Heel zielige muziek luisteren en dan sta ik in de spiegel naar mezelf te kijken en dan zie ik er niet uit met van die dikke ogen en snot enzo. En dan ga ik NOG harder huilen omdat ik mezelf zo zielig vind. Wanneer de mogelijkheid er is knal ik 2 glazen rode wijn naar benen, kauw een blok kaas of toastjes met brie weg en ga slapen. Vaak gaat het de volgende dag wel beter... Maar.. dat gaat niet over heimwee. Van heimwee kun je goed verdrietig zijn en zelfs erg ziek worden! Laat het vooral toe en stop het niet weg. Wanneer het echt niet over gaat en je er last van blijft houden moet je wellicht naar een concretere oplossing gaan zoeken, bijvoorbeeld een bezoek oid. Sterkte! Ik hoop dat je je snel weer beter voelt!
Bij mij ligt het eraan waarom ik verdrietig ben. Als ik alleen wil zijn om goed na te kunnen denken helpt het over het algemeen wel om lekker buiten te gaan wandelen maar soms wil ik juist gezelschap en afleiding en spreek ik iets af met vriendinnen of mijn zus. Maar dat laatste is bij jou net het probleem. Je woont in Engeland toch? Hebben ze daar ook iets als herfstvakantie? Is er een mogelijkheid om met een goedkoop ticket voor een paar dagen op en neer te vliegen? Of je boekt een reisje in de nabije toekomst zodat je iets hebt om naar uit te kijken. En verder even bellen of Skypen. Dan heb je ze in ieder geval weer even gesproken. Sterkte!
Ik ging altijd sporten om me flink af te reageren of juist iets te veel chocola halen . Wat naar dat je je zo rot voelt. Kan je niet een weekendje heen en weer? Of is dat niet haalbaar/te duur? Hormonen zullen nu ook wel meewerken denk ik.
Het ligt een beetje aan wat voor soort verdriet het is. Als het verdriet is om een specifiek probleem, dan probeer ik erover te praten met de betrokken personen, en uithuilen bij mijn man en soms mijn moeder. Als het meer een algemeen soort verdriet is - missen van iemand, algemeen melancholie, zware hormonen - dan ben ik meer van het escapistische. Dus films kijken of mezelf laten verdwijnen in een meeslepende serie of boek. Niks deprimerends, positieve sfeer, leuke personages, spannend verhaal. Of afleiding zoeken met vrienden/familie als ik de mogelijkheid heb. Voetballen werkt ook erg goed als er toevallig training of wedstrijd is. En me alsnog laten troosten door man of ouders Behalve in het geval van liefdesverdriet, dan doe ik het goed op heel gewelddadige bloederige angstaanjagende films zonder enige romantiek En rebound-zoenen met gozers in kroegen. Maar dat is voor andere soorten verdriet niet zo bevorderlijk Bewaren
Als ik echt somber ben (wat gelukkig zelden is) dan is voor mij de beste remedie om rust te pakken. Gezonde voeding, voldoende water drinken en op tijd naar bed. Door me vol te vreten met rotzooi ga ik me alleen maar rotter voelen.
Een potje janken, mezelf even heel zielig vinden en dan weer verder met de orde van de dag. Als het echt een patroon is, probeer ik er wel met mijn partner, familie of een vriendin over te praten.
Ik ken het gevoel van heimwee. En dat steekt op de raarste momenten de kop op. Als ik mijn bed opmaak met het Hollanddekbedovertrek, als ik fotos van typisch Nederlandse activiteiten zie als kastanjes zoeken, Sinterklaas, Koningsdag etc. Deze week was mijn dochter ziek. Veel overgeven, diarree. Op zulke momenten mis ik mijn moeder. Mijn broetje heeft laatst een kindje gekregen. Weer heimwee. Ik skype en app dan maar dat is natuurlijk niet echt. Ik weet ook niet wat je eraan kan doen. Vaak is het bij mij de volgende dag wel weer over. Succes. En alles wordt waarschijnlijk nog eens versterkt door je zwangerschap. Sterkte.
Een lange wandeling in het bos en daarna heel lang onder een hete douche. Daarna een goede film, ongezond eten en vroeg naar bed. Als ik alleen ben dan hetzelfde als hierboven, maar meer slecht eten en vaker een potje janken tussendoor.
De dag zo gemakkelijk mogelijk doorkomen, niet teveel van jezelf eisen, makkelijke kleren aan filmpje kijken, lezen , alles eruit huilen. De dag doorkomen
Eten , eten , eten , knuffelen met mijn zoontje en voor de verandering eet ik nog weer een beetje 😂
Ik wist niet dat je in het buitenland woonde? Is het een optie om binnenkort een paar dagen naar nl te komen? Al is het over 2 maanden maar dan heb je wel iets om naar uit te kijken. Mijn man is sinds 12 jaar hierheen geëmigreerd en hij kreeg na een jaar of 2 echt een klap, een cultuurschok. Hij wilde heel graag terug naar zijn eigen land, mistte zijn familie, het weer en het leven daar. Hij is toen een maand terug gegaan om bij te komen en daarna ging het weer beter. Verder even bellen of skypen met familie en vrienden? Schrijven over je gevoel en ervaringen. Een mooie film kijken of mooie muziek luisteren. Een warm schuimbad nemen en jezelf verzorgen. En uithuilen! Dikke knuffel, heimwee is vreselijk.