Hoi dames, Vanwege een te lage weerstand door geen goed eetpatroon, veel stress en te weinig slaap zou ik graag ervaringen horen van dames die de Paleo-leefwijze volgen. Hoe ben je begonnen, hoe lang duurde het voordat je verschil merkte, en welke 'basisregels' zijn cruciaal bij Paleo voor succes? Ik hoor het graag alvast bedankt!
Kijk even op fb. Zijn meerdere groepen die vol staan met tips. Oa Paleo- ervaring en tips uitwisselen
Hoi, wij zijn hier een tijdje gelden mee begonnen. Het lukt nog niet om helemaal volledig Paleo te eten. Maar weet ook niet of ik dat wel wil. Nu ben ik niet zo'n enorme brood eter en de aardappels had ik wel gehad, dus dat mis ik niet. Enige nadeel is dat ik vegetarier ben en de oermens was dat niet. Op mijn werk eet ik nog wel een bammetje. Vooral de ontbijten zijn een goeie basis voor je dag. Wil je paleo beginnen, dan is het handig een aantal recepten op te zoeken en hier boodschappen voor te doen. Op de site eetpaleo.nl vind je genoeg recepten. Er is ook een tijdschrift van de makers van die site, hierin staan handige overzichtjes wat je wel in niet mag eten. Succes! O en maak het jezelf vooral niet te moeilijk!
In principe eet je niets wat uit een fabriek komt, dus alleen natuurlijke producten. Alles wat rent, vliegt, beweegt en geen barcode draagt is goed zoiets was het. Maar je kan dat zelf natuurlijk aanpassen. Zelf sport ik veel en eet dus ook gewoon kwark, gebruik supplementen en whey. Ik hou me er dus niet strak aan, eerst wel. Maar ik eet soms ook brood etc. Verder bevalt het goed, en als je eenmaal de slag te pakken hebt is het goed te doen. Het boek oergondisch genieten is een aanrader
Ik heb heel veel kookboeken van Pete Evans. Een Australische chef die zich richt op Paleo. Ik viel kilo's af, maar door de zwangerschap even mee gestopt. Dat hoeft niet, maar de recepten vragen soms wat aandacht en energie...heb ik nu niet Het eten is heerlijk! Gasten hebben niet in de gaten dat ze glutenvrij eten. Je moet er even een handigheid in krijgen, maar dat is zeker de moeite waard. Je voelt je een stuk fitter! En je gaat stralen. Succes!!