Niet voor mij maar voor mijn vriend. Hij is zijn studie aan het afronden, staat veel op het spel. Nu is hij enorm gestresst, slaapt enorm onrustig ben vanacht om het uur wakker geworden van zijn gewoel. Daarnaast komt hij ook niet in slaap en is 2 uur nog wakker. Ik had een proefverpakking van a. vogel meegenomen voor stressvolle situaties maar mischien weten jullie een beter pilletje Is tijdelijk wil hij niet constant gebruiken en hij moet er wel helder van blijven
Voor stressvolle momenten zoals examens of presentaties bijvoorbeeld zou je een betqblokker kunnen gebruiken. Maar in min of meer tijdelijke langdurige situatie zoals jij het omschrijft zou ik terughoudend zijn met medicatie, ook natuurlijke. Meestal is het wen periode en gaat het vanzelf beter, ookal is de stress periode nog niet voorbij.
De gewone pilletjes van valdispert werken goed vind ik. Je zou ook valeriaantabletjes bij de apotheek kunnen halen, zit hetzelfde in.
Ik gebruikte zelf altijd valdispert. Had wel het idee dat het hielp. Sommige zweren bij rescue remedy van bach. Dat zijn druppeltjes die je onder je tong moet doen. Maar daar heb ik zelf geen ervaring mee.
Hoort er vrees ik toch een beetje bij. Gaat wel weer over. Stress zorgt ervoor dat je alert bent. Te veel stress voor de omstandigheden los je niet op met een pilletje maar bij de bron. Extern kan dat betekenen dat er minder druk om onzinnige dingen op hem gelegd wordt (er staat veel op het spel, zoals jij zegt, die gedachte helpt natuurlijk niet. Afstuderen is afstuderen en het belangrijkste is dat het gebeurt. Of dat nu morgen is of over een jaar.hij moet zich concentreren op zijn werk en de kwaliteit daarvan. Niet op of hij een ander met zijn gewoel uit haar slaap houdt. Dat is allemaal bijzaak.). Intern kan het betekenen dat iemand hulp inschakelt om zich minder druk te maken om dingen die hij niet kan beinvloeden, of dingen die hij niet hoort te beïnvloeden.
Valeriaan werkte bij mij goed tegen onrust toen ik overspannen was, ik lag de hele middag voor pampus... Kamille thee? Bach rescue remedy word ik trouwens niet suf van.
Tegen een beetje stress en slecht slapen, net voor een examen? Lijkt me wat overtrokken. En ook niet zonder recept te krijgen.
Bètablokker wordtwel eens eenmalig gegeven bij bv rijexamen wanneer de stress je blokkeert maar vaker al voor die tijd lijkt me echt niet nodig. Waarom niet ontspannings oefeningen mindfulness of yoga. Veel ontspannings oefeningen kun je gratis op internet vinden. Geven je ook geen bijwerkingen
Sorry ik heb helemaal niet meer gereageerd. Hij is aan de melatonine gegaan en de valeriaan. Het werkt tot een zeker punt dus dat is mooi. Hij ligt niet meer tot 2 uur wakker dus dat is mooi!
Ook rusten is inderdaad het belangrijkste in deze situatie. Hoofd moet ook even tot rust kunnen komen. Als hij er overdag ook veel last van heeft zou hij nog over kunnen stappen naar ruval extra forte ( bevat ook beide + meer).