peutergym/zwemmen etc.
Mijn jongste dochter heeft dat ook heel lang gehad, te zwaar voor haar lengte en leeftijd terwijl we een heel normaal eetschema hebben. De oudste met zelfde eetschema zelfs aan lichte kant. Nu zit jongsre in groeispurt en is het ineens veel meer binnen proporties. Zonder aanpassing van eet gedrag.