Dit is mijn 4de zwangerschap en ik heb deze keer onwijs last van mijn bekken.. Nooit gehad behalve de laatste paar weken. Maar nu ben ik nog geen 24 weken zwanger en fietsen lukt bijna niet meer, en ver lopen is ook moeilijk. Gisteren naar de dierentuin geweest en vandaag kon ik amper naar de speeltuin 1 km verderop.. Omdraaien in bed gaat ook als een oude oma omdat het anders zeer doet.. Zou een fysiotherapeut hier wat mee kunnen of schiet dat ook niet op?
Ik zou naar eentje gaan die gespecialiseerd is in de behandeling van het bekken van zwangere vrouwen. Bij mijn vorige 2 zwangerschappen heeft het verlichting gebracht tot op een bepaald moment. Ze zei toen ook dat ze de klachten niet meer kon verhelpen en hoefde niet meer te komen. Wel oefeningen blijven doen om de klachten niet te verergeren. Deze zwangerschap niet geweest, maar oefeningen van toen gedaan
Ik zou ook naar een fysio gespecialiseerd in het bekken gaan. Ik heb sinds het begin bekkenklachten en sinds 14 weken kon ik nauwelijks lopen door de pijn. Kon met een week of 16 terecht en heb oefeningen om de stabiliserende spieren sterker te maken, oefeningen vooe dagelijkse bezigheden, hoe deze te doen en bij mij is de pijn een stuk afgenomen. Niet totaal weg en als ik teveel doe dan merk ik dit direct maar kan tenminste weer normaal lopen en beter functioneren. Zou het zeker proberen, je moet nog een tijdje!
Ik zou zeker naar een bekkenfysio gaan, die zijn echt gespecialiseerd in dit soort klachten. Ik heb oefeningen meegekregen en tips. Bijvoorbeeld je broek en ondergoed zittend aantrekken, zo min mogelijk trap lopen, niet slenteren, proberen elk uur 10 min helemaal plat te gaan(niet haalbaar haha). Helaas is bij mij ook stuit pijn er bij gekomen. Morgen ga ik naar de osteopaat en donderdag nog naar de bekkenfysio in de hoop dat ze nog iets voor mij kunnen doen, anders moet ik stoppen of minder gaan werken..
Zou specifiek naar een bekken fysio gaan. Ze proberen je bekken los te masseren en soepel te houden, zodat de pijn dragelijk wordt. Je krijgt oefeningen om ervoor te zorgen dat je je bekken niet overbelast. Ik kreeg een oefening waarbij mijn man met zijn elleboog mijn bekken moest masseren als de pijn niet te houden was. Hele vreemde oefening, maar het werkte wel.
Ben benieuwd.. ik heb voor donderdag een afspraak gemaakt. Het is zo lastig. Mijn dochter van 16mnd loopt nog niet dus die moet ik nog vaak tillen. En ik werk als verzorgende dus ook niet het meest handige..
Ik ben zelf gister voor het eerst naar de bekkenfysio geweest omdat ik 2x door mijn bekken ben gezakt. Zij kan je bepaalde oefeningen meegeven, tips geven en idd los masseren. Ook ik werk in de zorg, 32 uur in de week. Dus dat maakt het extra zwaar. Goed dat je een afspraak hebt gemaakt. Ze kunnen je echt helpen! Zeker niet teveel tillen ( al is dat makkelijker gezegd dan gedaan, zeker met je dochtertje), niet teveel bukken en traplopen.. Succes en rustig aan!
Ik heb meer aan manuele therapie als aan fysio, maar heb dan ook bekken instabiliteit en een scheef staand bekken.
Ik heb vanaf 10 weken last van m'n bekken en heb Mensendieck en fysio gehad. Lastige was dat ze tegenstrijdige adviezen gaven op sommige punten. Ik kreeg oefeningen en tips voor houding, manier van lopen etc. maar al snel hielp dit helaas niet meer. Ben ook eerder minder gaan werken en ook 4 weken eerder gestopt. Nu kan ik max. 50 meter lopen en als ik loop verga ik van de pijn dus ik heb ook een rolstoel staan. Maar bij iedereen werkt het anders dus ik zou het sowieso proberen! Heel veel sterkte en hopelijk wordt het niet veel erger!
Ik zou zeker een goede gespecialiseerde fysio zoeken en een afspraak maken. Bij m'n eerste zwangerschap had ik ook bekkeninstabiliteit, dat uitte zich helaas behoorlijk waardoor ik in een rolstoel kwam. Ik had toen ook een onbekwame fysio wat echt totaal niet hielp. Zwangerscha 2 vroeg last, maar met een goede fysio bleef het enigzins stabiel en nu helaas weer last, m'n dochtertje is nét 1 en heb haar vandaag veel moeten tillen, bukken etc. Wat een drama verging van de pijn en kon slecht de trap op. Ik ga morgen wederom opzoek naar een fysio.