Er zijn heel veel kokosolie potjes die niet van de juiste kwaliteit zijn. Heel veel kokosolie wordt gemaakt van beschimmelde kokosnoten.
Vandaag gegeten: O: 250 gram magere yoghurt met musli (brr musli gegriezeld echt niet voor herhaling vatbaar) T: trosje druiven L: 3 crackers met halverine jam en kipfilet en kaas T: ontbijtkoek en plakje kaas (gewoon het idee dat ik toch een koekje mag) A: macaroni met veel groente en klein beetje kip T: glaasje coolbest sinaasappelsap Ik weet niet of dit zo'n goede dag was. Zo is kijken of the voice wat is.
Bah. Nou ja, ik zou niet weten welke dat zijn. Ik kijk alleen of er biologisch op staat, want ik had ergens gelezen dat dat essentieel zou zijn.
https://www.bespokebyyou.nl/beste-kokosolie/ Ik heb die van Raw Superfood wel staan, maar gebruik meestal olijfolie. Puur gemak. Lang niet alle kokosolie schijnt gezond en oké te zijn inderdaad.
Ik had laatst kokosolie van de Albert Heijn was ook prima maar was op en geen nieuwe meer gehaald. Bak alles in olijfolie. Altijd al. Een visje bak ik dan wel weer in boter. Vandaag op het menu: O: 3 crackers met kaas T: 200ml kwark met een kiwi L: verse pompoensoep T: ? D: wij gaan met verjaardag van nichtje eten in pannekoeken restaurant dus wordt een pannekoek!
Goedemorgen! Vandaag nieuwe release van bodypump, zin in! Kan de huidige namelijk wel dromen. Dus straks na de sportschool om mee te doen. Menu O: Griekse yoghurt met spelt muesli T: kleine fruitsalade L: een goed gevulde salade met oase tonijn,avocado en ei T: eiwit shake A: een zelfgemaakte curry met kip en veel groentes T: bakje Griekse yoghurt
Ik ga vanmiddag naar de bioscoop en vanavond eten we frietjes. Geen goede combi maar ik zal niet de xxl popcorn nemen met een grote regular coke dit keer Ik neem gewoon een flesje cola zero mee en misschien wat chocola of zo. Ze hebben daar ook van die tortilla chippies met dip. Maar dat zullen denk ik heel veel calorieën zijn.
Ik ben ook alweer sinds het nieuwe jaar bezig. Ik ben nu 2.9 kilo kwijt. Ik kijk hier soms mee naar het eten. Mijn menu van gisteren : O: 2 oopsies met roomkaas en kaneel T: geen L: 3 eieren gebakken met 2 tomaten erdoor (gebakken in olijfolie) en wat strekt bacon erbij T: bifiworstje A: boerenkoolstampot met bloemkool in plaats van aardappelen en boullion in plaats van jus Mijn menu van vandaag: O: 100 gram Griekse yoghurt met 5 ml slimpie siroop en wat rode bessen L: oopsies met roomboter en kaneel A: zelfgemaakte kapsalon met koolraapfrietjes in playd van gewone frietjes. De tussendoortjes van vandaag weet ik nog niet. Ik ga vandaag sowieso oopsies en lijnzaad crackers maken.
Dreames wat zijn oopsies? Heerlijk body pump! Succes dames en veel plezier. Mijn dag menu gaat niet door, heb die pompoen in de bios bak gesmeten nadat ik 3 diepe sneeen in mijn vingers had! Denk dat het een wrap of crackers met cream cheese en zalm wordt. Of nu ik het typ klinkt een salade met zalm erdoor heen ook wel als muziek in mijn oren!
zo,heb alweer 10 kilometertjes in de benen,heerlijk!!! Vanmorgen magere kwark met granola en net een banaantje.Het gaat me lukken!!!
Deze week heb ik 2x op mijn werk moeten eten, patat en burrito's. Daarnaast ook nog 2 x een verjaardag op mijn werk waar ik de taart niet kon laten staan. 😁 Ondanks dat toch bijna 2 kilo afgevallen al! Menu van gisteren want ik ben nu pas net wakker: O: boterham met slankie L: gevulde avocado met oa gerookte zalm (kha) D: courgetti (kha) T: stukje chocolade (ben na 10 maanden ineens ongesteld geworden dus moest en zou chocola hebben 😂. Zijn die oopsies niet heel droog?
Hier gebruik ik idd ook kokosolie, maar dan van de tuinen. Menu vandaag O: overgeslagen ik was pas 11 uur wakker L: eierpankes met salsa erop D: runderhamburger met salade Zometeen even een uurtje baantjes trekken ook. Heerlijk
Menu: Vanochtend 150 ml pap Tussendoor een handje noten Zojuist een soepje en wat plakken rauwe ham en er ligt nog een gekookt eitje klaar Tussendoor veel water en drie mokken zwarte koffie. Vanavond staat er een groene salade met geitenkaas op het menu.
@lola: oopsies wordt gegeten als broodvervanger. Ik gebruik ze bijvoorbeeld ook als broodje voor de hamburger. Het enige dat erin gaat zijn (per 6 a 8 oopsies) 3 eieren, 100 gram roomkaas, mespunt zout en halve theelepel bakpoeder.
Leuk bios. Ben ik al lang niet geweest. Veel plezier! Ik ken oopsies niet. En tja als je ongesteld ben hoort chocola er gewoon bij. Hier gaag vandaag goed denk?? Wel meer dan doordeweek. O: optimel drink en ontbijtkoek T: 1 evergreen koek L: 2 boterhammen met kaas en gekookt eitje
Ik heb vandaag alleen nog een paar crackers met zalm op. Vanochtend was ik weer een kilo lichter, ik snap er niks van, ik eet echt zo rond de 1200 calorieën. Misschien is dat toch te weinig, ik ben wel 1.82, heb je meer eten nodig als je lang bent? Waarom zijn de gilmore girls zo mager terwijl ik ze alleen maar pizza en lukes burgers zie eten? Misschien doen ze dat rare koffiedieet.
Menu voor vandaag. O: 200 cc yoghurt 25 gr muesli, 150 cc sinaasappelsap L: 2 Br boterham (60 gr) 25 gr runderrookvlees en 1 ei, 100 cc melk T: 125 cc bietensap, 1 appel 150 gr. D: kipsalon (ega wijze) met zelfgemaakte Knoflooksaus (25 gr mayo en 50 gr yoghurt) T: 150 cc yoghurt met 150 gr aardbeien