Hoi dames ik heb wat tips nodig. ik ben veel aangekomen. Verloskundige zegt dat het okee is maar mijn omgeving schrikt van het aantal kg's. Ik ben begonnen met 66.5 kg en zit nu op de 78.5. De eerste 18 weken heb ik heel slecht gegeten omdat ik misselijk was en veel spuugde. Nu eet ik in de ochtend wat muesli en soja melk of magere kwark. Tussen de middag 2 stuks fruit en een eierkoek of krentenbol. Daarnaast drink ik veel thee en water. Avond eten meestal rijst met wat kip of ik maak een maaltijd salade. Wel een toetje in de vorm van een yoghurtje. En daarna een stukje witte chocolade want dat vind ik te lekker. Nou vind ik het wel mee vallen wat ik eet. Het is niet dat ik zakken chips leeg trek en repen chocolade weg eet. De baby was met 20 weken echo qua gewicht en lengte in t bovenste lijntje van 't gemiddelde. Daarnaast pas ik m'n zwangerschaps jeans in maat 38 gewoon en heb ik wel een buik maar echt enorm is tie niet. Al met al word ik hier super onzeker van! 12 kg en ik moet nog 13 weken en een beetje!
Zo extreem vind ik het niet. Je gewicht niet en je eetpstroon al helemaal niet. Ik vermoed zelfs dat je zo niet eens op de 2000kcal komt die je nodig hebt. Het kan zijn dat je lichaam daardoor zuinig is en vet opslaat. Is een diëtist een optie?
Mijn tip: nooit naar je omgeving luisteren, of er uithalen wat je zelf belangrijk vindt. Maar in hun ogen is het vaak niet goed. Te dik, te dun en ga zo maar door. Je lichaam heeft dit nodig en zeker door het spugen moeten die reserves weer opgebouwd worden. Dus ga gewoon zo lekker door, miss de chocola overdag eten zodat je de suiker nog verbrandt 😉 Maar verder proberen je er niet druk om te maken. Vk zegt dat het goed is dus houdt je daar aan vast.
Ik vind het vreemd dat je zo snel aankomt, als ik kijk naar wat je eet. Misschien daarom juist? Dat je te weinig binnenkrijgt en je lichaam in spaarstand gaat, en alles opslaat? Misschien als je wat meer gaat eten, het dan wat beter gaat? Vind het heel vervelend voor je, begrijp de frustraties Ik ben zelf voor ik zwanger werd veel afgevallen door minder (eigenlijk te weinig) te eten en bij mij vliegen de kilo's er aan. Ik sta dus in de spaarstand heel vervelend
Ik heb eerder het idee dat je te weinig eet en dat daardoor alles wat je binnenkrijgt wordt opgeslagen. Probeer iets mee te eten tijdens je maaltijden. Vooral je lunch vind ik erg karig.. En ook 's avonds kan je best wat meer eten.. Pasta bijvoorbeeld. Je eet nu vooral heel mager! Je hebt ook voedingstoffen nodig, en die moet je ook nog eens delen. En anders idd een diëtiste om hulp vragen.
Bedankt voor de reacties. Voor m'n werk sta ik zes uur per dag en loop constant. Dus misschien eet ik inderdaad te weinig... Moet binnekort weer naar de VK en zal vragen naar een diëtist. Klinkt logisch dat je lichaam reserves opslaat 🤔 Thnx meiden!
Ik neem altijd een hele tas vol eten mee want anders eet ik ook niet of slecht op m'n werk. Dus vol fruit noten boterhammen etc en zo eet ik naar behoefte. Hierdoor snaai ik s avonds niet veel. Een chilpje of een koekje wel maar aleen 1tje. Dus veel eten overdag heeft bij mij het gewenste effect.
Misschien eet je wel te weinig?! Want ik eet dus wel die zakken chips en chocola en ben eigenlijk de hele dag door aan het eten, en hier is nog maar 3 kg bij aan. Dus ik denk niet dat het komt door te veel eten, maar eerder te weinig of gewoon stomme pech. Misschien eens bespreken bij je vk?
Volgens mij verschilt het ook gewoon per vrouw/lichaam/zwangerschap. Ik ben ook vrij veel aangekomen, maar ik eet gewoon normaal. Bij mij zit het vooral in de heupen/dijen, kont en borsten (heb een natuurlijke aanleg om vooral daar aan te komen). Mijn eetpatroon is gewoon goed c.q. gezond, maar blijf toch wel een kilo per week aankomen. Volgens mij kan je er in veel gevallen gewoon vrij weinig aan doen. Vooral niet naar je omgeving luisteren hoor.. je omgeving heeft altijd wel een mening klaarstaan, of je nou relatief veel of weinig aankomt.
Wellicht eet je inderdaad te weinig, daarnaast ging bij mij in de vorige zwangerschap het aankomen in fases. Zo kwam ik weken helemaal niks en dan opeens 2 weken achter elkaar een kilo. Wie weet staat het nu wel even stil. Daarnaast niet teveel luisteren naar de omgeving. Vorige keer werd mij ook eens gevraagd of ik zeker wist dat het er maar 1 was, wat een kutopmerking die ik ook nooit zou vergeten. Helemaal omdat mijn buik echt best bescheiden was.
Ik ga beter naar m'n eten kijken. Misschien inderdaad iets meer eten. Tis heel raar m'n benen en armen,billen en heupen zijn niks aangekomen. Borsten maar 1 cup. Heb gewoon nog een taille haha. En m'n buik is echt niet enorm. M'n vriend vind het prachtig. Vind gewoon stom wat mensen zeggen word er onzeker van 😯
Herkenbaar 😔 Ik kom ook veel en snel aan... Bij mijn eerste zwangerschap totaal van 40kilo aangekomen. Daarom let ik nu extra op wat ik eet, met zeker ook wel uitschieters zo af en toe in lekkere trek maar zit nu ook op +15.. Loop "gelukkig" nog 10kilo achter op vorige zwangerschap maar voel me er echt niet happy mee.. Ik sportte geregeld voor de zwangerschap en liep veel hard maar dat gaat nu niet door bekkeninstabiliteit. Ik kom bewijze al aan van het kijken naar een salade 😏 Gelukkig alles vorige keer kwijt geraakt.. De eerste 30 vloog eraf, voor die laatste 10 moest ik keihard m'n best doen...
Lekker naar je eigen lichaam luisteren en niet naar andere mensen! Ik weet dat dat moeilijker is dan het klinkt hoor. Ik kom ook vrij snel bij nu, ik eet vrij gezond (in elk geval niet ongezonder dan voor de zwangerschap), maar wel vrij veel, omdat ik gewoon veel honger heb en snel weeïg/misselijk word als mijn maag leeg is. Ben nu met 15 weken ook al 4 kg bij, en toen ik dat vandaag op het werk vertelde, kreeg ik ook de reactie 'oh, dat is wel veel...' Toen dacht ik eigenlijk ook, Hey, waar moeien jullie je mee :-D maar het blijft toch in m'n hoofd hangen
Alleen naar VK luisteren op gebied van gewicht etc Als zij zich geen zorgen maakt, is het ook niet om zorgen om te maken, en tbh, 12 kilo op dat termijn, is best netjes nog Je omgeving maakt je hierin veel te nerveus, gewoon goed eten, je kleintje heeft het nodig! en extraatjes mogen gewoon hoor
Ik deel de mening van andere meiden: luister niet naar je omgeving. Iedereen heeft altijd een mening over een zwangere vrouw. Sommige opmerkingen zijn leuk en lief...Andere zijn irritant dus vergeet die gewoon. Ik ben zelf bij mijn 1e zwangerschap 35 kilo aangekomen! Ik at wel gezond maar ga zo nu en dan ook toe aan een vreetbui. Het was jn valans. Ik heb me er nooit druk om gemaakt zolang het goed ging met de baby. Binnen een half jaar was ik het ook weer kwijt met een goed eet- en beweegpatroon. Bij mijn 2e ben ik 25 kilo aangekomen. Laat je dit niet beïnvloeden hoor en geniet van je zwangerschap!
Het valt echt mee hoor zoveel snoep je niet, en je eet gewoon gezond verder. Misschien hou je vocht vast.
Haha heel herkenbaar. ik ben nu bijna op het einde en net geen 10 kilo aangekomen. Pas al mijn eigen broeken nog (heupmodel die onder de buik gaan) maar mijn moeder kan het niet laten elke keer als ze me ziet te zeggen dat ik zo dik ben geworden en mijn benen en kont vooral gegroeid zijn . Terwijl andere mensen weer grapjes maken en me Sabia noemen en vragen waar ik mijn baby verstopt heb. Iedereen heeft een mening en denkt die hardop uit te mogen spreken zodra iemand zwanger is. Ik trek me er niets van aan, vorige zwangerschap was ik 28 kilo aangekomen dus ik weet dat dit nu heel erg mee valt.
Hoelang ven je? Ik kwam ook veel aan bij de 1e en woog ook 66 kilo..maar gen wel 1.83... Ik was te dun vond ik zelf...ik kwam 25 kilo aan...en at niet overdreven veel.. 2e zwangerschap kwam ik al minder aan...ik woog voor de 2e zwangerschap 73.... Nu de 3e kom ik nog minder aan...voor deze zwangerschap woog ik 79 en nu 86... Dus ik denk dat je het aankomen gewoon nodig hebt?
Ik ben 1.67 en begon met 66.5. Het zit alleen op m'n buik. Niet op m'n komt of benen haha. Ja ik houd wel vocht vast in m'n enkels omdat ik voor mijn werk alleen maar sta en loop. Maar merk dat m'n lichaam t steeds zwaarder krijgt door die +12kg.
Herkenbaar! Ik had ongeveer dezelfde lengte en startgewicht, ik ben nu ook al 8 á 9 kg aangekomen met 22wk... Ik vind het ook heel veel eigenlijk! Hier merk ik het wel ook om mijn benen en billen, niet alleen mijn buik. Ik snap ook niet zo goed waar het vandaan komt. Ik eet wel meer dan normaal, maar dat zijn vooral extra boterhammen 's ochtends. Verder eet ik zoals ik altijd deed. We zullen het wel nodig hebben blijkbaar...