De bevalling is nu bijna 4 maanden geleden. Ik ben ook al weer ruim een maand aan het werk; geen volle dagen maar halve dagen en onregelmatige diensten. Het is vermoeiend maar gaat wel goed. Na de bevalling heb ik een ijzerkuur gehad, 2x pd ferrofumaraat 1,5 mnd lang en floradix gedronken. Ik wil heel graag weer sporten maar ik voel me nog steeds elke dag heel slap en vaak duizelig. Ijzergehalte is nu wel weer goed dus daar ligt het niet aan. Bij intensieve momenten (zwaar tillen, druk doen, sporten, paar keer trap op en af lopen) voel ik me gelijk licht in het hoofd en heel moe en slap worden. Wat kan ik het beste doen? Hoe zijn jullie weer begonnen met sporten? Kan ik beter gewoon toch beginnen en zo dan conditie opbouwen of..? Ik probeer ook zo gezond mogelijk te eten en optijd te slapen en op te staan. Ik word gewoon moe van het moe zijn en ben er een beetje klaar mee
Ter aanvulling: Ik geef geen borstvoeding. En de vermoeidheid blijft ook als ik de hele dan bijna niks doe en rustig aan doe zeg maar, voor zover dat kan met de baby
Denk dat je nog een heel lange tijd moe blijft als je jezelf geen tijd gunt om te herstellen. Hoezo ben je na 4 weken alweer een tijd aan het werk? Of bedoel je 14 weken? In elk geval staat er 9 maanden voor ontzwangeren, dus doe rustig aan
Kan aan je schildklier liggen. Je ziet vaak dat vrouwen die net bevallen zijn een vertraagde schildklierwerking hebben. Ik heb sowieso een trage schildklier en ik word licht in mijn hoofd wanneer de medicatie onvoldoende is. Even bloed laten prikken?
Heb al wel bloedgeprikt, maar niks gehoord over de schildklier en ook niet bij stilgestaan. Zal dat nog even navragen (4 weken al aangepast naar 4 maanden, was een foutje)
Is het geen idee om het sporten op te bouwen met een begeleider in de sportschool? Ik was 4 maanden na de bevalling nog lang niet mezelf maar gaf wel BV wat ook veel energie kostte. Ze zeggen niet voor niets 9 maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren.
Dat je je in het dagelijks leven nog steeds slap en duizelig voelt lijkt me niet normaal. Fanatiek sporten lijkt me dan ook niet direct een goed idee. Ik zou dit eens bespreken met je huisarts en dan bloed laten prikken oid. Het is normaal dat je nog vermoeid bent na de bevalling, maar duizelig en slap hoort volgens mij niet na 4 maanden.
Geef het de tijd. 4 maanden is nog maar kort. Je nachten zullen korter zijn met een baby. Je diensten onregelmatig en je werkt ook nog niet lang. Je moetwennen aan je nieuwe ritme en je nieuwe leven. En de hormonen zijn nog lang niet uitgeraasd. Dat slappe duizelige gevoel zou ik nogmaals met je huisarts bespreken, voor je weer gaat sporten. Maar ik snap je eens om weer terug conditie op te bouwen. Vraag je huisarts advies hierover, als je er toch zit voor je klachten. Wat voor sport wil je gaan doen? Je kunt ook starten met regelmatig wandelen (handig te combineren met de kleine in de wagen) en wanneer je je weer beter fitter voelt dat langzaam ovoeten naar hardlopen/joggen (schema van evy bijvoorbeeld)
pilates/yoga en wat grond/eigen gewicht oefeningen kan je thuis doen uiteraard, maaar ik zou eerst uitzoeken waar die duizeligheid en slap gevoel vandaan komen, want nu geeft je lijf eigenlijk al aan een probleem te hebben of op reserve te lopen. Lijkt me geen goede start om te sporten.