Ola dames, Ik wil weer beginnen met sporten bij een fitnesschool. Ik heb nog nooit groepslessen gevolgd, nou lijkt dit me heel leuk maar ben alleen bang dat ik het niet zo goed/snel kan. Of dat ik helemaal kapot ben en het niet volhou. Heeft iemand hier ervaring mee? Met deze groepslessen?
Ik doe zelf bodypump en funxtion. Bodypump is krachttraining en licht conditie. Funxtion is kracht en zwaardere conditie. Je maakt het bij beide sporten zo zwaar als je wilt. Dat vind ik het fijne eraan. Bij de bodypump word je ook goed begeleid in je houding en gewichtskeuze. Ik ga deze week zelfs de borstoefening van de bodypump geven/presenteren Soort van, van je hobby je beroep maken
Bij bodypump train je al je spiergroepen op muziek. En bij funxtion train je ook verschillende spiergroepen maar zonder choreografie.
Kijk of ze ook beginnerslessen hebben bijvoorbeeld. Bij ons hebben ze ook 'easy' bootcamp om mee te starten en je conditie op te bouwen voordat je doorstroomt naar de reguliere lessen. Van bijvoorbeeld steps hebben ze ook drie gradaties qua zwaarte om zo op je eigen niveau in te stromen. Ik zou gewoon informeren naar lessen die je aantrekken en aangeven dat je weinig conditie hebt en wat dan verstandig is om mee te beginnen. Zij kunnen je het beste van advies voorzien. Succes!
Dat heb je bij bodypump niet zo zeer nodig hoor. Kijk eens op YouTube wat het is. Als je bijvoorbeeld bodypump 97 sizzler intypt zie je wat er nu wordt gedaan bij de bodypump.
Ik zou niet beginnen met HIIT of Bootcamp, maar een lesje pump, aerobics, BURN is allemaal goed te doen. Kan veel op eigen niveau en ze bieden ook alternatieve moves aan als het te zwaar wordt
Ik ben een jaar geleden begonnen met sporten en geloof me ik had echt een super slechte conditie. Ik doe ook bodypump en synergie. Weet je wat ik altijd de eerste maanden deed bij de lessen, ik zorgde dat ik op tijd was en bemachtigde een plekje helemaal achterin. Bodypump is wel een goede groepsles om mee te beginnen. Dat is meer krachttraining.
Ik ben begonnen op een sportschool met oa groepslessen toen ik nog 130 kilo woog dus dan weet je wat mijn conditie was Mijn tip: ga meerdere sportscholen af, bij de meesten kun je gratis proefles doen. Kies dan degene waar je je het prettigste voelt en waar je goed wordt begeleid. Ik ben nooit raar aangekeken en werd juist heel erg goed gesteund.
Je zal niet voor schut staan hoor. Voor bijvoorbeeld bodypump heb je niet echt conditie nodig. Als je wilt beginnen aan spinning bijvoorbeeld is een beetje conditie wel handig. Bij de meeste sportscholen kun je proeflessen doen. Kun je zien wat bij je past. Maar geen zorgen hebben dat je voor schut zult staan. Iedereen is een keer begonnen en je conditie wordt vast snel beter.
de eerste keren kom je misschien niet zo goed mee, maar hoe vaker je het doet hoe beter t zal gaan geldt voor alle lessen success en veel plezier!
Bodypump is een hele goede! Die kan je zo zwaar maken als je zelf wilt. De instructeur motiveert je en vertelt je precies wat je moet doen. Die les blijft uitdagen en is voor iedereen te doen. Qua conditie vind (nou ja vond, ik heb geen conditie meer😂 )ik bodyattack altijd lekker. Máár dat is om mee te beginnen denk ik wat zwaar en je zal de eerste keer echt denken dat je dood aan het gaan bent.
Zal mijn hoogste gewicht maar niet vertellen toen ik mee ging doen. Ver boven de 100... En meteen body combat! Ik ging juist vooraan staan... zodat ik wel alles moest geven wat ik had. Opgeven was geen optie! Ik ging meerdere keren dood die les maar oh wat kon ik trots zijn Had ook meteen aanspraak want de docent en iemanf anders gaven me een flink compliment na afloop