Hallo dames Even van me afschrijven, al anderhalve week behoorlijk last van m'n bekken en onderbuik, Gisteren naar de dokter geweest en geconstateerd dat ik Bekkeninstabiliteit heb, wat erg vroeg is voor de aantal weken, Verwijs brief naar de fysio gekregen, Mijn vraag aan jullie is jullie ervaringen en tips en werd het bij jullie steeds erger? En hoe verder hoe jullie in de zwangerschap kwamen werd het erger of beter ??
Met hulp van een goede bekkenfysio blijft het hier binnen de perken.maar dat betekent wel dat ik echt erop moet letten om rust en lopen bijv.goed moed afwisselen. En zorg dat als ik mijn dochter moet oppakken dat ook op een goede manier doe. Maar ik weet ook van een vriendin die bij de zelfde fisio loopt dat ze helaas al vanaf 15 weken maar 50% kan werken en dat dat nu 10 weken verder ook te veel begind te worden. Dus het verschilt helaas per persoon.
Hoi, Ik ben zelf veel te laat naar de fysio gegaan. Ik dacht steeds : 'gaat wel over..' Dus ik denk dat je er 'op tijd' bij bent. De fysio vertelde dat ze de pijn niet kunnen wegnemen, maar wel stabiel kunnen houden. Dus als je nu echt goed luistert naar je lichaam, én naar de fysio, dan kan je het misschien wel binnen de perken houden. Mijn tip is in ieder geval (iets wat ik zelfs niet kan, en dus daarom zoveel pijn heb) is : Neem echt rust!! Geef je grenzen aan, en luister naar je lichaam. En inderdaad wat hierboven ook gezegd wordt, lopen afwisselen met zitten/liggen. Heel veel sterkte en succes
Ik heb eigenlijk maar 1 tip; luister naar je lichaam. Écht doen. Ik had er vanaf 12 weken al last van, ook extreem vroeg. Vanaf 17 weken zat ik in een rolstoel als we hele dagen weg gingen en langzaam werd dat steeds meer, tot ik aan het eind zelfs in een rolstoel zat als we alleen even 5 minuutjes boodschappen gingen doen.. Als ik een keer te eigenwijs was om 'm mee te nemen, kon ik dagenlang letterlijk helemaal niks. Hier was het na de bevalling gelukkig heel snel over, trouwens. Dat is niet bij iedereen zo helaas, maar het kan dus wel!
Neem je rust inderdaad! Ik ben nu 23 weken zwanger, en geheel in de ziektewet. Met een peuter van 1.5 in huis lukt rusten alleen op t moment dat hij tussen de middag slaapt. Hier pak ik mijn rust dan ook goed. Verder idd naar de fysio.. en doe de oefeningen ook thuis..! Succes.. en luister echt naar je lichaam!
Hier 16 weken weken en al serieuze last van mijn bekken. Op momenten is het zo erg dat ik met een kruk moet lopen. Ik wist dat dit eraan zat te komen, vorige zwangerschappen ook veel last ervan gehad en de dokter had me hier al voor gewaarschuwd. Mijn ervaring is dat de pijn alleen erger word.
Bij mij heeft fysio geholpen! Ik had t vanaf een week of 22 tot 32 toen ben ik ook gestopt met werken (30 uur staan). Nu heb ik er geen last meer van gelukkig. Had de pech dat m'n arbo arts me niet serieus nam en mij zeker 8 weken door heeft laten lopen. Uiteindelijk 2 weken eerder met verlof gegaan. Laat je dus goed helpen. Ook voor na je zwangerschap om problemen te voorkomen.
Hier ook vanaf een week of 14. Ik ben naar de fysio gegaan en die had wel goede tips. Toch kreeg ik al snel meer last en ben ik halve dagen gaan werken. Vanaf toen ging het goed. Wel ben ik ook thuis gestopt met het zware werk. Dus stofzuigen, dweilen, wasmanden tillen enz. Als je dit niet doet zal het ook niet verbeteren. Vanaf een week of 23 is het weer erger geworden. Ik heb nu vakantie dus dat scheelt enorm. Na m'n vakantie nog 3 weken werken en ik zie wel of ik dat aankan of niet.
Ik heb niet zo heel erg positief verhaal. Bij mij begon het rond de 9 weken. Met 20 weken mocht ik niet meer zitten en moest ik vooral veel liggen. Het werd er bij mij niet beter op ondanks fysio. Mijn wereld was zo klein ik kon niks meer en dat maakte me heel verdrietig. Ik sliep vanaf 32 weken (zoiets) niet meer en moest met een prikje gaan slapen in het ziekenhuis 2 keer. Voor thuis slaappillen maar dat is allemaal erg slecht voor de baby. Helaas was er voor mij geen andere optie. Nu ruim 3 maanden laten heb ik nog last. Wel een stuk beter maar kan nog niet volledig aan het werk. Geloof dat ik wel een extreem geval ben. Hoor ook van mensen die wel weer prima op de been waren door fysio. Luister naar je lichaam iig. Sterkte... En o trouwens achteraf gezien misschien cliche maar het is het waard
Ik heb het bij beide zwangerschappen gehad, bij de eerste begon het zo rond de 28 weken, bij de tweede zat ik met 13 weken al bij de fysio. Ze vertelde dat ik moest blijven bewegen, liefst op een cross trainer, 20 min per dag. Die beweging schijnt goed te zijn voor je spieren die de boel op z'n plek moeten houden. Ik heb het bij de tweede in fases heel erg gehad, maar er waren later in de zwangerschap ook weer fases dat het weer goed ging. Ik denk toch door die oefeningen die zij me had gegeven. Bij een (hopelijk) derde ben ik gewaarschuwd dat het zo mogelijk nog eerder zal beginnen, dus ik probeer er nu al voor te zorgen dat ik die spieren train, zodat die het ergste op kunnen vangen. Neem je rust en doe de oefeningen die je krijgt van de fysio, zo heb je de meeste kans dat je er na je zwangerschap snel weer vanaf bent.