Hoi meiden! Wie van jullie heeft ervaring met ijzertekort en het eetpatroon? Hebbenn jullie nog lekkere tips van dingen die nu juist mogen ? (want ja, de groene groentjes staan al op mijn lijstje haha ) Groetjes!
Roosvicée ferro helpt je ook je voorraad op peil te houden. Ik kreeg gewoon ijzerpillen, hoefde geen speciaal dieet te volgen.
Na of tijdens het eten geen melkproducten gebruiken. en na het eten iets met vitamine c pakken. Dat helpt met de opname van ijzer uit je eten.
Ik probeer indd de groentes en wat meer vlees ook al heb ik daar weinig trek in. Ik kan niet tegen de ijzerpillen dus moet het met eten doen dus ik lees even mee voor tips!
Ik moest vorige keer floradix gaan gebruiken omdat mijn ijzer te laag was. Maar het is ontzettend vies dus ik zou echt even gaan uitzoeken waar je nog meer je ijzerwaardes mee omhoog kan krijgen.
Vanuit het z'huis kreeg ik de tips Floradix, groene groente en sinaasappelsap drinken bij je brood. Dit neemt het ijzer beter op. Melkproducten breekt juist het ijzer af. Al met al had ik uiteindelijk staaltabletten nodig. Dit was overigens na de bevalling.
Appelstroop op brood, rovise ferro regelmatig spinazie. En wat iedereen al zegt echt geen melk producten na het eten. Zou het ook ff opzoeken ik had het ook mijn eerste zwangerschap en ook geen pillen gekregen.
Ik had in het begin van deze zwangerschap ook een ijzertekort. Floradix en alle andere tips hielpen bij mij niet. Het enige dat bij mij werkte waren de ijzertabletten op recept van de verloskundige.
Floradix! Ik heb de tabletten en neem die drie keer per dag voor de maaltijd. Geen melk of cafeïne nemen na de maaltijd, dat remt de opname. Vitamine C na je maaltijd stimuleert weer de opname. Ik ontbijt nu standaard, heerlijk gevarieerd , met twee boterhammen appelstroop en twee kiwi's.
Goeie tips, dankjulliewel! Hmz geen melkproducten lees ik, is dus zuivel uberhaupt uit den boze...? (Ontbijt bijv met muesli en yoghurt, smiddags vaak zuiveldrank oid)
Beter ook geen thee of koffie, en Idd de yoghurt vervangen Door fruit (sap) om het ijzer beter op te nemen. Hier helpt niks, ook geen tabletten, ik mag lekker aan de bloedtransfusie om weer op te kikkeren...
Gwwn thee...?? Aiks haha, dat drink ik dus heel veel (de versie zonder theïne ), hmz...! Wordt veel waterdrinken dan maar vrees ik
Als ik de verpakking mag geloven: de zadenburger van de Jumbo, en de appelstroop van Hero (met extra toegevoegde ijzer)!
Rookvlees of appelstroop op brood, spinazie eten en verder ben ik ook nog niet gekomen. Gelukkig helpen ijzertabletten hier wel redelijk goed, die ik overigens inneem met sinaasappelsap. Ik zit ook weer aan een kuurtje, helaas bleek mijn HB ook weer te laag. En tijdens het nuttigen van eten waar veel ijzer in zit geen melk of thee drinken, beter gewoon jus d'orange omdat dat de opname bevordert.