Vooral het eerste seizoen vond ik leuk, want dan volgen ze de deelnemers vier jaar lang. We hebben geen tv-abonnement dus TLC kan ik niet kijken.
Ik zit met een bakje chips te kijken en geniet er ook echt van haha geen idee wanneer ik voor het laatst chips had... anyhow zondag is mijn cheatdag de chips is mn enige ongezonde treat van vadaag, dus genieten zal ik Ik merk wel dat ik alle snacks en fast foods erg zout vind de laatste tijd.. Heel fijn, want dan eet ik er ook veel minder van
Hier ook een bakje chips en een glaasje wijn Ik merk dat ik niet meer tegen zoetigheid kan. Dat smaakt mij niet meer en ik krijg er een zere keel van. Chips word ik nooit zat, helaas
Haha chips blijft idd lekker. Heb er zelf een sausje van griekse yoghurt met geraspte komkommer en hete peper bij gemaakt. Daarmee is het zeker lekker eten haha Sinds ik wheytella in huis heb, heb ik geen zin meer in andere chocolade en ik ben verslaafd aan chocola I tell ya! Vooral als ik ongesteld ben
Morning ladies! Iedereen een fijn weekend gehad? Wij hadden een rustig weekendje met zn drieën. Ik ga zo een total body workout doen en dan lekker spelen met dl
Goedemorgen! Hier een druk weekend achter de rug met her en der wat snaaimomentjes aangezien mijn oudste jarig was! Nu weer strak in het gareel, over 2 weken op vakantie dus nog eventjes wat extra ruimte maken qua kg's! En dan graag op mijn benen en niet weer op borsthoogte. heb tot mijn grote verdriet afgelopen zaterdag toch echt maar een A-cupje aangeschaft want ze zwommen in de B-cupjes....
Ayyy kuki herkenbaar hoor! hier beginnen ze ook al te zwemmen.. Dat is wel het jammere van afvallen maar ik weiger nog ff om een cup A te kopen Oh en gefeliciteerd met je oudste!! Dat snaaien zal ik komende weekend met de verjaardagsfeest van dl ook hebben ben ik bang En morgen een stuk taart zal ik wel moeten nemen, aangezien ze morgen jarig is Denk dat ik het goed ga maken met het vervangen van een van mn maaltijden met een shakje
Sniffy thanks voor de tip!! Obese was weer leuk om te kijken.. Ze waren echt super veel afgevallen, zagen er goed uit! Kuki nog gefeliciteerd! En succes met ruimte maken voor vakantie Zo herkenbaar van de cupmaat.. Toevallig zei ik vanmorgen nog tegen m'n vriend: ik weet waar de 5 kg af zijn.. 2.5 hier en 2.5 daar. Hahahaha Dat is overdreven maar ik merk wel dat ze al kleiner worden.. hoop dat er iets van over blijft uiteindelijk. Imamommy hier ook zo'n chocolade verslaafde.. ik ga toch eens effe rond kijken op internet wheytella zei je? Gister avond n training gedaan van fit by Amy 20 min cardio, voelde t vooral in m'n benen .. Vanavond een tae bo workout (vooral veel armen) en dan morgen level 2 van 30 day shred. Ben nu weer het gewicht wat ik voor m'n zwangerschappen was Vanmorgen heel de benedenverdieping schoongemaakt en nu ga ik lekker kleuren met m'n dochter
Ja, het is een hazelnoot chocoladepasta met whey eiwit en zonder toegevoegde suikers. Hier is de link: WheyTella - Body & Fit Happy Food | Body & Fitshop Ik neem hem altijd met deze pindakaas: Naturel Pindapasta Crunchy - Body & Fit Superfoods | Body & Fitshop Als ik zin heb in iets zoets, dan neem ik een cracker met pindakaas en wheytella Lekker en verantwoord genieten kan ook echt hoor En mijn dochter is het levende bewijs dat er geen suikers in zitten. Ze is er gek op, maar wordt er niet hyper van in tegenstelling tot nutella
Goedemorgen, Hier weer wat aan de betere hand! Vandaag dus ook maar weer sporten Menu: O: Griekse yoghurt met een appeltje erdoor T: kop koffie met scheutje melk, en veel thee L: plakje eiwitbrood met houmous en wat rauwkost T: veel thee en wat fruit A: goed gevulde linzensoep T: veel thee, bakje Griekse yoghurt met schepje smart protein
Net een total body workout van jillian gedaan: https://www.youtube.com/watch?v=EHx3UeZl5YY&list=PLTUDM-J09LfGk0eSkgcro_2XorWCeRxxz Heb deze voor het eerst met zwaardere gewichten (2 x 3 kilo gedaan) en vind het nog een beetje te zwaar! tussendoor moest ik even stoppen voor een paar tellen, maar heb doorgezet en dat voelt goed Spierpijn begint al op te komen!!! Vind haar workouts veel intensiever dan die van Amy, maar afwisseling is altijd leuk en ook goed Nu mijn smart proteïne shake naar binnen werken
Dankje voor de links. En die link die je stuurde van je workout krijg ik n filmpje van de warming up zie ook n filmpje staan van circuit 1. Hoe lang duurde die training die jij hebt gedaan? Lovely83 succes met sporten en menu ziet er goed uit!
Kuki, nog gefeliciteerd met de oudste. Lovely, fijn dat je weer aan de beterende hand bent. Succes met sporten. Imamommy, wat extra pauze is niet erg toch, tijdens de work-out. Je spieren worden sowieso meer geprikkeld door het zwaardere gewicht. Anders blijf je hangen.
Oh dat is raar. Je zou de hele set workouts moeten zien. Typ het opnieuw in bij youtube anders.ik weet zo uit mijn hoofd niet hoeveel circuits er zijn. Het is best een lange workout.
Sniffy klopt idd. Vond het ook niet erg en voor de eerate keer met zwaardere gewichten, viel het eigenlijk best mee. Vroeger ging dat echt lastiger en had ik langere pauzes nodig tussendoor
Imamommy gefeliciteerd met je dochter!! Maak er een leuke dag van met een lekker stuk taart Gisteravond deze workout gedaan.. https://youtu.be/v8jQKMQT06g Voel het nu wel.. Vooral in m'n benen vandaag maar even een dagje rust qua sporten. We zijn ook allemaal ineens weer verkouden, zwaar hoofd etc Jullie nog plannen vandaag?
Eva dankjee We hebben haar vanmorgen wakker gemaakt door voor haar te zingen en toen kreeg ze pap op bed haha Daarna werd ze verrast door de versieringen in huis en alhoewel ze heel veel ballonnen op de grond heeft om mee te spelen wil ze de ballonnen die in het plafond hangen Vanavond gaan we uit eten en krijgt ze een lekker portie patatje daarna kaarsjes uitblazen en taart eten Nu is ze ff zoet bezig met haar cadeutjes en ballonnen terwijl ze teletubbies kijkt op youtube Zondag vieren we haar verjaardag met familie en vrienden en hebben we een leuke taart + heliumballonnen voor besteld. Haar echte cadeau krijgt ze dan ook. We gaan een driewieler met duwstang voor haar kopen. Oh bah! Beterschap meid. Hopelijk valt het allemaal mee.
Eva Beterschap! Imamommy gefeliciteerd met je dochter :-D Hier moe maar verder goed op de rit met eten etc. Nu 111.4kg