Hoihoi.. Zijn er hier mensen met ervaring met bekkenpijn? Hebben jullie tips/adviezen enz? Ik ben pas 12 weken, mijn eerste zwangerschap had ik nergens last van.. Vorige week begon het met een beetje zeurende pijn.. ik dacht "iets verrekt ofzo) het was ook even over.. Maar vandaag (ik ben aan het werk, zittend achter een pc) weet ik niet meer hoe ik moet zitten zonder een irritante zeurende pijn thv mijn liezen, stuitje en onderrug.. Ik probeer afentoe even te lopen, maar dat geeft eigenlijk nauwelijk verlichting.. Het liefst zou ik gaan liggen! (Maar denk dat mijn collega's me dan erg raar aankijken) Herkent iemand dit??
Ik heb er ook last van, begon bij 14 weken. Klachten worden steeds erger, pijn in de liezen..schaambot..stuitje en onderrug. Snachts moeite met omdraaien, dat doet zo'n pijn , lopen is ook pijnlijk..te lang zitten ook. Fysio adviseerde mij om vaker te gaan liggen, ipv zitten.. Wel in beweging blijven maar niet te lang achter elkaar.
Hier last vanaf 16w. Geen bekkeninstabiliteit gelukkig, wel een scheef stuitje. Verloskundige kan je doorverwijzen naar een bekkenfysio, zou er zeer zeker heengaan want door verkeerde houdingen kan het juist erger worden. Ik heb nu zithoudingen oefeningen en wat wel en niet mag.
Ik had het bij de eerste vanaf 14 weken en nu vanaf 10 weken. Fysio en Mensendieck gedaan maar niks helpt echt. Sterker nog: fysio en Mensendieck spraken elkaar tegen betreffende sommige dingen. Wel handige tips gekregen, maar de pijn werd er niet minder van. Inmiddels kan ik amper lopen, maar ik hoop dat net als bij de eerste de pijn over zal zijn na de bevalling.
Ik zou contact zoeken met een cesar therapeut want als je SI gewrichten er wel uit liggen kunnen deze terug geschoten worden wat niet pijn doet maar wel gelijk verlicht. Vorige zwangerschap met 35 weken gekregen en nu bijna 27 weken zwanger (banner klopt niet helemaal) en als ik er weer last van krijg ga ik weer heen.
Hier ook kantoorbaan en bekkenpijn, alleen wel vanaf een later stadium, vanaf week 20 ofozo. Ik heb de laatste 2 maanden iom bedrijfsarts halve dagen gewerkt, langer kon ik het zitten niet volhouden. Ik zou zeggen ga naar bekkenfysiotherapeut, probeer je bureaustoel aan te passen, zorg dat je echt elk uur een minuut of 5 even loopt en maak een afspraak met de bedrijfsarts. En niet te vergeten, sterkte de komende tijd!
Hier ook ervaring met bekkenpijn. Bij mij begon het ook al vroeg, rond 13 weken ongeveer. Misschien helpt het om op je werk op een kussentje te zitten? Niet onder je billen maar onder je bovenbenen (zo zit ik thuis op de bank) Ik heb wel de oefentherapie gedaan en dat heeft naar mijn idee wel iets geholpen. En goed luisteren naar je lichaam. Op tijd rusten en niet te lang in dezelfde houding staan/zitten. Succes!