Geprakte avocado met peper/zout en beetje knoflookpoeder en gesnipperde rode ui is heel lekker op geroosterd brood. Gebakken en gekookt ei (krijg je echt niet teveel vit A binnen hoor ) Zelfgemaakte tonijnsalade En over vitamine A/leverworst : lees dit maar eens Vitamine A & Zwangerschap - De groene vrouw
Runderrookvlees met gekookt ei Roerei met opgebakken plakjes tomaat Huttekase met komkommer of tomaat Hummus met paprika Stokbrood met ui en tomaat uit de oven Pindakaas Nutella En heel af toe neem ik een broodje leverworst
Nu niet meer zwanger, maar elke dag een boterham met salami gynaecoloog zei dat het wel gewoon mocht het is tenslotte behandeld en geen rauwe worst. Boterhamworst, kaas, een keer in de week een boterham met smeerleverworst, speculaas pasta, ei, rauwe ham, ... Je kan bijna alles nog gewoon eten.
Salami heeft totaal geen voedingswaarde en zit vol ongezonde vetten en e-nrs. Dus waarom zou je het eten? Er zijn gelukkig genoeg gezonde (lekkere) opties. Banaan op brood, eventueel met beetje honing.. Avocado en gekookt eitje met wat peper en zout ook heerlijk. Of gerookte zalm met laagje roomkaas, even in de oven (zijn eventuele bacteriën dood) en smullen maar.
Huttekase met ei, avocado met tomaat, roomkaas met ham, gerookte kipfilet met avocado, zongedroogde tomaatjes met pesto en avocado... Kan nog wel FF doorgaan... Verder ben ik ook van t ongezonde zo nu en dan: schudde buikjes, nutella, jam, hagelslag. Maar wat dacht je van kwark, met fruit en granola en honing? Voedzaam, gezond en lekker. Je kan ook diepvries fruit nemen... Ideaal! Of een banaan met melk en brinta, even blenderen/ staafmixer en opdrinken ... Ennnnnnnnnnn btw wat een lekker toetje is: avocado, banaan, rauwe cacao honing of agave siroop, mixen, opstijven... Dan geraspte cocos erover en vers rood fruit 😋😋😋😋😋
Boterhamworst,of kaas. Gegrilde of gerookte ham. Duopenotti. En in het weekend afbakbroodjes met brie en ham en dan nog even in de oven.Mmmmm....
Ik kreeg gisteren te horen dat ik idd geen rauw vlees mag eten en goed uit moet kijken of er rauwe melk in bv brie of kaas zit. Ook voorverpakte gerookte zalm/vis en dergelijk mag niet. vers wel! Door 1 of andere bacterie die zich in die voorverpakte vis kan vermeerderen.
Besmetting van salami Salami wordt traditioneel gemaakt van varkensvlees, maar tegenwoordig worden er vele soorten gemaakt waarbij een andere vleessoort gebruikt wordt. Mat name bij het gebruik van varkens-, geiten-, schapen-, maar ook rundvlees is besmetting met Toxoplasma mogelijk. De meeste soorten salami worden niet verhit waardoor het vlees weefselcysten van toxoplasma kan bevatten. Hierdoor wordt vaak vermeld dat je door het eten van salami geïnfecteerd kan raken. Dit is dan ook de reden waarom salami vaak wordt afgeraden voor zwangere vrouwen. Dit advies is echter niet helemaal juist. De weefselcysten worden namelijk ook geïnactiveerd door drogen en door zoutconcentraties hoger dan 1,1%. Salami is een gedroogde worst en bevat gemiddeld zo'n 3,5 gram zout per honderd gram salami. Theoretisch zullen de weefselcysten in salami dus geïnactiveerd worden waardoor het eten van salami geen toxoplasmose kan veroorzaken. Hierdoor kan tijdens de zwangerschap gewoon salami gegeten worden.
Uiteindelijk moet iedereen denk ik maar zelf afwegen welke risico's je wilt nemen tijdens je zwangerschap. Ik lees wel sommige dingen waarvan ik denk: Zegt een vk dat?! Uiteindelijk heb ik zoiets van: die 9 maanden minderen is echt wel te doen, zeker bij de gedachten wat we er straks voor terug krijgen
Hier was appelstroop groot favoriet ! Ook nog eens goed voor je ijzer ! Verder gingen er hier pakken kipgrillworst door heen en kaas met komkommer en snufje zout en peper er over heen en verder was chocola pasta hier ook niet te missen
Haha, herkenbaar! Ik ook, eet het plotseling heel veel. En een zacht broodje brie op zijn tijd, jammie
Hier mag ik gewoon salami hoor. Met mate, net als leverworst.. Rookvlees mag dan toch weer niet? Omdat Dit rauw zou zijn?? Hier ook suiker en nog altijd Zoekende naar wat ik kan eten zonder dat mn waardes omhoog vliegen 😒😒
Uhh meestal kaas(om te variëren, met tomaat), en anders appelstroop ivm lage bloeddruk. En als ik zin heb in Vleeswaren ln boterhamworst. Eerste trimester had ik vaak rollade op brood.