Wie leeft er suikervrij?

Hier drinkt mijn zoon alleen nog maar water sinds ik van die kids flesjes spa koop. Net wat kleiner dan de gewone flesjes en hij vind zo een tuitje om uit te drinken super interessant. Sinds een week of 6 nu drinkt hij in de ochtend thee, de hele dag water en bij het avondeten een glas melk. Ik vul een leeg flesje trouwens weer en zet die weer in de koelkast. Als hij naar bed gaat gooi ik het flesje weg.

 

Omdat mensen doorgaans niet doorhebben dat ze véél meer geraffineerde suikers (en andere troep) binnenkrijgen dan ze denken. Als je alleen al leest hoeveel suiker er in één eetlepel ketchup zit bvb, of in al die pakjes en zakjes, vruchtensap met toegevoegde (!) suiker, chips en ga zo maar door. 😱

Ik was vroeger suikerverslaafd, echt heel erg. Heb toen we naar het buitenland gingen verhuizen besloten het roer om te gooien en mee te gaan in de veel gezondere leefwijze hier in Azië. Ik heb enkele weken moeten afkicken, voelde mij hondsberoerd. Maar gaandeweg ging het veel beter en verdween de behoefte aan extreem zoet helemaal. Geniet veel meer van de echte pure smaken van clean eten. En man wat voel ik mij goed! Nooit meer moe, of van die dipjes in de middag. Vol energie de hele dag, kan mij veel beter concentreren, geen hoofdpijnen meer en nooit meer echt ziek al zes jaar lang! Sowieso doordat ik nu zoveel gezonder leef voel ik mij tien jaar jonger en is mijn huid ook super en zit ik veel beter en uiteraard strakker in mijn vel. Ik wil ook over 20,30, 40 jaar nog gezond en vitaal zijn en niet strompelend achter een rollator met overgewicht en diabetes een wekelijks gang naar het ziekenhuis moeten maken, of erger nog, überhaupt niet oud worden. ☹️

My body is my temple, ik wil er alleen maar heel goed voor zorgen dus ben steeds heel bewust van iedere hap die ik naar binnenwerk. Geen troep meer voor mij, mijn man en zeker mijn kindjes niet. Die houden gelukkig niet eens van hele zoete zooi (na één paaseitje vinden ze het al te zoet en vies) en drinken alleen maar verse smoothies/sappen, water, groene thee en amandel-en soya melk. En uiteraard wordt er alleen maar gezond en clean gekookt en zijn de slechte dingen een hoge uitzondering en niet de norm hier. 😊

Dus ik zou zeker proberen jullie leefstijl wat aan te passen TS en zeker ook je kinderen van de ranja laten afkicken. Het is even doorzetten maar op een gegeven moment wordt het routine en ben je idd juist verslaafd aan het gezond zijn. Succes! 💪🏼

 

Ik eet ook zoveel mogelijk suiker vrij (vrij van geraffineerde suikers).
Al neem ik op een feestje echt wel eens een gebakje en als we uit eten gaan 'zondig' ik ook.
Mn dochtertje eet in principe ook suiker vrij naar go geef k haar eten mee. Maar als we ergens anders zijn mag ze ook wel eens en koekje oid. Maar de basis is gezond. Ze drinkt water (krijgt heel af en toe slokje vers vruchtensap van mij). Tussen door vind ze rozijntjes lekker of een rijstwafel verder fruit, komkommer of stukje kaas ofzo.

 

Ik krijg yogurt niet weg zonder een klein druppie honing hoor.. brrr
Verder letten we er hier ook wel op.. maar helemaal suikervrij..nee dat word em niet..

 

Nee dit is niet slecht, je kan echt heeeeeeel gezond leven zonder toegevoegde suikers!!
Weet je dat suiker een van de verslavende stoffen ter wereld is en we zijn er allemaal afhankelijk van.. want overal zitten toegevoegde suikers in!
Ga maar eens opletten wat jij of jouw kind eet, waar suiker inzit, bv een hele week, daar schrik je echt van!

 

Probeer eens kwark te eten met eventueel wat fruit, kwark is niet zo zuur van smaak.

 

Denk dat het belangrijk is om verschil te maken in suikervrij leven en toegevoegde suikervrij te leven...


Suikervrij leven is ongezond. Dat houd namelijk in, dat je ook geen fruit meer mag eten bijvoorbeeld.

Zonder toegevoegde suikers eten is prima te doen. Maar ik moet wel zeggen, dat ik dit een maand heb gedaan, en ondertussen zo min mogelijk doe. Vind het het niet waard om helemaal zonder te doen, kost me teveel tijd (alles moet jezelf maken, ook brood) en het leverde niks extra's op. Ik voelde me niet beter of fitter. Nu let ik gewoon op, eet geen taart/snoep/koek of frisdrank. Maar wel muslie bijvoorbeeld (en daar zit ook suiker in).

Denk dat het sowieso goed is om te gaan opletten wat je eet. Maar zoals iemand eerder al zei, doe alles met mate..

 

Mijn zoontje heeft diabetes type 1. Hierdoor tussendoortjes beperkt kwa koolhydraten ( max 15) dus ook kwa suiker. Hierdoor drinken we allemaal water overdag en met de maaltijden drinken we wat lekkers.
Dat is dus 3x per dag bijv wicky, ranja of melk. Dit omdat er dan toch bij zoontje geprikt moet worden.

Compleet suiker vrij is niet goed. Je lichaam heeft het nodig. Wel kun je kiezen uit bijv fruit ipv snoep. Dus toegevoegde suiker vermijden. Ik ben paar jaar terug gestopt met suiker in de koffie. Drink ongeveer 10/15 kopjes per dag. Dit keer 2 klontjes was absurd veel. Wende zo.

Verder snoep ik wel veel. Toch is dit ook beperkt nu ivm zoontje. Je wordt je echt bewust van koolhydraten en suikers als je alles moet optellen. Willen we voor suiker vrij gaan kom je al snel uit op vervangers. Omdat dit nog ongezonder is dan suiker in mate doen we het gewoon zoals we nu doen.

 

Ik leef suikerbewust zeg ik altijd. De toegevoegde suikers laten we weg, en alleen natuurlijke suikers uit bv fruit krijgen we wel binnen. Mn pubers doen er trouwens niet aan mee. Maar straks met de kleine erbij ga ik zeker zo lang mogelijk al die rotzooi aan toegevoegde suikers weg laten. Soms zie ik peuters met de nodige snoepjes bomvol suiker en ranja met de wereld aan suiker....dat is helemaal niet nodig....en maar klagen dat de kinderen zo druk zijn....

 

Ik ben trouwens suiker verslaafd. Stoppen zou voor zwaarder zijn dan toen ik stopte met roken. Ik moet elke dag wat suiker hebben. Varieert van bijv zoet beleg tot aan snoep. Anders wordt ik sjaggo niet normaal. Echt afkicken dus. Heb een keer geprobeerd gewoon geen snoep te kopen en at ik suiker klontjes op heb het een keer 2 wk volgehouden. Ging me net lekkerder voelen toen ik weer in de verleiding trapte. Zelfs al ben ik dood ziek dan nog moet ik wat zoets

 

Je wordt niet druk van suiker. Dat is een fabeltje

 

Zo zie je maar wat voor rotzooi suiker is! Eerste week dat ik alle toegevoegde suikers weg liet had ik barstende koppijn. Voor mij genoeg reden om door te bijten en al die rotzooi weg te laten

 

Dat zeggen alle mensen die niet willen stoppen met suiker
Heb hier een adhd puber en het voedingspatroon aanpassen en de suikers weg laten scheelde al een hoop toen we er achter kwamen toen hij 5 jaar was.

 

Suikervrije producten zitten vaak bomvol koolhydraten.. Precies de zelfde werking. En toch heb je die nodig. Zeker kinderen.. Het zijn wel de bouwstoffen waarop je moet leven..

 

Ik heb het een tijdje geprobeerd, maar echt suikervrij leven is lastig!

Hier nu suikerbewust met het hele gezin.
Zo krijgen de kinderen geen aanmaaklimonade. Maar vers vruchtensap, aangelengd met water of ze drinken roosvicee. En ze drinken ook graag thee of water.
Snoep hebben we zelden.
Kinderen eten graag ontbijtkoek, maar dan wel de suiker-arme variant.
Koekjes krijgen ze volkorenbiscuitjes.
Broodbeleg mogen ze wel gewoon wat ze willen.

Suiker is niet gezond, maar als je dit met mate neemt, geloof ik niet dat het ongezond is.

 

Dat bedoel ik, in zogenaamde suikervrije ontbijtkoek zit een lading kh die ook omgezet worden in suikers in je lichaam..

Ik ben normaal totaal niet bezig met suikervrij enzo eten, maar nu moet ik wel doordat ik al
Een tijdje zwschapsdiabetes heb en insuline spuit..
En ik schrok er dus juist van dat er heel veel producten zogenaamd suikervrij worden aangeboden maar dat er dan een lading kh inzitten die net zo beroerd zijn.. (In mijn geval
Zelfs nog erger)

 

Sojamelk is ook niet gezond.

 

Wij letten op koolhydraten. Sowieso geen toegevoegde suikers (dus ook geen honing of agavesiroop etc, soms lees ik dat mensen gewoon de geraffineerde suikers vervangen door honing bv..). Fruit eten we natuurlijk wel. Verder eet ik vrijwel geen brood, geen pasta, aardappels en rijst.

De kinderen eten wel brood, aardappels en pasta, maar met enige mate. De oudste zou bv het liefst 12 boterhammen per dag eten, maar mijn max is 5 a 6, daarnaast fruit en groente, ei, noten etc.

Ze eten op gewone dagen geen snoepjes etc, maar wel als er bv iemand jarig is.

 

Wij gaan zeer bewust om met toegevoegde suikers. Bij voorkeur eet ik het niet. De kinderen hebben het de eerste jaren helemaal niet gehad met als gevolg dat ze het nu ook niet lekker vinden. Ik heb zelf ook ervaren als je helemaal geen geraffineerde suikers meer eet dat het ook niet meer lekker is. Mijn tong gaat tintelen, er komt een vies laagje op je tanden en binnen een uur heb ik hoofdpijn. Desondanks trap ik af en toe weer in de valkuil en voor je het weet ben je er weer aan gewend. Het is echt een verslaving en dat wil ik mijn kinderen niet aan doen!