Ok...wie heeft de tip want ik slaap haast niet meer. Onrustige benen.. Ik slik al extra magnesium en vitamine b complex.
Oh, dit is zo'n vervelend kwaaltje! Ik heb het ook gehad, doordat ik veel vocht vasthield. Ik deed vaak spieroegeningen zodat ik moe werd en dan viel ik nog wel eens in slaap. Op een gegeven moment hielp dit niet meer en kreeg ik temazepam (10 Mg) om in te slapen. Dit nam ik zonodig in.
Ik weet niet of het voor jou dé tip is, maar een wissel-voetenbad voordat je naar bed gaat (warm-koud) en het voeteneind van je bed omhoog zetten (evt door opgerolde badhanddoeken onder het matras) Hopelijk kun je dan weer slapen
Stuk zeep onder hoeslaken bij voeten schijnt ook te helpen. Of het echt waar is weet ik niet...is zo'n oud oma weet raad middeltje maar het proberen waard. Helpt het niet dan kan je je altijd nog wassen met de zeep dus is het geen weg gegooid geld
Oeii heb dit ook gehad met mijn vorige zwangerschap naast HG onrustige benen en elke nacht wakker liggen sloopte me toen. Ben zo bang dat het weer terug komt die onrustige benen dus lees even mee voor een gouden tip... Enigste keer dat ik lekker sliep was toen ik die middag was gaan zwemmen. Misschien ligt het aan een goede doorbloeding.Bewaren
Ik slaap al maanden met een voedingskussen tussen m'n benen om de "druk" er af te halen. Dit helpt bij mij erg goed. Weet niet of je verder vocht vast houdt? Voetenbad koud/warm en gisteren zei m'n VK veel water drinken. Komkommer en bleekselderij eten...
Eet een banaan per dag dan ben je er zo vanaf. Heb het ook gehad en het hielp erg goed bij me! Sterkte en succes
ahh mooi er is dus nog iets te proberen:-D vanmiddag ook even geprobeerd te slapen om wat slaap in te halen.....maar meteen weer die onrustige benen...zucht. Vanavond warm-koud voetenbad eens proberen, voeteneind omhoog en ergens deze week een stuk zeep en komkommer halen. hoop echt dat t helpt.
Oh ja, warm-koud water afspoelen op je benen deed ik ook. Dit hielp wel! Ik vrees dat je er verder weinig aan kan doen.
Ik heb het ook Vervelend hè? En ook ik slik extra magnesium, etc. Wat bij mij een beetje helpt is de kamer zo koud mogelijk houden, raam open, en ook zonder pyjamabroek o.i.d. slapen.
Misschien kan je steunkousen krijgen? Klinkt verschrikkelijk (is het ook), maar het helpt met de bloedcirculatie en wordt hier in Duitsland voorgeschreven.
Same here. Verschrikkelijk. Enige wat helpt is een massage van m'n onderbenen voor het slapen en het liefst kn combinatie met een wisseldouche (warm/koud) en het bed omhoog zetten bij de voeten.
Volgens mijn bekkentherapeute ontstaan onrustige benen doordat de bloedcirculatie niet meer optimaal is. Deze oefening hielp bij mij enorm: Lig op je rug, 1 been gestrekt omhoog. Rondjes draaien met je voet. Been buigen en strekken. Been omhoog en kuit van boven naar beneden masseren. Weer buigen en strekken, en dan je bovenbeen doen. Weer buigen en strekken. Daarna even met je heupen omhoog. Herhaal met je andere been. Zoals ik het begrepen heb 'zakt' je bloed zo weer naar beneden en gaat het weer beterder stromen. Je bent even bezig en gemakkelijk is het niet met een dikke buik, maar het proberen waard.
Ipv magnesium slikken, magnesiumolie gaan gebruiken. Vaak zit er in de pillen helemaal geen werkzame stof (magnesiumoxide werkt niet bijvoorbeeld en zit in de goedkopere tabletten)
Oh meid zo herkenbaar, vreselijk! Ik gebruikte naast magnesium van de hema Mama foot and leg gel. Witte tube met groene dop. Werkte verkoelend en kalmerend. Voor mij werkte het, maar de ene avond ook beter als de andere. Ging eerst douchen en smeerde daarna mn hele benen in. Sterkte ermee!
Ik heb ook last van onrustige armen. Wordt er gek van. Ik gebruik schullser zout magnesium (D6) smelt. 3x2 PD helpt bij mij niet voldoende. Is van de natuur winkel Volgende week krijg ik een voetreflex zone therapie speciaal voor zwangere. Ben heel erg benieuwd.. Ik word gek van die rusteloze ledematen en brandend maagzuur. Ik smeer geregeld venadoron gel van Weleda, ben niet kapot van de geur maar het helpt iets. Beter iets dan niets
Heb er ook enorm last van. Het helpt mij door ze elke avond in te smeren met magnesiumolie van Zechsal. Prikt en jeukt wel een beetje.. maar ik na een paar keer schokken/bewegen toch redelijk inslapen!
Ik heb er ook last van. Vind het zo irritant. Het enige wat bij mij wil helpen is een tijdje staan en lopen.