Is het echt zo dat je minder lenig word als je ouder word? Ik val nu nog soepel in spagaat en vouw mezelf ook makkelijk dubbel. Nu kreeg ik de opmerking dat als ik straks boven de 35 ben ik dat niet meer kan dat had met ouder worden te maken.
Ik ben best wel lenig, maar ik merk dat ik aan het einde van de dag wel eens een "oef" eruit gooi als ik op de bank neerplof. Dat had ik een paar jaar terug nog niet zullen we maar zeggen. Nu zullen mijn peuter en zwangerschap daar ook debet aan zijn, maar ik voel me toch een stukje ouder en stugger zo richting bedtijd. (en dat begint hier vaak al om 22.00) En dan ben ik nog geeneens dertig.
Ik denk zolang je af en toe in spagaat gaat, beetje doet rekken en trekken (Hahahha dat moest strekken zijn ) dat vast wel blijft hoor. Hier een houte Klaas en echt niet lenig, nooit geweest ook. En heb toch echt wel op turnen gezeten maar nooit in spagaat gekund. Dus denk als je eenmaal lenig bent dat ook wel blijft.
Ik ben nooit erg lenig geweest, maar ik merk de afgelopen jaren wel dat ik echt minder lenig word dan eerder. Idd wel ongeveer sinds m'n 35e. Maar het lijkt me niet dat dat automatisch betekent dat je geen spagaat meer kunt. Als je heel lenig bent en ietsje minder lenig wordt, kan dat nog steeds genoeg zijn om een spagaat te doen, zou ik denken
Zou het niet weten. Mijn oma zei altijd je moet zelf in beweging blijven anderst roest je vast Maar of dat alleen voor haar van toepassing is of voor iedereen ? Ik zou het niet weten
als je het bijhoudt, valt het mee denk ik. Als je niet meer datgene doet, waardoor je lenig bent, word het snel minder denk ik, tenzij je hypermobiel bent of wat mobielere gewrichten hebt. Maar zo makkelijk als ik vroeger handstand deed, met koprol erachteraan bijvoorbeeld: Nu heb ik die soepelheid niet eens meer om op mijn handen te gaan staan (zelfs niet als ik dan lomp mag doorklappen op een mat ofzo ) . Zelfs een simpele koprol gaat veel stijver. Maar ik ben nooit heel soepel/lenig geweest haha
Ik heb yoga gedaan met vrouwen die stukken leniger en 50 jaar ouder waren.. als je het goed bij houdt is er niets aan de hand.
Lenigheid moet je onderhouden. Vroeger was ik ontzettend lenig. Nu inmiddels zo stijf als een plank. En inderdaad, na je 35ste gaat het hard.
Goed bijhouden, dan valt het volgens mij wel mee. Voor een deel is het ook wel aanleg hoor, maar ik zie in de sportschool vaak mensen van ruim boven de 30 die nog super lenig zijn.
Boven de 35 zal nog wel meevallen maar het lichaam van de mens is niet echt gemaakt om zo oud te worden als we vandaag de dag doen. Dat merk je voornamelijk boven de 50. Wat je erg veel ziet, oudjes die fit zijn omdat ze (bijna) dagelijks fietsen en dan vallen met de fiets en daarna niet meer durven te fietsen, dan gaat het lichaam ineens echt keihard achteruit dus beweging blijft belangrijk. Boven de 50 raden veel fysiotherapeuten je ook aan om glucosamine en chondroïtine in te nemen.
Ik ben van mezelf nooit superlenig geweest, maar merk inderdaad wel dat ik stijver wordt, zo vanaf mijn 38e. Aan de andere kant: mijn moeder is 73 en kan nog steeds met haar handen plat op de grond en die doet daar niks bijzonders voor. denk dat het ook een beetje aanleg is.
Deels aanleg, maar ook echt bijhouden inderdaad. Ook als je heel lenig bent van jezelf, zul je stijver worden als je ouder wordt. Maar dan ben je nog steeds leniger dan mensen die het vanaf het begin al niet waren, waarschijnlijk. Mijn moeder houdt het redelijk bij en die is nog behoorlijk lenig. Ik doe nu niet erg mijn best om het bij te houden maar kan nog wel mijn handen plat op de grond zetten ed... moet toch ook maar weer eens yoga gaan doen :')
Ik heb nog nergens last van...ben nog net zo lenig als 20 jaar geleden. Alleen een koprol word ik duizelig van. Dat had ik eerder niet. Verder sport ik als een 18 jarige. Mijn moeder is 58 en sport ook nog erg veel. Nu is ze wel erg sportief ( Heeft Cios gedaan en is altijd met sport bezig geweest) Dus het zal ook wel zo zijn dat het per mens verschilt. En natuurlijk of je het bij houdt. Ik loop trouwens bijna elke dag 10 km. Ongeveer 150/160 bpm in een stevig tempo dus. En ik ben van plan dit vol te houden tot ver in mijn 80. Mijn oma is nu 88 en loopt elke dag een uurtje buiten.
Lenigheid is inderdaad wel te trainen (deels althans). Ik was altijd super stijf, maar na 3 maanden meerdere malen per week ashtanga yoga was dat al helemaal niet meer het geval, en nog eens 3 maanden later was ik super lenig. Als ik nu een tijdje niks doe word ik vanzelf weer heel erg stijf, maar na een paar keer yoga gedaan te hebben word ik snel weer vrij flexibel. Ben overigens nog geen 35 dus kan daar niet over meepraten.
Hier hypermobiliteitsyndroom Mensen denken dat lenigheid handig is maar het geeft vooral verkeerde belasting op banden en gewrichten , heeft verder geen meerwaarde. Hou jezelf maar gewoon soepel. Dat is meer dan voldoende.
Ik mag hopen voor mijn man van wel. Hij is hypermobiel en de fysiotherapeut heeft gezegd dat het alleen echt verbeterd als hij ouder wordt en minder soepel. Hoe strammer hij wordt, hoe beter, in zijn geval, en dan zal hij minder pijn hebben.