Al eerder hier vragen gesteld over spierpijntjes ed! Dus mocht je dit vervelend vinden, sluit dan gauw dit topic! Ik ben al meerdere keren bij de huisarts geweest over pijn in de borststreek! Of pijn, meer een wisselend vervelend gevoel! Het zit net onder mn linkerborst, of tussen mn borsten, of tussen mn schouderbladen of in mn arm! Nu krijg ik een beetje t gevoel dat ik een hypochonder aan t worden bent, omdat het maar niet verdwijnt! Mn hart is uitgesloten! Bloeddruk is okay en ik heb ook niet verdere klachten die daarop wijzen! Wat kan dat nou zijn? Nog ontzwangeren? Iets dat verkeerd zit? Onbewuste stress? Inmiddels ben ik ook overgestapt naar een nieuwe fysio! Morgen begint de behandeling! Zijn er meer meiden die ook onverklaarbare klachten hebben gehad? En wat was het? En hoe kom je er vanaf?
Geen fysio, maar ik weet wel het één en ander van spanningsklachten. Want als het hart etc. al is uitgesloten, dan kunnen dit heel goed spannings gerelateerde klachten zijn. Dit hoeft niet persé te komen van directe zorgen, spanning en stress. Het kan er ook langzaam insluipen. Bijvoorbeeld door het aannemen van een andere lichaamshouding, waardoor je andere spieren verkeerd belast, moet gaan (over) compenseren etc. etc. Het kan komen door slechter slapen (dat gaat zich ook opbouwen in je lijf), het feit dat je kinderen hebt. Feit is waarschijnlijk dat je niet zo bewust meer met je lijf bezig bent doordat je gewoon wat drukker bent met je leven. Ik zou met je fysiotherapeut eens overleggen of het mogelijk is wat aandacht te besteden aan de ademhaling. Het klinkt als een verkramping en wellicht een vorm van hyperventilatie. Hierdoor stroomt de boel letterlijk en figuurlijk niet meer door. Met ademhalingsoefeningen maak je weer ruimte voor voldoende zuurstof. Je kunt ook eens kijken of je iets structureels kunt bedenken voor een wat langere periode. Bijvoorbeeld yoga of een mindfulnesstraining (daar krijg je ook allerlei ontspanningsoefeningen die gericht zijn op het ademhalen en het scannen van je lijf). Verder kun je overwegen om eens drie maanden magnesium te slikken (citraat vorm, te koop bij reformwinkels voor ca. 10 euro voor 60 tabletten, let er alleen op dat je dus citraat neemt ivm de opname door het lichaam). Magnesium zorgt ook voor een ontspanning in de spieren. Verder heb ik zelf altijd Arnica olie in huis en ik heb er een gewoonte van gemaakt om mezelf daarmee even in te smeren 's avons. Het gaat niet eens zozeer om de massage, als wel om de aanraking van het lichaam. Arnica heeft de eigenschap dat het verwarmt en heeft een wat krachtige geur. Je kunt ook kiezen voor lavendel of iets anders. Het gaat erom dat het je ontspant. Door jezef in dat gebied waar je last hebt, licht te masseren, word je ook wat meer bewust van je lichaam daar en het is een mooi moment om je dag af te sluiten. Ik doe het altijd als ik in bed lig. Je ligt dan toch. Het is lastig, want je blijft dingen voelen en dan ga je de focus er ook naartoe brengen. Dan is het moeilijk om het te negeren. Ik herken dat wel. Succes!
Ik zou (ondanks dat ik getrouwd ben met een fysiotherapeut) een bezoek aan een osteopaat aanraden! Die kijkt veel beter naar het geheel. Vaak komt (spier)pijn op een bepaalde plek helemaal niet van de plek vandaan waar je last van hebt. Verder sluit ik me aan bij het magnesiumadvies. Veel vrouwen hebben onbewust een magnesiumtekort en magnesium is onontbeerlijk voor ontspannen spieren. Overigens NIET een goedkoop magnesiumpreparaat kopen bij het kruidvat ofzo. Dan kun je net zo goed een bak in de gymzaal leeglikken. Dat laxeert alleen en komt niet op de juiste plek terecht. Magnesiumcitraat van solgar is een van de best opneembare vormen. Ik heb er heel veel baat bij gehad! Sterkte en succes!
Spiroflor werkt hier goed bij spierpijn. Is homeopathisch. Als het echt door belasting komt, kan je ook dagelijks een banaan eten (absorbeert melkzuur en vermindert dus spierpijn).
misschien herken je je hier in : https://www.thuisarts.nl/syndroom-van-tietze/ik-heb-syndroom-van-tietze Verder ben ik het erg eens met het advies om eens een fysio op te zoeken of liever nog een oefentherapeut. Het kan heel goed zijn dat het begonnen is met een lichamelijke klacht en dat de zorgen erom de klacht 'uitbreiden'. Niets mis mee en kan zeker wat aan gedaan worden. Helemaal als het hart is uitgesloten ben je bij de oefentherapeut/ fysio op het goede adres. Kan zomaar zijn dat je er binnen een een week of paar weken vanaf bent. Succes! (pas als dat niet werkt zou ik met magnesium, zalfjes ed gaan werken aangezien dat vrij duur is en het meerstal maar tijdelijk iets oplost)
Ik ben bekend met spannings(spier)pijnen en klinkt heel herkenbaar wat je zegt, hier in de praktijk zit ook een psychosomatische fysiotherapeut waar ik veel aan gehad heb...
Ik heb ook hevige spierpijn gehad van spanning/stress. Was wel een ander geval want mijn gezicht was overbelast en mijn kaakspieren verkrampt. Maar heb ook met enorme pijn gelopen, liep huilend rond en niemand kon het in eerste instantie verklaren dus het kan zeker zo zijn dat dergelijke pijn komt van stress!! Fysio heeft 1 en ander losgemaakt dat heeft wel geholpen en icm de oorzaak wegnemen ben ik er nu vanaf