Inderdaad voor wedstrijden inschrijven is voor mij ook een stok achter de deur. Ik zit alweer op 3 x 15 minuten, zo'n 8 km. Ik ga voor een PR op de 10 km 6 maart, moet goedkomen! @Debaky: poeh ja die wind!! Ik woon in de polder en ook geen beschutting, ga soms vloekend over het fietspad 1x gehad dat ik iemand tegenkwam toen ik hardop aan het schelden was, oeps...
Ook ik ben al even begonnen. Ik volg een 5 km programma van runnersworld. Werkt erg goed en geen blessures (en geen stoorzender van een app). Ondertussen zit ik al weer op week 9 met 27 min achter elkaar hardlopen. Ook handige tips: Trainingsschema's | Advies | Runnersworld Goed bezig dames! Ik hoop op 1 januari in ieder geval zelf de 5km te lopen.
Bedankt voor de tip Hebben jullie ook allemaal speciale kleding en schoenen?ik wilde t eerst eens gaan proberen met jogging broek en best en gympen Straks vind ik t niks en heb ik vermogen aan kleding uit gegeven
ik heb schoenen laten aanmeten was 140 euro kwijt kleding bij decatlon, broek 15 euro, windjack 20 euro, shirt eronder 30 euro en thermo shirt ook 20 euro dan sokken 5euro 2 paar was wel wat geld kwijt maar merk het verschil ook wel met de schoenen en denk bespaar veel tijd en kosten sportschool
Je moet wel echt hardloop schoenen hebben, je kan niet op gewone gympen gaan rennen. Is niet goed voor je voeten. Ik heb niet speciaal hardloop kleding gekocht maar wel gewoon van dat lekkere luchtige spul waar je makkelijk in loopt. Je ziet ook zat mensen rennen in een jogging pak dus denk dat dat echt persoon gebonden is. Maar aub bespaar niet op je schoenen, dat is echt heel belangrijk. Je kan bij de Scapino bijvoorbeeld al hele goede schoenen kopen die niet zo extreem duur zijn. Ik heb trouwens mijn trainings kleding gewoon bij de action gehaald ook omdat ik niet teveel geld wilde uitgeven voor het geval ik het niets vond. Kwaliteit is heel erg goed dus ik ren er gewoon lekker in verder Alleen heb ik dus wel gewoon goede gympen bij de Scapino vandaan, ik dacht mocht ik het niet leuk vinden dan kan ik ze altijd nog verkopen op marktplaats ofzo.
Hier eind augustus begonnen en zat halverwege oktober op 6 km in 40 minuten. Dit opgebouwd met de evy app. Helaas nu een blessure en al 7 weken niet gelopen.... Erg frustrerend! Nu onder behandeling bij de fysio en januari mag ik weer starten. In mei mijn eerste 5 km run!
Ik heb nu een les gehad van 5 minuten 7 minuten 7 minuten en 5 minuten. Tussen het hardlopen ik geloof 2 minuten wandelen. Ik probeer 3 keer in de week te lopen, maandag, woensdag en vrijdag. Het weekend hou ik vrij, tenzij ik door de week een keer gemist heb.
Als jij een privé berichtje naar mij toe stuurt met je telefoonnummer, kan ik je wel even een link van evy toesturen.
Kleding is ieder voor zich. Ik heb een hardloop broek bij de action en draagt een normaal te shirt. Maar ook wel eens een joggingbroek. Ik heb eerst een paar redelijk goedkope hardloop schoenen bij de scapino gehaald, omdat ik niet teveel wilde uitgeven. Wist ook niet of dit wel bij mij zou passen. Na een mandje heb ik goede hardloopschoenen bij de decathlon gehaald en wat een verschil!! Bespaar niet op schoenen. Decathlon heeft ook regelmatig leuke aanbiedingen op hardloopschoenen.
Ik ben begonnen met mijn oude gympies en een t shirts. De eerste maand ofzo. Ik had nog een oud horloge. Daarna een paar schoenen gekocht en dat is echt een aanrader. Dat hoeft niet zoveel te kosten maar omdat ik een grote maat heb, koste dat ook 90 euro. Maar dan heb je ook goede schoenen. Mijn thermo shirt was 9 euro bij de zeeman en een hardlooptop(jack) 20 bij perry sport. Verder een joggingbroek van een tientje. Ik ga misschien nog een windblocker kopen als derde laag voor als het echt guur wordt. Voorlopig kan ik even vooruit. Ik heb wel net de runkeeper op mijn telefoon gezet. Hopelijk krijg ik nu wel een beter beeld van afstand en tijd.
Het kruidvat heeft ook vaak leuke aanbieding voor hardloopkleding. Dit is van het merk van Leontien v. Moorsel. Zelf merk ik bv heel veel verschil of ik hardloopsokken aan heb of niet Zweet wordt veel beter opgenomen. Ik heb daar ook een thermoshirt van en dan draag ik daar een winddicht jack over van de Lidl
Vandaag bij actiesport geweest en een hardloopbroek gekocht voor 15 euro en een shirt met lange mouwen voor 27 euro... Ik heb ook wel een windjack maar het is nog niet koud genoeg buiten om die ook aan te doen. Die heb ik trouwens van Leontien...
heb een grote maat, dus mannen schoenen en last van me knieen en sta naar binnen dus dure schoenen windjack 1x aangehad toen het iets regende
hoe gaat het bij jullie hier zo weer lopen hoop 10 x 90 sex hardlopen en tussendoor 60 sec stevig wandelen
Hier zondag een cross loop gedaan van 6,1 km Wil morgen even de bossen in duiken. Mooie duurloop maken.
Goed hoor gewoon blijven gaan. Je zit zo op een flinke afstand. Ik kon nog geen 3 min achter elkaar in het begin. Gisteren heb ik voor het eerst de 5km achter elkaar hard gelopen in ongeveer 10 weken. Gaat je lukken!
hier 2,6 kilometer in 23 min dus hardlopen met wandelen afgewisseld. training 4 was het vind het niet tegen vallen
Vandaag met het nieuwe schema begonnen. Kolere die was wel even pittig 4 min rennen 3 min lopen 5 min rennen 3 min lopen 5 min rennen 3 min lopen 4 min rennen 3 min lopen Voel nu toch wel mijn beentjes hihi
Hier t rondje van 2.6 km gedaan in 22 mim Van de week nog x dit rondje en dan ga ik uitbreiden naar meer kilometers en dan 2 min achter elkaar hardlopen ipv 1.5 min