Hello ladies, Ik had last van een soort permanente kramp in mijn voeten (moeilijk uit te leggen), en sinds ik vitaminepillen slik is dit over. Toen ik stopte met de vitaminepillen kwam het terug. Weer begonnen en ging weer weg. Dit waren davitamon Compleet mama (met visolie) (eigenlijk voor de zwangerschap), want die had ik nog liggen. Nu waren die op, en ben ik doorgegaan met davitamon mamafit (voor na de bevalling), omdat ik die ook nog had liggen. Maar nu komen mijn klachten terug, en is het nog veel erger dan eerst? Dit terwijl er méér van elke vitamine in zit dan in die voor in de zwangerschap. Hoe kan dat dan?? Ik heb tevens, ongeveer tegelijkertijd (maar ik heb het niet bijgehouden) drankjes en pillen gehad via TCM (traditioneel Chinese medicijnen). Dit ivm vermoeidheid. Het lijkt me dat het van de vitaminepillen komt maar dat lijkt me zo raar?
Kan het zijn dat de samenstelling anders is? Mijn moeder heeft permanent krampen in haar dijbeen. Daarvoor heeft de arts mijn moeder extra magnesium gegeven.
Minder goed opneembare vitamines, andere samenstelling etc. Ik zou gewoon terug overstappen naar die andere. Of aangezien je echte klachten heb misschien overstappen op een multivitamine met beter beter opneembare vitamines. Magnesiumtekort is inderdaad een groot veroorzaker van kramp. Daar slik ik zelfs aparte vitamines voor.
Ik gebruik ook magnesium tegen krampen. Als ik stop komen de klachten terug. Ik gebruik goed opneembare vormen van magnesium en dus geen magnesium oxide. Ik koop het online omdat ik het in de winkel niet kan vinden.
Herkenbaar. Ik had eerst multivitamine van supradyn vermoeidheid werd significant minder. Toen davitamon voor zwangerschap gekocht en toen kwam het terug. Dus weer naar de supradyn gegaan
Zou over gaan op magnesium! Denk inderdaad zoals hierboven ook al gezegd dat de samenstelling anders is, waardoor je de klachten weer krijgt.
Precies en dan wel kiezen voor magnesium citraat. Wat hier boven al staat moet je magnesium oxide vermijden. Deze wordt slecht opgenomen. Ik bestel altijd bij de body en fit shop van het merk NOW. Sindsdien nooit meer kramp!
Ik heb magnesium van de tuinen, dat slik ik ook. Zal even kijken of er verder op staat wat het is. Maar het is geen spierkramp, meer pijn tussen mn botjes (wellicht omdat mijn voeten een maat gegroeid zijn in de zwangerschap?) En daarnaast RSI achtige klachten (voor mn zwsch niet gehad) in mn pols (corticosteroiden injecties helpen fijn maar dat wil ik niet meer. Het is een switch binnen 1 merk dus vond het wel vreemd? Kan het ook zijn dat het aan de visolie ligt?
Magnesium van de tuinen is grof gezegd troep. Zit alleen maar magnesium oxide in. Ik koop het online bij vitaminstore.
Glucosamine is een lichaamseigenstof die kraakbeen aanmaakt. Oxide magnesium kan net zo goed, duurt alleen wat langer voordat het werkt. Citraat is de betere optie. Daarbij een goede algemene (natuurlijke) multivitamine kan nooit kwaad.
Het eerste wat mij opvalt is dat het geen natuurlijke vitamine zijn. Is goedkoper maar ook flink minder opneembaar. Dat zou ik dus sowieso wisselen naar bijv orthica, die heeft ook een mama multi. En daarbij, magnesium voor de krampen. Je kunt het slikken in tablet vorm of je kunt in inwrijven. Bij de tuinen of andere reformhuizen kun je goede magnesium olie kopen. Dit wrijf je dan in op de plek van de krampen. Helpt heel goed!