Marnat veel plezier meid! Geniet van jullie weekend Lovely knuf! Beterschap meid Eva klopt idd! Voor een begin zijn die goed genoeg. Ik heb de mijne toen bij big bazaar gehaald ook zo duur. Maar voor de nieuwe ga ik voor een wat fijnere, maar die zijn ook veel duurder ik heb kleine handen en kan doe grote kettlebells niet handelen sport ze vanavond en veel plezier morgen! Het is idd een eindje rijden en terugweg is meestal erg vermoeiend, maar is het vast wel waard
Ik heb verschillende Kettlebel workshops gevolg, maar hier werd 12-16 kilo aangeraden voor een (beginnende) vrouw. Sommige Kettlebel oefeningen zijn technisch niet correct goed uit te voeren als je te licht begint, bijv. Kettlebel swing is met lichter niet goed uit te voeren. Zonde want dit is zo goede oefening! Behalve dat je dan niet effectief traint, heb je ook nog kans op blessures. Ik ben zelf met 16 kilo begonnen voor squats, swings, deadlifts etc., de grote spiergroepen. Nu zou ik sowieso een Kettlebel training / workshop aanraden. Ik zie op YouTube heel veel fout uitgevoerde oefeningen. Met een workshop van twee uurtjes kom je al heel ver en weet je zeker dat je thuis goed traint. Ik gebruik trouwens gietijzeren Kettlebels. Deze liggen het lekkerst in de hand en het gewicht is goed verdeeld over de hele bal.
Deze hebben hele grote handvaten. Voor mijn handen zijn ze veels te groot. Mijn 22 kilo Kettlebel is geschikter voor mijn kleine handen dan die lichtere ondingen van de action. De gewichtsverdeling klopt trouwens ook niet.
Sniffy stoer en gewoon doen! Dat kan je wel 💪. Ik voorzie toch een carrière als bodypumpinstructrice! Leuk voor erbij! Eva goed om te lezen dat er echt een knop is omgegaan en dat je het nu als een levensstijl ziet. Het heeft bij mij even geduurd, maar ik zou niet eens meer anders kunnen leven. Met deze instelling ga je echt je doel bereiken! Marnat wat vervelend dat de misselijkheid weer terug is . Weet je wat de oorzaak is? Imamommy ik heb nu ook de pindakaas bij de b&f besteld. Ik ben benieuwd. Mijn grote favoriet blijven de american proteïne pancakes. Ik heb weer 4 zakken besteld . Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik heb mijn nieuwe hardloopschoenen via eBay in Duitsland besteld. Deze Asics Gel-Nimbus 18 - Neutraal - Schoenen - Hardlopen - Sporten | Plutosport in Duitsland waren ze 95 euro. Nogal een prijsverschil .
Rabarber : Idd lastig nee ik weet de oorzaak niet . Ik dacht bij de eerste keren altijd dat het wat nieuws was bij ongi worden en zijn. Maar dat lijkt het niet te zijn ,nu ik ze weer gebruik gaat het goed , nu vandaag de tweede gehad .
Marnat wat vervelend meid. Vooral als je de reden ervan niet weet... Knuf! Rabarber zijn die van de action echt zo groot? Die van mij lijken op die van body en fit shop, maar vind ze nog steeds te groot. De gietijzeren zijn idd klein en fijn. Ik heb ook eentje met een rubberen laag eroverheen gezien. Wil die ergens van dichtbij bewonderen en er binnenkort 2 nieuwe aanschaffen. Oh de pindakaas is echt verslavend lekker 😋! Zal de pannenkoeken bij de volgende bestelling nemen. Je maakt me wel erg nieuwsgierig haha heb net de slow proteine voor het eerst geprobeerd en het is idd veel romiger en lekkerder dan de smart proteine *yummm*
Rabarber, het lijkt mij ook heel leuk om les te geven. Ik doe nu 4 jaar intensief aan bodypump. Mijn techniek is daardoor ook goed. Mijn instructeur heeft het ook al vaker gezegd dat hij mij daar wel geschikt voor vindt. Ik begin met de borstoefening want dan hoef ik niemand aan te kijken. En dan kan ik altijd nog een nummer doen. Ik ken ze allemaal uit mijn hoofd.
Imamommy ik vind ze erg groot. Ik krijg er geen goed grip op en met een beetje zweethanden slinger ik ze al door de kamer . Ik heb wel kleine handen.
Marnat wat raar dat misselijk zijn. Gelukkig werken de medicijnen wel, maar het is wel vervelend. Sniffy wat houdt je nog tegen ? Imamommy ik vind de slow proteïne een beetje milkshake- achtig. Lekker met stukjes bevroren banaan in de blender voor het echte milkshakegevoel. Vanochtend heerlijk gebootcampt en vanmiddag het kinderfeestje van mijn dochter. Ik heb elk klimrek van dichtbij gezien, dus genoeg beweging .
Leuk trucje daarvoor is om je in de tien minuten daarvoor zo zenuwachtig en zo druk mogelijk maken. Deze piek houdt je lijf maar vijf minuten vol, waardoor je daarna minder zenuwachtig of angstig bent. Je lichaam zal ter compensatie meer rust nemen, waardoor alle fysieke uitingen van spanningen zoals versnelde hartslag, hogere bloeddruk, warmer etc. zullen afnemen. Ik doe dit vaak met clienten met testangst en zelf gebruik ik het ook bij spannende situaties . Ik denk dat als je het gewoon doet, de spanning na de eerste keer ook gewoon afneemt. Je moet er ook even doorheen.
Dank je Ik moet er idd even doorheen. Dan heb ik idd de Warming-up en de squats om mijzelf druk te maken
Sniffy spannend is het zeker, maar als je er idd eenmaal doorheen bent, zal het vast goed komen Rabarber hahaha met kinderfeestjes gebruik je veel meer energie dan met sporten hoor Klinkt alsof ze het naar haar zin heeft gehad De slow proteïne met bevroren stukjes banaan ga ik zeker proberen klinkt al heerlijk!
Hee dames Rabarber zo zwaar??? Wow dat had ik niet gedacht.. ik dacht daar belast je je lichaam dan ineens veel te zwaar mee? Ik heb er nu 1 van de action.. eerst maar eens kijken hoe het bevalt voor ik duurdere aanschaf Hoe was het kinderfeestje?? Hier gister naar Den Haag geweest.. lekker druk op de weg door de veteranendag... op de fiets naar scheveningen gereden. Daar scheen de zon uiteindelijk dus lekker op t terras gezeten en mensen gekeken Ik had een broodje zalm (bord op schoot) en van achter vloog er ineens een meeuw op schoot!! Jatte een stuk van m'n brood en vloog weg.. voor ik door had wat er nou eigenlijk gebeurde was ie al weg! Iedereen keek verbaasd Hahahahhaa echt weer iets voor mij hoor. Gelukkig ben ik niet bang van vogels Hoe is jullie weekend tot nu toe?
Dat gewicht verbaasde mij ook, maar het opbouwen ging heel snel met snelle resultaten. Ik vond de cursus wel erg fijn om te doen. Wat een brutale meeuw zeg. Haha ik vind het wel lollig . Wat zal je raar gekeken hebben. Het kinderfeestje was zeer geslaagd. De kinderen wilden niet naar huis, dus dat is denk ik een goed teken . Imamommy de pindakaas van de b&f is erg lekker. Het smaakt echt naar pindakaas en niet te vergelijken met pindakaas uit de supermarkt. Ik had ook de 0% Syrup caramelsmaak besteld. Ontzettend vies en chemisch smaakje. Niet bestellen dus!
Eva hahahah ik zou me rotschrikken zeg en als reactie heeeel hard gillen Rabarber heerlijk he bedankt voor de tip! Ik wou kokosbloem siroop een keertje proberen. Zal de reviews eens lezen, voordat ik hem ga bestellen Ik heb net even met level 3 geshred met gewichten van 2 x 3 kilo's. Ik zweet me rot zeg. De druppels lopen van mijn lijf... Denk dat het door het warme weer komt. echt te benauwd hier Denk dat ik nog een korte abs workout erbij doe. ml is ook nog niet thuis van sportschool. Daarna met dl naar monkey town.
Ik gebruik trouwens sport handschoenen met een kettlebell voor het geval ik zweethanden krijg. swingt ook veel fijner
Imamommy Oh ja dat is wel een goed idee sporthandschoenen. Hier hangt de warmte ook echt binnen bah.. veel plezier vanmiddag. Dat valt altijd in de smaak he haha Rabarber hahaa ja eerst verbaasd en daarna lagen we helemaal in een deuk. Die vriendin zei ook van echt dit kan alleen jou weer overkomen Fijn dat t feestje leuk was.. en inderdaad dat is een goed teken Vanavond weer sporten.. en obese kijken.. werkt ook altijd motiverend vind ik
Ik gebruik altijd handschoenen, bij de pump, funxtion en losse krachttraining. Ik koop altijd fietshandschoentjes van de lidl, 4,- per paar. Daar zit ook gel in. Ideaal met opdrukken. Obese werkt zeker motiverend
Ik vind obese ook heerlijk om naar te kijken. Ik kijk vaak een Amerikaanse versie (my 600 Kbs life) via YouTube. Ik krijg dan altijd spontaan zin in blaadjes sla als ik er naar kijk .