Gemiddeld twee keer in de week. Ik ga niet naar de sportschool, maar ik tennis. Als ik een toernooi speel is het zeker 2x in de week. Speel ook competitie, heb in het najaar tennisles en tennis ook nog weleens vrij. Ik sport al van jongs af aan, mede doordat ik echt uit een sportfamilie kom. Ik tennis al vanaf mijn vijfde en ik vind het nog steeds super leuk om te doen. We hebben een leuk tennisgroepje van jonge meiden en jongens. Spelen competitie samen, tennissen vrij samen, en spelen toernooien samen. Super gezellig. Tevens is het voor mij een uitlaatklep. Lekker ff een uurtje tegen de bal meppen. Niks binnen in een benauwde sporthal, niks cardio of groepslessen. Lekker buiten in het zonnetje, of in de winter. Persoonlijk vind in sporten belangrijk. Zowel voor de gezondheid maar ook voor het sociale deel. Ik zal mijn dochter ook zeker stimuleren om te gaan sporten.
Gemiddeld 4 a 5 keer per week. Ik doe aan bootcamp, hardlopen en krachttraining. Vroeger was ik kampioen bankzitten, maar inmiddels is het sporten echt een gewoonte geworden en kan ik niet meer zonder. De belangrijkste reden dat ik sport is om mij fit en energiek te voelen. Daarnaast heb ik last van terugkerende depressies en vermoeidheidsklachten en sporten helpt daar enorm goed tegen.
Minstens 2 keer, een keer crosstrainer en power hour, een keer spinning. Als het lukt pak ik nog 1 of 2 momentjes mee, waarbij ik nog een keer de sportschool in duik of ga hardlopen, of thuis wat doe.
Voor m'n zwangerschappen was ik heel fanatiek. Hockeyde hoog, dus trainde 3x per week, waarvan een training een conditietraining was. En dan in het weekend een wedstrijd. Op de overige dagen ging ik vaak hardlopen. Ook tenniste ik graag. Nu loop ik alleen nog maar hard, zo'n 3x per week. Wil het hockeyen wel weer gaan oppakken binnenkort.
Twee keer. Nu niet door een flinke blessure maar ik ga over een weekje weer beginnen. Ik ben vorig jaar begonnen met crossfit en vind dat echt enorm leuk en verslavend. Dus ja: ik geniet er echt van. Zelfs als we dingen doen die noet m'n hobby zijn, zoals touwklimmen en wheelflips.
Normaal ging ik 2x per week spinnen en 3x per week krachttrainen. Maar nu ga ik 1x per week naar yoga en 1x een beetje cardio. Verder probeer ik zo veel mogelijk op de fiets te doen en loop ik elke dag een flink stuk (gewoon thuis of ik ga met een client een flink stuk door t bos)
Nooit. Alhoewel ik wel graag, bij droog weer overigens, een heel eind mag wandelen met de kids. We zijn soms zo langer dan een uur aan het lopen. De kinderen zijn al net zo gek op wandelen als wij. Die roepen zelfs al bij zeer regenachtig weer dat ze willen wandelen.
4-5 keer per week. Ik had nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik mis het nu ik een week niet mag doen
Nooit... Ik heb een stappenteller en ik probeer elke dag minimaal 6000-10.000 stappen te halen. Wat meestal lukt. Een drukke baan en vervolgens van 17u tot 19u op standje overleven om 3 kleine kids te entertainen, eten te geven, in bad te doen en na het op bed leggen mn huiskamer en keuken nog aan te pakken... dat voelt al als een marathon! Ben echt blij als ik op de bank kan ploffen...
Normaal 4x per week maar nu heb ik geen energie meer dus 1 of 2x per week. Ik doe groepslessen, voornamelijk krachttraining.
3x in de week groepslessen, vnl krachttraining. Ook redelijk verslaafd hier, vandaag en maandaag kan ik niet omdat de kinderen vrij zijn en dan baal ik stiekem toch wel een beetje.