Eva dat klopt. Thuis praten we gewoon onze moedertaal. We hebben veel familie in het buitenlandland en vinden het erg belangrijk dat ze beide talen goed kan beheersen. Voor het eten gaven ze als advies haar eten wat vetter te maken met margarine, volle producten etc. Dicky tnx meid. Ik heb laatst de slow proteine (ben de naam kwijt) voor de avonden (voor het slapengaan) besteld. Het smaakt echt heerlijk en bevalt erg goed. Marnat goed bezig en wat fijn dat het tot nu toe okay met je gaat Dl kan nog niet echt praten, dus het vragen wordt sowieso lastig. Zal vast een antwoord als "kijk armband" oid krijgen 😅 luisteren gaat beter en we leggen haar ook uit dat eten goed voor haar is, zodat groot kan worden en met andere kindjes kan gaan spelen op school etc. Ze is gewoon niet zo'n eter. Wat ze lekker vindt, eet ze ook maar een paar hapjes van. Daarom probeer ik nu wat vaker eten aan te bieden. Tot nu toe heeft ze dit op: Een papflesje Halve boterham met boter en wheytella Halve perzik, halve pruim, paar stukken watermeloen 3/4 krentenbol Aantal walnoten Dit heeft ze dus allemaal op, omdat ik haar echt om de half uur wat aangeboden heb Benieuwd hoeveel ze vanavond gaat eten.
Caseine eiwit is dat inderdaad. Moet zeggen de shakes bestel ik ergens anders, wat puurder eiwit en minder suikers :-D. Maar voor andere dingen ga ik voor het eerst bij body&fit bestellen hihi Beetje bij beetje meer toevoegen voor de kleine. Hopelijk krijgt ze beetje bij beetje wat meer binnen
Imamommy, dat is toch een tegenvaller. Volle melk, roomboter, Griekse yoghurt kan je haar ook geven. Knuffel voor jou! Eva, heel goed dat je weer bent afgevallen, goed bezig! @all, gisteren de borstoefening van bodypump gegeven. Het ging verrassend goed, moest alleen nóg harder praten Maandag, bij een andere instructrice, mag ik ook de borstoefening weer doen. Donderdag mag ik weer, maar dan doen we de nieuwe release. Ik heb dus huiswerk Vandaag een soort van ongesteld geworden, en dat merk ik aan mijn snaaigedrag
Imamommy oh dat is toch al netjes!! Dan heeft ze al aardig wat gegeten hoe ging het avondeten? Welke taal spreken jullie dan? (Gewoon nieuwsgierigheid) Dicky88 ik heb nog geen ervaring met de body&fit shop maar ga binnenkort ook wat bestellen denk ik Sniffy wat goed dat je het hebt gedaan!! Het zal vanaf nu steeds makkelijker voor je worden denk ik Ongesteld zijn is bagger.. ik herken t wel die snaaidrang dan.
Eva, ik was ook wel trots op mijzelf Het zal idd makkelijker worden. Ik had ook zeker wat aan de tip van rabarber. Zij zei dat ik mezelf de eerste 10 minuten druk moest maken. Dat was precies de tijd van de Warming-up en de squats. En daarna moest ik gelijk aan de bak. Ik heb een spiraaltje, dus ik word niet echt ongesteld maar merk dan wel dat het rommelt down under. Maar ik geef er gewoon aan toe. Anders duurt de dag heel lang voor mij.
Sniffy wat goed!!! Je hebt de smaak nu goed te pakken Super meid Dicky ik ben benieuwd waar jij je eiwitshakes dan besteld en smaken die wel lekker? Eva het is idd wel wat vergeleken met normaal. Avondeten ging slecht na 2 lepeltjes rijst en een hapje vlees, wou ze niet meer. Als toetje kreeg ze daarom griekse yoghurt (vind ze gelukkig heerlijk). Een uurtje later heb ik een papje van maizena, water, suiker, margarine en snufje saffraan gemaakt. Daarvan heeft ze aardig wat opgegeten. Daarna nog een papflesje en naar bed! Ik mag dus niet klagen vandaag. Dat vaker aanbieden heeft vandaag wel wat geholpen. Benieuwd of dat altijd zo zal zijn Wij spreken farsi thuis (komen uit Iran)
Imamommy, haha ik heb de smaak zeker goed te pakken. Het is leuk om te zien dat mensen je volgen. Maandag moet mijn man ook naar mij luisteren tijdens de pump 😅 Fijn dat het eten goed ging vandaag.
Imamommy, casein en whey bestel ik bij power suplements. De een is fijner dan de andere met water. En met melk sowieso veel wel te doen. Het ligt er maar net aan. Je hebt ze er ook met stevia gezoet. Maar die ken ik niet
Imamommy: Ok door het luisteren begrijpt ze het vast ook wel . Mijn nichtje kletste er aardig op los toen ze 2 en half was , neefje was erg laat . Zo gaat het al mooi ze eet dat is belangrijk . Drinken kun je er ook op aanpassen door , chocolade melk , yogi en volle melk te geven . Als ze bv niet goed gegeten heeft . Ik combineer het ook om wel genoeg binnen te krijgen , mocht ik niet genoeg trek hebben. Hier weer een ochtend zonder misselijk zijn . Niks meer eten na mijn warm eten werkt goed . Daarom neem ik wel drinken met kcal . brood gaat er helemaal in ,koffie ook fijn gevoel dat het nu goed gaat . En als ik het alleen met medicatie op kan lossen is het ook goed. Maagonderzoek zit ik niet echt op te wachten . Mijn vader gebruikt ook al jaren omaprazol . Manlief is ook een ons kwijt staat nu op 88,5 . Fijn weekend allemaal en geniet van de lekkers .
Sniffy ja je mag ook zeker trots zijn op jezelf! En dat was inderdaad een goede tip van rabarber. Die ga ik ook onthouden wie weet komt t n keer van pas. Imamommy Fijn dat ze beter heeft gegeten. Hebben jullie vandaag haar verjaardag gevierd? Zo ja hoe was het? Maar uit Iran leuk zijn jullie hier geboren of daar? Marnat mooi dat het eten beter gaat. En inderdaad.. als de medicijnen helpen, dan maar medicijnen toch. Beter dan steeds misselijk zijn en last hebben van je maag. Hier hebben opa en oma de kinderen vanmiddag meegenomen en wij zijn bezig gegaan in de tuin.. we hebben er een flinke boom in staan en die wordt er donderdag uit gehaald. Maar we hadden het 3 jaar geleden afgewerkt met een hoop zand er op en steentjes (om het op te hogen en de wortel weg te werken) maar dat moesten we nu dus helemaal uitgraven. Heb 4 uur staan te scheppen dus m'n workout weer gehad. Nu lekker op de bank. Morgen weer verder
Eva, lekker bezig geweest dus. Fijn dat de kinderen naar opa en oma konden. Dan kan je lekker doorgaan. Succes alvast voor morgen, en sterkte met de spierpijn Marnat fijn dat het beter gaat met eten. Vandaag gewerkt, morgen weer. Heb over heel de dag meer dan 12000 stappen gezet. Ik wilde ook nog op de fiets naar mijn werk. Maar ook vond het toch te hard waaien om een half uur heen en een half uur terug te fietsen. Misschien morgen.
Wat goed Sniffy dat je het gedaan hebt! Ik pas zelf dit trucje ook altijd toe als ik iets spannends heb. Nog even en je draait een bodypumpklas alleen . Eva 4 uur scheppen is voldoende gesport! Geen laat van blaren? Imamommy nog gefeliciteerd met je dochter. Mofrance ik ben ook benieuwd hoe het met je gaat. Ik denk regelmatig aan je. Dikke knuffel voor je! Morgen heb ik de 16 km obstaclerun 😬. Ik hoop dat ik er klaar voor ben.
Rabarber succes vandaag! Knap dat je er voor gaat. Zoiets zou voor mij echt een grote overwinning zijn. Nu nog niet haalbaar. Weten jullie trouwens n goed schema/app om het hardlopen op te bouwen? Nee geen blaren, had van die tuinhandschoenen aan. Wel erge spierpijn!! En een beetje last van m'n pols maar dat is eigenlijk ook niet zo gek. Sniffy ook zat gelopen dan! Werkse vandaag. Hier vanmiddag verder in de tuin en vanavond obese kijken.
Ik ben zelf ooit begonnen met hardlopen met Evy. Als je er van houdt is ook zombies run! en dan de beginners app voor de 5 km een aanrader. Ik gebruik zelf de normale zombies run-app en ik vind het geweldig
Ik was een paar dagen niet fit en dus ook niet gesport. Vanmorgen met frisse TEGENzin toch gegaan, man, wat ben ik daar van opgeknapt! Heerlijk hoor! Ik zat eerst in dubio of ik zou blijven liggen en vandaag maar gaan hardlopen, maar we hebben hier nu al een paar uur alleen maar regen en onweer, dus een goede keuze geweest om me om 08:00 uur weer te melden bij de sportschool. De weegschaal was ook lief, een halve kg eraf. Mooi voor de vakantie, vrijdag vertrekken we voor 3 weken naar Italië... Heb er enorm veel zin in, maar kijk ook echt wel op tegen al het lekkere eten daar. Ik heb een uitgebreide krachttraining mee, heb zelfs mijn reebok elastieken mee (als weerstand) en als het lukt, neem ik ook mijn fitnessmat mee (hangt van de ruimte in de auto af). Ik heb inmiddels ook 3 verschillende hardlooproutes uitgezet, elk van iets meer dan 5 km. Elk met een "dubbel" stuk erin, zodat ik kan kiezen of ik dat stuk nog een keer loop als het lekker gaat of dat ik het maar 1x doe. Dus mijn beweging ga ik wel krijgen. Ik ben gewoon zo bang om gigantisch aan te komen, stom he? Dat als ik terug kom, ik niks meer pas of zo. Ik denk dat dat nu ergens wel goed is, die angst, want dan hou ik me toch onder controle en kan ik makkelijker nee zeggen. Voorgaande jaren at ik rustig 2 ijsjes op een dag tijdens de vakantie! Verder zijn we sowieso niet van die strandmensen, ik word gek als ik 3 weken lang iedere dag moet liggen bakken in de zon. We vinden het heerlijk om mooie plekken te bezoeken en wandelen dan ook veel. Milaan, Pisa, Elba, Cinque Terre en Volterra staan sowieso op de planning!
Kuki vergeet je niet om ook te genieten en het af en toe een beetje los te laten? Hier kan ik eindelijk weer redelijk normaal eten. Dus geen witte bollen met kaas meer voor mij en waterijsjes (mijn dieet van de afgelopen maanden). Helaas heeft mijn lijf door dit alles wel een behoorlijke tik gehad; zie het als een soort crash dieët. Weinig caloriën dus alles vasthouden (en weegschaal omhoog pfff). Verder heb ik vorige week ook weer wat kunnen bewegen. Dus ik hoop dat het ergste voorbij is. Nu weer lekker gezond eten en hopelijk goed herstellen na de bevallen. Ow we verwachten een meisje, zo leuk nog een meid @rabarber hoe is het gegaan?
Whaaaah ik heb het gered 16 km en in totaal 64 obstacles. Ik ben kapot, zit onder de blauwe plekken en zo stijf als een plank, maar ik ben zo onwijs trots op mezelf.
Kuki leuk Toscane! Wij gaan dit jaar ook naar Toscane. Ik zit wel een beetje met de hitte en sporten. Ik ben bang dat het te warm zal zijn om hard te lopen? Maar ik wil het ook een beetje blijven bijhouden. Anneliesje wat leuk nog een meisje! Ik heb ook twee meiden en ik vind het heerlijk. Fijn dat het eten ook weer beter gaat en de kilo's krijg je er wel weer vanaf.
Kuki wat een doorzettingsvermogen zo veel sporten op vakantie probeer ook te genieten van het lekkere eten, als je al iets aankomt, dan is het er thuis waarschijnlijk zo weer af! Maar snap wel dat je er aan denkt.. het lijkt mij ook moeilijk om die balans te vinden straks. Rabarber goed gedaan!!! Knap hoor Anneliesje Wat leuk 2 meisjes.. mijn zussen hebben ook allebei 2 meiden. Leuk hoor Ben je lang ziek geweest door de zwangerschap? Fijn dat je nu weer beter kan eten. Hier weer een paar uur zand geschept en in vuilniszakken gedaan. Wat ben ik moe!! Hahaha weer goed gesport.