als ik op lege maag ga sporten ga ik voor de vlakte... De energie die je verbruikt moet wel ergens vandaan komen. Dus ik eet vaak 2 boterhammen (kaas en pindakaas/nutella combi) en een appel. Halverwege het sporten eet ik nog een banaan en/of een mueslireep. En na het sporten lunch ik gewoon. Als ik savonds ga dan eet ik gewoon normaal avondeten. Halverwege alsnog die banaan/mueslireep. En erna....barstende honger hahahahaha Maargoed ik sport ook niet om af te vallen, dan zou er niks van me overblijven. Ik heb ws een snelle verbranding want om te presteren heb ik echt extra bouwstoffen nodig.
Gewoon middageten en erna chips of frieten Ik sport ook niet om af te vallen, ik mag zelfs niet afvallen. Ik heb ondergewicht. ik sport puur voor de fun, sinds kort weer begonnen met badminton. Hier was ik vroeger heel fanatiek in. Ik ging regelmatig 6x per week badmintonnen. Nu puur voor de fun 1 a 2 keer per week.
Hoe zit het met je hartslag? Ik durf dat dus niet zo goed haha, ik raak al van de leg na een kop koffie 😬 TS, ik sport 5 keer in de week redelijk intensief en eigenlijk altijd ik de ochtend. Ik ontbijt vaak met kwark en zelfgemaakt muesli. Maar ook wel met spelt pannenkoekjes. Na het sporten vaak een shake, of een banaan door de kwark en een gekookt eitje.
Oh dan skip ik 'm. En als ik het niet trek dan neem ik wel een kopje koffie bij de sportschool haha. Bange poeperd 😬
Ik durfde het ook heel lang niet aan hoor. Maar eenmaal eraan Ook leuk met fatburners.. ga je als een trein door je huishouden heen whahaha
De trainer heeft al geregeld aan mij voorgesteld om dat een keer te proberen maar ik durf het echt niet
Eiwitshake en banaan. Imensa, mijn man gebruikt ook alles op een rij voor sporten, fatburners al gehad, aminozuren, pre workouts, eiwitshakes, en van die eiwitrepen. Hoe is die Go2train? wij bestellen meestal bij bodylab of gaan het halen (Katwijk). Waar bestel jij het?
Ik heb ook eens zo'n fat burner op. Daar werd ik een partij nerveus van dat ik bedacht dat het maar niets voor mij is Misschien moet ik eiwitshakes ook weer eens proberen. Welk merk is goed? Ik sport trouwens niet om af te vallen maar om gewoon voor een strak lijf
Voor het sporten 1 groene appel en 2 rijstwafels met een klein beetje pindakaas. Na het sporten 125 gram vruchtenyoghurt
Ik werd heel nerveus van fatburners, was minder alert en mijn handen werden er trillerig van... dat is mijn ervaring ermee.. Ik durfde zelfs niet meer auto te rijden als ik het geslikt had😳
Ik drink wel vaak 2 shakes per dag. Of dronk, moet nieuwe bestellen maar het is zo duur! Ik ga snel 4 grote potten kopen en dan heb ik hopelijk mijn gewicht bereikt. Wel het omgekeerde van fat burners. Namelijk colossus 2500 om bij te komen. Het stomme is, toen ik net 2kg was bijgekomen kreeg ik de buikgriep. Nu kan ik dus opnieuw beginnen, 80 euro naar de kl*ten. Tja sorry daar moet ik om vloeken
Ik reageer nooit zo op cafeïne in koffie. Kan er makkelijk twee achter elkaar drinken. Maar van fat burners werd ik ook nerveus, trillende handen en mijn hart ging als een malle te keer. Dus het is ook niets voor mij nu heb ik weinig ervaring met drugs (behalve een keer geblowt. Maar dat is een ander effect) maar misschien kan je die vergelijking wel trekken ja