Gewoon in beweging blijven. Dan krijg je dat niet. Zag laatst een filmpje van een oma van 80 die nog ff op 2 van die houtjes salto's maakte (weet ff de benaming niet voor zo'n turn atribuut )
Alsof je vanaf je 30ste oud bent. Dat valt toch reuze mee! Hier ook nog lenig hoor. Al mag ik best wel meer gaan sporten.
Ik ben nooit lenig geweest en nu komt een plank komt niet eens in de buurt van mijn stijfheid. En verder TS, rust roest. Blijven oefenen die spagaat en je kunt het vast nog op je zestigste.
Ik ben hypermobiel dus ik ben altijd lenig! tis dat mijn figuur niet meewerkt maar ja ik kan mijn rug in een hoek van 60 graden zetten. En ik kan nog steeds mijn tenen ruiken. Nu 32 denk niet dat het snel minder word.
Uiteindelijk wordt het natuurlijk wel minder. Je ziet maar weinig 80-jarigen nog in spagaat gaan. Je kunt echt wel heel veel doen om zo lang mogelijk lenig te blijven. Alleen zal het als 40-jarige meer moeite kosten dan als 20-jarige. Ik ben er trouwens van overtuigd dat wanneer je ook op oudere leeftijf voldoende blijft bewegen, je daarmee ook een positieve invloed hebt op je geestelijke gezondheid. Door je lijf te oefenen en daarmee je coördinatie, train je ook je hersenen.
Zolang je traint blijft het flexibel. Zodra je er niks nee doet voor lange tijd gaat het stroever. Kon tot 3 jaar terug nog mijn benen in me nek leggen. Letterlijk voeten achter me hoofd, handen er binnen door etc. Ook kon ik spagaat, staan en dan om boog naar achter met handen op de grond etc. Nu zit me rug vast ivm operatie nadat rug instabiel was na 2 hernia operatie. Was nog vrij flexibel maar merk nu dat ik stroever wordt nu