Goedemorgen Dames, Wie van jullie herkent dit en weet wat je er aan kunt doen? Ik ben ruim 27 weken zwanger en sinds enkele weken rugpijn ter hoogte van mijn bh bandje. De pijn begint na langdurig zitten (ik werk 40 uur op kantoor) 'smorgens geen last van en vanaf einde ochtend begint het. Het is een zeurende, stekende pijn. Bij even lopen wel wat verlichting, maar als ik savonds ga liggen op bed, trekt het met 5 min helemaal weg. Het wordt met de dag erger, de pijn begint eerder. Volgende week een zwangerschapsmassage en ga ook naar de fysio. En online al wat oefeningen gezien. Draag nu ook een buikband die ondersteuning aan de onderrug geeft en wellicht ook helpt. Door de pijn snel vermoeid en werken wordt me steeds zwaarder. Maar ja moet nog 6 weken. zie er erg tegen op. Hoor graag jullie ervaringen
Wat vervelend zeg! Ik heb tijdens beide zwangerschappen ook verschrikkelijke rugpijn gehad. Ook ongeveer ter hoogte van mijn bh bandje (ietsje lager misschien) en vooral aan 1 kant. De klachten begonnen ook na een tijdje zitten. Het werd steeds erger en begon steeds eerder, kon me op een gegeven moment geen houding meer geven. Heb liggen huilen van de pijn, niks hielp meer. Eerste zwangerschap met de klachten bij de mensendieck gelopen. Daar kreeg ik oefeningen en houdingsadviezen. Dit heeft helemaal niet geholpen en heb tot het eind met verschrikkelijke rugpijn gelopen. Deze zwangerschap ben ik naar een manuele therapeut gegaan. Deze deed mijn rug kraken, bindweefsels losmasseren en heeft wekelijks mijn rug ingetapet. Het hielp niet meteen, maar die tape gaf me wel echt steun heb ik het idee. En nu heb ik sinds een week of 4 nauwelijks klachten meer. Wat een verademing! Uiteraard ben ik wel eerder gestopt met werken want dat was op een gegeven moment gewoon echt niet meer te doen. Heel lang verhaal, maar hoop dat je er wat aan hebt. Deze klachten worden niet als standaard gezien bij zwangerschap en er werd steeds gezegd ja komt waarschijnlijk door de houding helaas niks aan te doen. Kreeg dus alleen die houdingsadviezen van iedereen. Heel frustrerend. Misschien dat een manuele therapeut jou ook beter kan helpen? Sterkte!
Dankjewel JessieS88 Wat vervelend dat je dat ook hebt, is echt een hele vervelende pijn, moet zeggen dat ik vandaag een goede dag heb en het meevalt. Maar heb afgelopen nacht ook meer uren geslapen. dus savonds meer rust gehad, nu weekend en maandag bekken fysio en wellicht verwijst zij me door naar de manuele therapeut, dinsdag massage dus hopelijk helpt het. Heb iig al op t werk aangegeven hier last van te hebben en dat ik er dus alleen aan ga doen, maar als het zo door gaat, gaat werken indd niet. moet nog 6 weken, gelukkig wel wat vrije dagen nog.
Hier precies hetzelfde. Bij m'n zoontje had ik er ook erge last van maar nu bij de tweede is het nog erger en trekt de pijn ook door naar m'n buik. Dit komt omdat m'n rug zwak is dus vangt m'n buik nu ook alles op, daarbij ook heel veel last van harde buiken en dat maakt de pijn nog erger. Idd de houding komt het door, ben bij mensendieck geweest bij m'n zoontje maar dat hielp niet. Nu moet ik er maar mee leren leven die laatste weken. Weet dat het bij m'n zoontje na de bevalling direct over was dus hoop dat dat nu weer zo is. Normaal als ik niet zwanger ben heb ik er geen last van dus het ligt echt aan het gewicht wat er voor aan komt. Succes en ik hoop dat je iets vind. Ik lig smiddags 2 uur plat op m'n rug en savonds om half 8 ook plat in bed. Sociaal leven heb ik niet meer ik tel de dagen af. Wel heeft m'n vk aangegeven dat ze me willen proberen te strippen vanaf 38'a 39 weken. Hoop dat dat ook lukt aangezien ik nu veel harde buiken heb hoop ik dat dat wel wat effect heeft.