Hallo allemaal, Ik ben er nu al lang over aan het nadenken en kom er maar niet uit: een cursus. Ik ben nu 22 weken zwanger en de tijd begint wel te dringen. Wat raden jullie mij aan? Ik denk aan zwangerschapsyoga, maar een andere vorm kan ook. Hele bergen informatie hoef ik niet echt - ik lees al zoveel dat weinig meer echt nieuw voor me is. Het gaat me vooral om de houding tijdens de zwangerschap en ademhaling bij de bevalling. Ik heb al verschillende websites bekeken en ze zitten allemaal een beetje in mijn allergie. Foto's van modellen op het strand in yoga poses, terwijl hier geen strand in de buurt is, dat soort onzinnige invulling. Vage bewoording van voorwaarden, kleine letters en wollige teksten. Zo moeilijk om doorheen te kijken... Iemand tips?
Mijn man en ik hebben er bewust voor gekozen geen zwangerschapscursus te doen. Mede om wat jij ook aangeeft (wat allergieën ). Ik deed voor de zwangerschap al aan banenzwemmen en ben hier lekker mee door gegaan tot een week of 30. Voor mijn gevoel was er zo veel keus, en toch ook weer niet. 'te zweverig', 'te veel informatie' of simpelweg niet in de buurt (ik was niet van plan 45 minuten te rijden). Of ik hier spijt van ga krijgen zal ik nooit weten. Ik denk dat je vooral je gevoel moet volgen hierin. Wat een ander als prettig ervaart kun jij heel anders ervaren! Ga eens kijken bij de cursussen die jouw interesse hebben gewekt en beslis aan de hand daarvan is mijn advies
Is je man net zo op de hoogte van al je research? Ik ben zelf ook nogal een zelf-uitzoeker als het op heel veel onderwerpen aankomt, maar mijn man laat het meer op zich afkomen. Wij hebben daarom de cursus Samen Bevallen gedaan. Het leuke daaraan vond ik dat het met partner was, dus je weet allebei evenveel. Daarnaast passeer je je eigen blinde vlekken, omdat je een ervaren instructrice hebt en groepsgenoten die vragen stellen waar je zelf misschien nog niet aan gedacht hebt. Je krijgt zo ook wat meer perspectief en je weet welke tips in de praktijk vaak zin hebben en welke wat minder vaak. Achteraf vind ik het nog het leukst dat ik nu kennissen heb die in dezelfde situatie zitten als ik met hun kindjes. We spreken een aantal keer per jaar af en we hebben een app groep. Eén van de meiden is ook wel een soort vriendin geworden, dus dat is ook heel gezellig. Buiten alles over de bevalling is het ook leuk om je vast voor te bereiden op het ouderschap. Misschien niet in de vorm van een cursus, maar als je toch bezig bent met dingen uitzoeken...
Ik doe zwangerschapsgym, is wat theorie en verder een gedeelte met oefeningen speciaal voor zwangeren zoals bekkenbodem spieren trainen en dan nog een stuk algemene conditie. Is mij erg goed bevalle omdat yoga mij een beetje te zweverig leek en ik vind zwangerschapszwemmen te weinig actief.
Ik heb bij de fysio een zwangerschaps fit cursus gedaan. Was wel fijn. 9 lessen lekker actief bezig zijn en 1bijeenkomst met partner voor de praktische informatie rondom bevallen en puffen. Na de bevalling waren het nog 6 lessen om weer fit te worden.
Ik heb gewoon gesport en een snelcursus puffen gehad van de dienstdoende verpleegster. Bevalhouding viel niet te kiezen en de weeën opvangen lukte me in geen enkele houding. Zoek iets waar jij je goed bij voelt of ga bijvoorbeeld naar een informatieavond bij je verloskundige.
Helemaal niks gedaan. Oké voor ml (voor mij geen nieuwe info) een informatie avond bij de vlk bijgewoond over de bevalling. Maar dat was puur uitleg wat er ging gebeuren. Ondanks dat was hij mijn perfecte steun en kijk ik inmiddels terug op twee fantastische bevallingen. We hebben beide nooit het idee gehad dat we wat gemist hebben.
Hier geen cursus gevolgd ik voelde er niks voor. Had ook zoiets van als het eenmaal begint ben ik toch alles wat ik geb geleerd weer vergeten. Ik denk ook niet dat ik er iets aan gemist heb mijn bevallingen zijn alledrie super vlot en prettig verlopen. Ik denk dat je gewoon moet kijken naar iets waarvan jij denkt dat het beste bij jou(en de papa) past waar jij je het prettigst bij voelt!