Ik ben inmiddels 26 weken zwanger (de tijd vliegt!). Ik geniet ontzettend, maar vind het af en toe ook wel lastig. Met name het aankomen. Ik heb een verleden met een eetprobleem (geen anorexia oid, geen extreem ondergewicht, maar wel een ongezonde focus op mijn gezonde gewicht) en dit maakt het aankomen in gewicht nu tijdens de zwangerschap een beetje extra lastig voor mij, merk ik. Ik geniet ontzettend van mijn groeiende buik hoor maar het getalletje op de weegschaal is lastig. Van tevoren had ik mezelf als maximum gesteld om in totaal 12kg aan te komen. Maar al snel merkte ik dat ik daar niet zo veel over te zeggen heb Ik ben nu dus 26 weken en 8 kilo aangekomen in totaal. Het gaat in een rap tempo de afgelopen maand (een halve kilo tot kilo per week) en ik word daar enorm onzeker van. Bang dat het er nooit meer af gaat, bang dat ik heel hard zal moeten diëten na mijn bevalling. Wel weet ik dat ik nu gewoon goed en gezond eet, zeker niet teveel, en ik beweeg elke dag. Meer kan ik ook niet doen, dat weet ik. Hebben jullie misschien tips ter afleiding of bemoedigende woorden?
Het verschilt echt per vrouw. Ik was bijzijn zoontje 19 kilo aangekomen maar was niet dik. Het zat vooral bij. Mijn buik allemaal, en natuurlijk rekt de rest ook wat mee. Na de bevalling was er nog 6a7 kilo van over, en die was ik kwijt na 3 maanden zonder er iets voor te doen. Ik zou me nu niet direct zorgen gaan maken, zeker niet als je gewoon eet en beweegt. Dan komt het vast wel goed! Nu ben ik bij 32 weken 10 kg aangekomen dus ik zie het wel. Mijn ervaring is dat het de laatste weken nog sneller gaat qua gewicht aankomen omdat je kindje zelf dan echt groter word, daar kan je van schrikken, had ik wel ieder geval maar dat gewicht was echt van het kindje.
Je hebt het niet zelf helemaal in de hand. Ik was er bij de eerste ook huiverig voor en at gezond en nog 3 x per week in de sportschool. Toen kwam ik alsnog meer dan 12 kilo aan. Was er na de zwangerschap snel vanaf. Bij mijn dochtertje hield ik juist veel vocht vast en kwam ik 20 kilo aan. Dat vocht vasthouden doe je weinig aan. Heeft me wat meer moeite gekost om weer op natuurlijk gewicht te komen maar heb me er totaal niet meer druk om gemaakt toen. Het loopt zoals t loopt. Dat er n gezond kind op de wereld kwam telde meer dan die kilo's.
Ik ben bij onze dochter 14 kilo aangekomen en was de dag na de bevalling al 9 kilo kwijt. Binnen twee weken was ik nog eens 3 kilo kwijt zonder er iets voor te hoeven doen. Ivm mijn ondergewicht heb ik mijn best gedaan om de laatste 2 extra kilo's te houden 😁 Maar met een beetje inspanning was ik die ook snel kwijt geraakt.
Ik herken je verhaal heel erg. Heb ook wel eens met dikke tranen gezeten bij de eerste, mijn man keek mij af en toe echt gek aan. Er zit toch een baby in je buik? Ik had net als jou dat ik "opeens" een paar weken veel aankwam en dan weer weken niets. Ik ben rond de 13 kg aangekomen uiteindelijk en achteraf heel blij geweest met mijn reserves. Ik ben ziek geworden na de bevalling en gaf borstvoeding. Na 2 maanden was ik lichter dan voor de bevalling. Probeer het, hoe moeilijk ook, iets los te laten. Ik weet hoe cliché dat klinkt maar ik heb achteraf wel een beetje spijt dat ik mij er zo Door liet leiden. Het komt echt goed. Als je gezond eet en er normaliter op Let komt het na de bevalling echt goed en word je weer jezelf. Veel succes met de rest vd zwangerschap!
Ik heb dit gevoel ook, ik ben juist nog bang voor die groeispurten haha. Tot nu toe bijna 3kg aangekomen en als ik dan denk dat ik nog niet op de helft ben en het kind juist nu nog moet gaan groeien........
3 kg in 16 weken is toch enorm weinig? 8 kg in 26 weken vind ik ook erg meevallen! Er zit een babytje in je buik, vruchtwater, veel meer bloed... dat weegt allemaal wat extra! Aankomen tijdens je zwangerschap is normaal, zelfs noodzakelijk. Lijken mij geen hoeveelheden om je druk over te maken.
Niet bepaald als je een BMI van 28 had hiervoor. Volgens de vk zit ik wel goed maar mag ik niet meer dan 10-12kg aankomen. Weet dus niet of ik dit red op dit tempo. Het zijn geen zorgen over mijn 'lijntje' (wat ik al niet eens meer heb) maar eerder zorgen over complicaties en restkilo's.
Hoe 'lichter' je start, hoe meer je 'mag' aankomen. En het verschilt gewoon per persoon! Ik ging ook erg rap, toen bleek dat ik zw.diabetes had en een dieet kreeg (vooral minderen van koolhydraten) en nu val ik zelfs af en alleen het kindje komt nog aan. Met mijn bmi van 31 is dat prima en ik lijkt zo'n 10 kg totaal aan te komen. Maar met een lagere bmi is bv 16 kg prima... En straks als de kleine er is en je veel gaat wandelen enzo vliegt het er ook weer zo af is mijn ervaring. Fijne zwangerschap gewenst!!!
Ik heb flink overgewicht. Hoef normaal maar naar iets lekkers te kijken en het zit er aan. Tijdens mijn zwangerschap maar 2 kilo aangekomen tot mijn grote verbazing en ik kon eten wat ik wilde. Toen de kleine geboren was bleek ik 10 kilo lichter, was dus 8 kilo afgevallen tijdens de zwangerschap. Nou dat was het laatste wat ik verwacht had! Iedereen is anders en elke zwangerschap is anders. Als jij idd een laag bmi heb mag je meer aankomen. En geloof mij, met al dat lopen tillen en rennen en vliegen als je baby er is zijn de eventueel overgebleven kilo's er zo van af!
Wat een herkenning! Ik had voor mijn zwangerschap ook een ongezonde focus over mijn gewicht. De ene diëtist na de andere gezien en niets hielp en ja, ook ik combinatie met drie keer per week sporten. Ik 'mocht' maar twaalf kilo aankomen tijdens deze zwangerschap. Ik ging heel erg netjes (na 24 weken 8 kilo) en toen begon het gedonder. Mijn kleine heeft vanaf week 25 een groeispurt gehad. Ik hou veel vocht vast en draag alles van voren. Nu zit ik al op 17 kilo. Oh, wat vond ik dat ellendig. Wat ik gedaan heb? Weegschaal aan de kant en op mijn eten en drinken blijven letten. Meer kan ik niet doen. Eetbuien heb ik niet en eet zelfs heel weinig nu, omdat de kleine tegen mijn maag aan zit. Tot nu toe heb ik vandaag een boterham met kaas en een Italiaanse bol gegeten. Ik vind het al lastig genoeg allemaal dus ik wil het mezelf niet nog moeilijker maken. Gooi je weegschaal aan de kant, want je maakt jezelf gek. Ik heb een enorme buik (regelmatig de vraag: je hoeft nog maar een week of drie?); hou veel vocht vast; heb een dikke placenta en een groot kind. Dit zal vast de kilo's verklaren denk ik dan maar.
In 8 weken ben je 9kg aangekomen? Lijkt me idd moeilijk te verkroppen. Vooral het controle verlies is vervelend. Soms slaat je lichaam alles op zonder dat je te veel eet.
Heel herkenbaar dat gevoel! Ik heb nooit echt met mijn figuur bezig hoeven zijn (slanke bouw, 1.76m en 64kg voor mijn eerste zwangerschap) en ik was met 28 weken 14kg aangekomen! Pfff haat aan die weegschaal. Ik ben geëindigd op +20kg en dacht: dat komt nooit meer goed. Na 12 dagen was er 12kg vanaf Na 6 weken in totaal 18kg Na ongeveer 2 maanden zat ik zonder enige moeite weer op die 64kg. Veel makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het (nu 14 weken en alweer +3kg, krijg er alweer de kriebels van), maar probeer het echt los te laten. Als je gezond leeft en beweegt, doe je alles wat je kunt. Het komt vast weer helemaal goed met je
Ik ken het.. ben nooit superslank geweest en me altijd heel veel bezig gehouden met afvallen.. ik was voor mijn zwangerschap 61 kilo en 1.60 kort En eigelijk niet heel veel met de weegschaal bezig gehouden.. nu moest ik met 29 wekem bij de vk op de weegschaal en stond die ineens op 73 kilo.. ik schok me dood. Laatste afspraak was er 3 kilo bij gekomen... dus zit nu op 76.. is wel aardig was maar hou ook wel veel vocht vast en ik heb een hoop vruchtwater.. elke keer op de weegschaal is wel even schrikken maar probeer me er niet druk om te maken.. denk ook bij mezelf ik ben een kindje aan het maken en me lichaam zal het allemaal wel nodig hebben.. ik eet niet overdreven veel en beweeg nog aardig wat.. ga me wel weer druk maken over mn gewicht nadat de kleine er is
Zo herkenbaar. Ik moest steeds op de weegschaal bij de Vk. Vond ik zo erg. Zag er iedere keer tegen op. Ik was uiteindelijk 14 kg. aangekomen. En nu weer 12 kg. kwijt. Maar had er ook moeite mee. Sta nu gewoon niet meer op de weegschaal. Word ik er ook niet meer depri van haha.
Hoi, Je zit nu ook wel in de periode dat je het meeste aankomt omdat de kleine gewoon hard groeit! Ik was met 26 wk ook iets van 8 kg aangekomen en totaal 13 kg. Nu 5 maanden na de bevalling hoef ik nog maar 2 kilo en ik heb er niets voor gedaan. Wel met 6 weken weer gaan sporten (1 tot 2x in de week een uurtje maar niet heel intensief, gewoon lekker relaxed sporten). Nu heb ik wel een gezond eetpatroon (schijf van 5) maar omdat ik aardig snoepte ernaast, nu aan een sapkuur bezig om die laatste 2 kilo eraf te krijgen. Nu op dag 7 van de sapkuur en de 2kg is er al af. De kuur duurt nog 4 dagen dus er zal nog wat afgaan maar na de kuur komt er ook altijd weer de helft bij heb ik begrepen. als ik straks weer 59 kg weeg ben ik 'dik' tevreden! (ben trouwens 174 cm)
Een tip van een diëtiste: eet niet te weinig!!! Dan loop je kans dat je darmen lui worden, waardoor je gaat opslaan ipv verbranden. Je lijf "denkt" dat er niet genoeg te eten is en gaat in de spaarstand. 1500 kcal zou je minimaal nodig hebben om alles binnen te krijgen wat je nodig hebt om de boel aan de gang te houden. (4x brood, 2x fruit, 2x zuivel, 1 tussendoortje zoals bijv een cracker met beleg, 200 gr groenten, 100-150 gr aardappel/rijst/pasta/quinoa, 100-125 gr. Vlees/vis/vega. 4x brood mag ook 2x brood en 1x havermout of muesli zijn bijv. Om maar wat variatie te noemen.) Beweeg je veel, dan kun je nog wel meer kcal gebruiken!
Zou het graag willen eten 😉 Helaas laten de billen van mijn kleintje tegen mijn maag dit niet toe.
Ja maar als je goed eet en beweegt kun je er toch niks aan doen?! En ik vind het raar dat je vk dat zegt, omdat je er idd niet veel invloed op hebt. Stel dat je rond draagt en dikkere armen krijgt enzo, kun je niks aan doen maar daar zitten bijv ooi meer kilo's in dan wanneer je naar voren draagt! Mijn bmi was 40 tijdens mijn zwangerschappen. Ik kwam bij de eerste 11 kilo aan en bij de tweede 15 kilo. Bij de eerste waren ze er direct weer af en bij de tweede niet. Hoe het kan.. Geen idee! Ik heb overigens de makkelijkste zwangerschappen en bevallingen gehad die je je maar kunt wensen. Het risico is groter maar dikker zijn (en zeker bij bmi 28!) is echt geen garantie voor problemen.