Wij eten thuis geen vlees en vis en ik zelf buiten de deur ook niet. Zoontje mag straks zelf weten of hij ergens anders wel of geen vlees eet. Ik lees overal dat je kinderen vegetarisch kan laten eten, maar nergens hoe vaak je vleesvervangers moet geven. Geschikte producten zijn tofu, ei en peulvruchten las ik. Zelf eten wij niet dagelijks vervangers. Heeft hier iemand toevallig ervaring mee? Hoe vaak vervangers geven?
Wij eten geen vlees, de kinderen soms wel op hun brood, 's avonds eten ze soms ei of peulvruchten, en heel soms een vleesvervanger. Soms 1x per week, soms 1x per 2 weken... Geen idee wat 'moet'... maar ze groeien goed, eten zeker ook genoeg eiwitten op deze manier.
Ik zou een beetje oppassen met vleesvervangers omdat ze vrij zout zijn. Je kunt ook zelf "burgers" maken van bonen, linzen, kikkererwten, ik maak vaak een grote portie en dan vries ik in gedeeltes in.
Ik bedoel ook vleesvervangende producten, ik ga hem voorlopig natuurlijk nog geen kant en klare vegetarische burgers geven Zelf burgers maken is een goed idee, hij krijgt nu gewoon een paar peulvruchten door zijn eten bijvoorbeeld. Maar hoe vaak hebben ze iets vervangend nodig vraag ik mij af.
Dochter krijgt ook nog weinig vlees. Wel regelmatig peulvruchten en ei. Heb me er eigenlijk nooit zo druk om gemaakt hoe vaak/veel vlees ze krijgt. Soms vlees op brood.
Oh je bedoelt vervangers zoals ei en peulvruchten. Hmm, hier gaf ik dat onder een jaar nog niet dagelijks, maar inmiddels wel. Ik ken geen richtlijn hiervoor, deed en doe het gewoon een beetje op gevoel... Ze eten gevarieerd, dus ik denk dat het wel goed zit.