Hey lieve meiden! Hier was ik ook weer ff. Heb een mooie crosstrainer aangeschaft, morgen ophalen. Heb zin om ermee aan de slag te gaan. Net ff weer een lesje Jillian gedaan! Door omstandigheden niet kunnen sporten de laatste tijd. Maar sinds 2 weken weer bezig en alweer 1 kg kwijt Ik probeer vaker mee te lezen, soms gewoon echt geen tijd hihi...
beautevil: Goed bezig meis vol houden komt goed , hoeveel moet je nog? Hier vandaag weer gesport buikoefeningen 11 min en 30 min cardio/kracht. Morgen weer wat sporten heerlijk et 25 graden in huis .
Komt wel goed als je maar niet te snel gaat . Met geduld en sporten gaat het lukken. Na drie en half jaar zijn manlief en ik ook op gewicht gekomen . Er op blijven lukt op moment aardig goed je hoort ons niet klagen.
Mag ik ook af en toe meeschrijven in dit groepje? Ik ben niet iemand die dagelijks komt kijken.. Maar vind het wel motiverend om wat 'partners in crime ' te hebben tijdens deze afvaltocht Ben sinds maart 21 kilo kwijt, met nog 30 te gaan.. Sport erg veel, en heb ook een grote omslag in mn voeding gemaakt. Welke sporten / oefeningen doen jullie? Vooral voor het thuis oefenen (als de sportschool niet lukt) kom ik toch vaak wat motivatie tekort.. Jullie ook?
Hoi Lila, leuk dat je meeschrijft. Wat knap dat je al zoveel bent afgevallen! Petje af! Ik ben hier ook niet vaak hoor hihi. Qua sport doe ik Jillian Michaels, gewoon thuis. Ik heb niks met de sportschool hier. Te klein, te duur, te druk en je wordt ontzettend bekeken. Ik heb wel de motivatie om thuis te trainen en ben sinds 2 weken weer bezig.
Beautevil welcome back meid! Super goed van je Je gaat weer de goede kant op Lili Welkom meid en succes met afvallen. Wat ben je al veel afgevallen zeg!! De rest gaat ook zeker goed komen Ik sport thuis met de workouts van Jillian michaels & bodyfit by amy. Thuis sporten vind ik erg fijn. Heb geen moeite met het vinden van de motivatie @hier: Voel me al wat beter, maar heb nog niet gesport. Ik wacht even tot ik weer helemaal fit ben.
Lila, welkom! Wat knap dat je al zoveel kwijt bent. Ik sport voornamelijk in de sportschool, 3x per week bodypump, 1x funxtion en 2 x per week roeien en losse krachttraining (met dumbells) Ik heb sinds deze week ook een TREK fiets. Kan ik met gemak een flink stuk mee fietsen. Beautevil, weer een kilo minder, heel goed. Leuk, een crosstrainer. Wij hebben er ook één. Handig voor als ik de deur niet uit kan.
Lila: Welkom en wat knap gedaan al zoveel afgevallen topper. Ik sport thuis deze week 4 dagen achter elkaar. Morgen een rustdag ingelast , sporten is verslavend . Er staan hier in het topic wel een paar links van sporten om thuis te doen. Ik sport met billy blanks .
Ik heb gister ff gebruik gemaakt van mijn nieuwe crosstrainer. Ik kijk nu wel naar de muur dus nu ff een klein plat teeveetje scoren Ging hartstikke goed, heb een interval training gedaan. Heb geen programma's op de crosstrainer zitten maar heb mijn hartslag uitgerekend en daarop getraind. Ging goed. Voel mn benen wel vandaag! En wat ook leuk is, ik heb 2 maanden geleden een broek gekocht die me te strak zat. Die kreeg ik vandaag dicht
Beautevil, een muur is idd niet zo boeiend. Ik pak vaak de laptop of tablet erbij. Heel goed dat je broek past. Super!
Hier heerlijk gesport 45 min en 255 kcal verbruikt . Ik vond een leuke site waar je pressies kunt zien met welk activiteit je wat verbruikt. Hier de link voor de geen die het leuk vind : https://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/
Ben er ook superblij mee hihi! Gister gecheat Alweer . Vandaag weer goed bezig. Ik wil trouwens ook minderen met brood als lunch. Iemand lekkere recepten?
Hee dames Ik lees binnenkort effe alles bij.. Drukke dagen hier. Vandaag was/is m'n dochter 3 geworden. De laatste mensen zijn net de deur uit. Poeh Poeh. Tot vannacht taarten zitten maken hahaha en nu effe lekker op de bank.
Beautevil, ik minder ook met brood. Ik vind een goed gevulde omelet erg lekker. bijvoorbeeld soepgroenten fruiten in wat boter, dan geklutst ei erover en op smaak brengen met diverse kruiden. Ook een salade gaat er altijd wel in. Daar kan je echt vanalles in doen. Of, als je wat meer tijd hebt, roerbakgroenten met kip of vis.
Kuki: Heerlijk gehad ? de weegschaal is vast lief . Hier was de weegschaal lief : sta stil op 66, 5 Manlief is wat aan gekomen: hij was : 88,5 en nu 89.1 Denk dat het spier massa is die kweekt hij aardig met zijn werk hout sjouwen. Hier straks naar aquazoo dat word veel wandelen heerlijk.
Tnx ... Net ook al wat gegoogled. Er gaat straks gevulde advocado de oven in gevuld met ei en zalm @ Marnat Fijn dat de weegschaal liefs is voor je Veel plezier vandaag! X