Pilates, heerlijk! Momenteel "mag" ik niet want zwanger (en na 2 miskramen moet ik het rustig aan doen) maar hopelijk mag ik rond 14/16w naar zwangerschapspilates. Mis het zo!
Zwemmen. Ik houd niet van sportscholen en dat zweterige gedoe. En naast het zwemmen lekker buiten lopen met de hond of een rondje fietsen.
power yoga en yin yoga heeeeeeerlijk! power yoga is een geweldige krachttraining, maar door de combinatie van kracht, balans, techniek met je ademhaling erbij ontspant het me heel erg. yin yoga is sowieso heel erg ontspannen, en niet gericht op kracht of afvallen o.i.d., maar je bent wel degelijk goed bezig voor je lijf je hoeft hierbij alleen geen wonderen te verwachten dat je binnen een maand 20 kilo kwijt bent ofzo je spieropbouw gaat heel geleidelijk en je vetverlies dus ook.
Ik ga regelmatig zwemmen maar als ik geen zin of tijd heb om naar het zwembad te gaan, ga thuis op de crosstrainer.
Ik train thuis voornamelijk krachttraining (soms in combinatie met cardio). Dit doe ik 3/4 dagen in de week.
4 keer in de week naar de sportschool, krachttraining en wat cardio. Deze week is het echter berg beklimmen 😂
Momenteel sport ik te weinig (en eet ik te veel). Normaal bootcamp en hardlopen. Moet mezelf even n schop onder m'n kont geven en aan de bak!
Ik ga 1x per week naar de sportschool (wil straks graag 2 keer per week) Ook doe ik 1x per week Zumba. Daarnaast probeer ik regelmatig nog een avondje te gaan stijldansen.
Merk dat het mij allemaal wat makkelijk af gaat en dat ik mijn lichaam wat meer moet uitdagen.... Een heel duidelijk doel heb ik niet, behalve dat het wel iets strakker mag worden allemaal Ik ga er even over nadenken!
Ik ga minimaal 3x per week naar de sportschool. Daar doe ik kracht en cardio. Soms is het even een ding om de zin te creëren (zoals gisteravond), maar het gevoel na afloop is altijd zo goed, dat ik toch weer ga!
Ik loop op z'n minst 25 x per dag de trap op en af, til vele keren per dag levende gewichten van ca 7 kilo en zet minimaal 10.000 stappen per dag. Verder doe ik yoga wanneer ik tijd over heb .